С ноября 2017 года я хожу в студию "Второе дыхание" и уже можно подводить итоги. Так как я люблю все четко и последовательно, то изложу по пунктам: 1. Минус 12 кг. И много сантиметров в объеме, гораздо более 15, конечно, по всему телу. Но и это не главное, как говорит наш тренер Оля Евсеенко, главное-атмосфера. Сами тренировки направлены не только на проблемные зоны тела и их корректировку, но и на гармонизацию души, ее воспитание и формирование нового уважительного, искреннего и теплого отношения к себе и окружающим людям. 2. Атмосфера прекрасная! Мой вес был более 135 кг, но никакого стеснения из-за того, что не все упражнения получаются, не было. Каждая из занимающихся девочек сконцентрирована на себе, никаких оценивающих взглядов, осуждений. Наоборот, очень дружелюбное, спокойное, ровное отношение. И посмеемся, и новостями обменяемся, и чай волшебный с травками алтайскими выпьем после тренировки. 3. Периодически случаются выезды - это релаксационные туры на Алтай с тренировками на свежем воздухе, мастер-классами по созданию натуральной косметики, полезных сладостей, медитациями, кострами, экскурсиями, танцами и общением. Когда вместе собираются интересные люди и с пользой для тела и интеллекта проводят время. Я с группой и своими детьми ездила на базу отдыха в Талду в июне 2018 года, и это настолько прочистило мне мозги и укрепило тело, что даже самой не верится. 4. Отдельно про организацию поездок, тренировок, мероприятий. Руководители управляют и координируют четко, тщательно, ответственно перед каждым клиентом, но при этом очень лояльно и с пониманием. 5. Сейчас наш тренер создала группу, где выкладывает проверенную и нужную информацию по ЗОЖ, очищению, формированию правильных привычек и про любовь к себе. А что это, как не главное чувство, которое каждая из нас должна испытывать к себе всегда и постоянно. Я желаю каждой из читательниц набраться решимости и сделать первый шаг не только к нам на занятия! Но и к себе самой, единственной, это легко, поверьте. Я его уже сделала!

Давно хотела похудеть. Но изнурительные диеты и спорт зал не давали желаемого результата. Надолго меня не хватало... Подруга скинула ссылку на ваш центр. Посмотрела фотки ну и сначала подумала что это развод.Даже несколько фото были похоже на фотошоп. Но любопытство взяло верх))) Отправила заявку на экспресс курс. Перезвонила очень приятная девушка,рассказала про курс, про тренера Ольгу Евсеенко,спросила в какое время удобно ходить на тренировки. Предоплату я внесла на карту,остаток во время первого занятия. Наступил день икс) Придя в студию,я была приятно удивлена. Все чистенько,девочки все приветливые улыбаются. Есть кабинки для вещей. Весы для контроля веса. Чай (черный/на травах/зеленый),стоит куллер. На первом занятии у нас сделали замеры,записали их на карточку и отдали. Занятия мне понравились. Несмотря на то ,что упражнения простые, выполнять их не очень легко. Хочется сказать огромное спасибо нашему тренеру Олечке. Добрая,чуткая,внимательная,очень хорошо объясняет и помогает сделать правильно упражнения.После ее занятий настроение поднимается и ты полон энергии весь день. Через две недели я стала замечать что объемы уходят и вес тоже снижается. Итог моего курса до/после под грудью 78,5/77 талия 80/73 низ живота 100/94 бедра 105,5/103 рука 31/30 нога 61/59 . Больше всего меня порадовал "низ живота" т,к после кесарева сечения я 3 года не могла его убрать.... Общий результат 20 см на 15 занятий( у меня получилось 12 из-за работы) Так что всем советую. Бодифлекс работает! А еще огромный плюс - можно брать с собой ребенка,что немало важно для мамочек. Моему сыночку 2,8.

