Ходила на йогу для беременных, которую ведет Ирина. Для меня это была возможность и поддерживать форму, и пообщаться и получить моральную поддержку. Сначала опасалась, как бы не навредить, но Ирина подбирает такие упражнения, которые беременным можно делать, обучает правильному дыханию, приемам самомассажа. По мере занятий страх ушел, для меня это было прямо достижение! В общем, рекомендую всем, у кого нет противопоказаний. Все женщина рожает мышцами и чем они крепче, тем легче родить.

Хожу на йогу для беременных вот уже больше месяца. Пришла в студию в начале 2 триместра, состояние было ужасное, с пищеварением проблемы, тошнота и головные боли. Но привыкла заниматься спортом всегда ,поэтому и во время беременности не смогла бросить занятия и решила остаться с йогой. Каковы были мои удивление и радость, когда уже после нескольких занятий и советов инструктора Татьяны стало намного легче! И врачи мне столько объяснений и рекомендаций не дают, все говорят, что с такими симптомами ничего не поделать, это беременность, терпи. Инструктор очень заботливая и внимательная, сама не один раз стала мамой. И, кажется, каждый раз к занятию готовится по-особенному, учитывая все жалобы и особенности девушек, прочитав дополнительную литературу. И ещё приятный бонус: по данному адресу занимаемся недавно, это большое светлое приятное помещение, просторные хорошо проветриваемые залы. В свободном доступе чай и вода, нет никакой спешки и столпотворения в раздевалке. И если Вы скептически относитесь к йоге, и думаете, что это лайтовые занятия только для релакса, то советую вам попробовать разные направления йоги в этой студии - у вас и мышцы поболят, и растяжка улучшится, и мысли очистятся. И Вы почувствуете совершенно другой подход к работе/напряжению мышц не за счёт внешних воздействий (веса или интенсивности), а за счет внутренней работы, контроля и осознанности движений.

Хожу в эту студию давно, теперь и в новый зал, очень уютное и доброжелательное место, остаются только положительные эмоции, а благодаря регулярным тренировкам у Людмилы и Татьяны, совсем перестала болеть спина, чувствую себя отлично, большое вам спасибо!