Сходила в обновленную студию с измененным уже названием. Раньше это была «Крыша мира», теперь — «Второе дыхание». С последнего моего визита появились шкафчики для одежды, это здорово, раньше были просто крючки и лавки. Скучала по занятиям у Сони Глушковой, было здорово снова там оказаться=). Столько внимания, такта и спокойного позитива со стороны преподавателя. Заниматься под медитативную музыку и со снежной майской бурей за окном — интереснейшие впечатления. Очень милый деревянный кот в лотосе на рецепшн)

С йогой я познакомилась давно, но поскольку занималась в фитнес-клубе, то не смогла прочувствовать все ее возможности, глубину и силу. Потом был перерыв на пару лет. А затем меня вновь потянуло "на йогу". Но в это раз я осознала, что надо идти в специализированный клуб или студию. По ряду причин мой выбор пал на "Второе дыхание", о чем я ни разу за всё время не пожалела, и не возникло желания податься куда-нибудь еще)) Занимаюсь здесь йогой у Сони Глушковой (Ивановой) с осени 2016 года. И иногда также у Наташи Морозовой. Моя бы воля - ходила бы на практику каждый день! Но, к сожалению, работа не всегда "вписывается" в расписание занятий)) Поэтому то хожу регулярно, по 3 раза в неделю, то пропадаю на неделю-другую... Но организм сразу реагирует спадом настроения и снижением тонуса, пропустив даже одно занятие! Поэтому могу со всей уверенностью сказать, что йога приносит свет и силу в мою жизнь. А йога-туры - это отдельная "песня", именно там к вновь практикующим зачастую приходит особая осознанность и понимание "здесь и сейчас", что и есть самое главное в практике йоги. Поэтому рекомендую эту студию (и выше упомянутых учителей - Соню и Наташу) всем, кто хочет начать свое знакомство с йогой, ну или продолжить этот путь))) Отдельно хочу сказать пару слов об администраторах - приветливые, внимательные, заботливые - к каждому занятию заваривают вкусный травяной чай, угощают печеньками, знают всех по именам)) "Второе дыхание", я вас люблю! Ольга Комарова

Записался на йогу, ходил уже 4 раза, взял абонемент. Учитель - Соня, очень хороший человек, через нее идёт свет осознанности. Всегда помогает, если что то не получается, видно что занимается йогой не первый год. Доволен всем, обстановка очень дружелюбная. Хожу по будням, так как в субботу многовато людей, это пожалуй единственный минус, хотя кому как :) Если вы хотите заняться йогой, не пожалеете, ценник не большой за такое удовольствие.

Огромное спасибо центру бодифлекса и йоги "Второе дыхание" за уют, тепло, доброжелательную атмосферу и конечно же самое важное - занятия! Чаще всего я практикую йогу у Сони (Глушковой) Ивановой. После занятия всегда улыбаюсь. Тренер настраивает на практику так, что во время выполнения асан я думаю только о том, что происходит здесь и сейчас, а самое главное - ритм, именно тот, который мне нужен. Плавные, размеренные движения помогают расслабиться и духу и телу, хочется возвращаться сюда снова и снова :-) Рекомендую!

Третрий год хожу на йогу-айенгара к Соне, а еще 2 раза была в йога-туре. Мне очень нравится))) После практики улетаешь в другой мир, заряжаешься энергией и хочется делать много дел) Все косточки и мышцы встают на место, все мелкие зажимы прорабатываются, и чувствуешь себя абсолютно другим, свободным и счастливым. А Соня просто чудесный преподаватель, ее ласковый голос и то, как она объясняет, не оставят никого равнодушным. Все полюбят йогу после одного занятия)) Успехов и процветания вам!

Добрый день, уважаемые желающие похудеть. Хотела бы поделиться с Вами своими впечатлениями от первого интенсива. Бодифлексом я занималась ранее дома, но, как оказалось, Второе дыхание – это масса нового, интересного и полезного для меня. Просторный, хорошо проветриваемый зал, удобная комната для переодевания, два туалета, нет ни суеты, ни нервозности. Комфортно, уютно, чисто. Но самое главное – это тренер. Хотела бы поблагодарить Ольгу Евсеенко за её разнообразную программу, грамотные рекомендации по питанию, интенсивный темп тренировки, умение зажечь в нас воинственный огонь борьбы с лишним весом. Тренировка делится на несколько этапов: разминка и настрой на новый день, основная часть, растяжка и расслабление. Поверьте, каждый из этих этапов очень важен. Ольга умеет так построить тренировку, чтобы уделить время и душевному настроению, и подтянуть наш животик) Ольга учит любить своё тело, прислушиваться к себе, заботиться о себе, радовать себя. А как нам этого не хватает в повседневном марафоне? Кто, как не я сама, должна позаботиться о своём здоровье? А это и правильное питание, и достаточное время на сон, и спорт, и любовь близких нам людей. Очень порадовали меня результаты, минус 13,5 см, моя талия уменьшилась на 6 см. Всё тело подтянулось, даже овал лица радует. Не скажу, что тренировки лёгкие, но так быстро втягиваешься, что и в выходные не хочешь откатываться обратно в достигнутых результатах и начинаешь свой день с Бодифлекса. Ольга подготовила для нас простой, но в то же время направленный на разные области комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях. Хотелось бы отметить, что благодаря Бодифлексу подтягивается желудок, наедаешься уже меньшим количеством еды. Также требуется не кушать вечером и не завтракать до тренировки. Действительно, я проверила, поздний ужин не позволил выложиться на 100% на одной из тренировок. Тяжеловато. Также я стала уделять больше внимания своей осанке, плечи развёрнуты, живот подтянут, спина прямая, грация под контролем. Всем советую! Результаты обязательно будут, особенно у тех, кто ранее не дружил со спортом. Я уже записалась на новый интенсив с 14 мая, хочется добиться дальнейших успехов + необходимо плотно задуматься о питании, чтобы ускорить процесс. Кстати, моя подруга тоже записалась в группу на площади Калинина. Дерзайте, Ваше хорошее самочувствие, Ваша стройность в Ваших руках!

Что же вы делаете с нами, "Второе дыхание", разве можно так? Мы же разоримся на обновлении гардероба после ваших курсов))) Первый раз я потеряла 20 см, второй раз (сегодня) 13,5 см, и в общей сложности 6 кг за 2 курса. Многие вещи, которые были впритык и я их не носила, теперь либо прям в пору либо большие стали, особенно по брюкам видно. Я безумна рада, что все таки заставила себя начать курс и теперь могу купить вещи, на размер меньше, раньше моим пределом был размер М, большинство вещей конечно L, а теперь купила блузки размера S, это было еще после 1 курса. Теперь же нужно покупать новые вещи на лето и это тоже радостная процедура. В этот раз кстати я гораздо лучше чувствовала как работает пресс, он прям горел и болел потом, но это были приятные ощущения, понимание того что ты на правильной дороге. Даже дома заниматься было проще во этот раз. Ну а наш тренер, Оля Евсеенко, выше всяких похвал, когда нужно подбодрит, пошутит, а когда нужно - включает жесткого тренера, можно сказать беспощадного, и это очень круто. Мне кажется, идеальный тренер таким и должен быть)) Оля, спасибо тебе большое за терпение и за то что заряжаешь нас энергией, когда мы приходим все сонные на тренировки. Если есть те, кто еще думает идти или нет на бодифлекс, идите и вы не пожалеете, поверьте человеку, который уговаривал себя несколько лет начать заниматься и постоянно откладывал, а теперь втянулся по самые уши, что уже не вытащить )))

Давно хотел начать заниматься йогой, но все не получалось. И вот узнал от знакомых про этот прекрасный центр! И уже третий месяц хожу на йогу к Соне! Хороший центр, прекрасный персонал и удобное месторасположение! Всем советую!

Сходила сюда на пробное занятие, и не пожалела) Здесь отличный зал, в котором приятно находиться. Понравилось, что людей занимается не очень много, и тренер успевает обратить внимание на всех участников. Очень внимательные администраторы. В общем, купила абонемент) Пока только положительные впечатления, спасибо!

Очень рада, что нашла такую потрясающую студию как "Второе дыхание" :) Все очень доброжелательные и приветливые, атмосфера уюта и добра. Хожу на йогу к Наталье Морозовой. Очень внимательная к каждому тренер, почувствовала изменения в теле почти сразу, осанка становится ровнее,постепенно убираются зажимы от сидячей повседневной жизни. Ходить - одно удовольствие, хочется возвращаться снова и снова!)

Я хожу в данную студию практически два года. Хожу к Соне на йогу. Раньше меняла студии и преподавателей очень часто, а тут я точно поняла, что бегать ни куда не хочу. Тут мне максимально комфортно. И эти стены уже стали родными. Хочу пожелать студии процветания и развития!

Очень полезный подарок на день рождения я получила в прошлом году - абонемент в Центр йоги и бодифлекса "Второе дыхание"! Вот уже больше года я хожу на занятия йогой с Соней Глушковой. Каждое занятие с ней - открытие чего-то нового в ощущении своего тела. Соня заражает своей увлеченностью, доброжелательностью, желанием всё подробно объяснить, помочь и поделиться своим опытом. Спасибо Соне за расправленные плечи, постепенно выпрямляемый позвоночник и легкость тела и души после каждой практики! Сам Центр - в шаговой доступности от метро, очень уютный, чистый, всегда можно попить чай с вкусняшками, администраторы доброжелательные, я всегда с удовольствием прихожу сюда на занятия. Кроме йоги Айенгара, которую я посещаю, много других направлений, занятия проводятся и вечером, и утром, и в обед, и в выходные, всегда можно выбрать удобное для себя время для посещения.

Хожу во Второе дыхание вот уже на протяжении одного года, очень люблю домашнюю и душевную обстановку в этой студии! Была и на йоге, и на растяжке, тренера замечательные!) Огромное спасибо Валентине, которая выкладывается на тренировках на все сто процентов, чтобы усадить каждого на столь желаемый шпагат))

Очень милая и уютная студия, приветливые администраторы, чай, плюшки. Я "счастливый" обладатель ужасной растяжки, всегда думала, что йога это что-то где нужно доставать пяткой до носа, а это точно не про меня. Были попытки пойти заниматься. но всегда неудачно. Пока не попала на занятие в эту студию. Тут много сказано про Соню, и все правда, потрясающий человек, рядом с ней одновременно комфортно и хочется делать больше и лучше. Так же была на занятиях у Натальи, тоже отличный и внимательный преподаватель, лучшая Шавасана именно у нее:)

Я Вам очень благодарна! Хочу сказать большое Спасибо! От внимания на входе, крема для рук и щеточки для обуви до понимания и заботы! Сюда хочется приходить! И отдельное спасибо Сони! За серьезное и ответственное отношение к своей работе! Мне есть с чем сравнить. Йогой занимаюсь с 11 лет и хорошего тренера днем с огнем не сыкать! И когда тренеру есть дело до ваших пальцев на ногах и на руках, это дорогого стоит! Вот и кочуют люди не смотря на расстояния и местоположения из клуба в клуб вслед за мастером. Очень надеюсь, что мы с Вами на долго!

Второе дыхание - потрясающая студия йоги! Мне очень нравятся занятия с тренером по йоге - Соней. Она влюблена в своё дело, всегда вам поможет, подскажет... старается каждое занятие сделать сбалансированным. Будет следить, чтобы вы не халтурили :) За что ей огромное спасибо! С удовольствием хожу на занятия, студия как раз находится в удобном от дома и учебе месте.

Доброго времени суток! Занимаюсь йогой в центре «Второе Дыхание» вот уже более двух месяцев, и я в полном восторге! Я давно интересовалась йогой, ходила в разные центры к разным преподавателям, и все как-то не складывалось! То одно, то второе, то третье! Прийдя в центр «Второе Дыхание» на пробное занятие я попала к замечательной Соне Глушковой! Девушке с потрясающей энергетикой, от которой исходит свет и тепло! Я поняла, как важно, кто преподаёт и знакомит нас с миром йоги. Соня наш гуру, вдохновитель, человек за которым хочется следовать, она очень целостная личность! Уже после первого занятия, у меня как будто выросли крылья за спиной! Такой легкости в теле, я не чувствовала давно! А самое главное, то что ты понимаешь что твоё тело способно на многое, и это очень крутое преодоление себя!!! Спасибо большое центру «Второе Дыхание», за знакомство с замечательными людьми, за прекрасную атмосферу, комфортные условия и привлекательные цены! Очень рекомендую!!!

Начала ходить на йогу, чтобы не запускать остеохондроз, и настолько втянулась за месяц регулярных тренировок, что теперь уже с нетерпением жду каждого занятия, а если пропускаю – физически чувствую, что что-то не так. Выбрала ланч-йогу, так как удобнее всего именно возможность сбежать с работы и подняться на два этажа выше, чтобы почувствовать себя лучше, начать легче дышать, ловить вдохновение) Мне в работе очень важна творческая составляющая, и если где-то что-то зажато, то нет ни желания, ни сил что-то делать, а без этого и вдохновения. Йога помогает восстановить эмоциональный фон, успокоиться, посмотреть в себя. Но и одновременно – выйти за пределы своей головы, прогуляться по телу, прогуляться за его пределы, почувствовать себя иначе, посмотреть на проблемы с другой стороны. Я пришла за исключительно физическими нагрузками, а получила лучшую из возможных вариантов психотерапию. И, конечно, в таком деле всегда очень важен тренер. Наталья – этот такой сгусток энергии, который вихрем проносится, успокаивает тебя, голосом направляет внутрь себя, заставляет подумать о себе и о том, что не так происходит в теле, помогает четкими инструкциями как вытянуть мышцу, так и за счет этого – поставить мозги на место. Без йоги ходила вечно злая, раздраженная, а сейчас это уходит за полтора часа занятия, и совсем не важно, большая при этом нагрузка ли, задействованы ли все мышцы, результат всегда потрясающий. Полтора часа работы над собой, после которой все тело обмякает как желе, а потом собирается заново – новым, свежим, бодрым, более сильным, более цельным. Расправляются плечи, вытягивается спина, меняется походка, меняется взгляд, и им уже хочется не просто уткнуться в брусчатку, чтобы побыстрее вернуться домой, а окинуть верхушки деревьев. Ну и мне бесконечно повезло найти это все буквально в двух минутах, за которые нужно всего лишь подняться на два этажа выше и прийти в зал) Отдельно отмечу и хорошее оснащение зала, и заботу обо всех нуждах, и очень уютное помещение центра в целом. Удобные раздевалки, диваны-паллеты, на которых после каждого занятия становится все удобнее и удобнее сидеть (и это, между прочим, тоже показатель эффективности!). Очень рада, что попала сюда и начала, наконец, заботиться о себе) Спасибо за такое чудесное место :)

Очень-очень долго собиралась я с мыслями чтобы записаться, наверно около года, всегда что-то мешало (наверно сама так себя настроила), то по времени неудобно, либо рано утром (это же вставать в 6, а для меня это подвиг), либо на работу будешь чуть-чуть опаздывать, в общем куча всего. И вот в один из дней, увидев снова рекламу за пару недель до 8 марта, подумала, а сделаю-ка я себе подарок и куплю курс на 12 марта. Когда шла, думала что много не потеряю, ну может максимум сантиметров 5-6, а может вообще ничего. Какого же было мое удивление, когда после 1 недели вес упал на 2 кг, стала ощущаться некая легкость, энергия. Правда после первых двух тренировок и целого дня на работе я приходила домой и падала, ничего не хотелось делать, видимо организм был в шоке что его с утра пораньше стали тормошить, не готов он был, но потом привык, втянулся как будто так и должно было быть. На второй недели от одной из девушек узнала, что она 14 курс уже проходит и как ей помогло, и стала думать, почему же я такая секая раньше не записалась(( В общем к концу курса, то есть сегодня, после замеров я была приятно удивлена - минус 20 см в объемах и минус 5 кг и это все за три недели)) Раньше я дома занималась, но уходило максимум 2-3 кг а потом обратно возвращались. Спасибо большое нашему тренеру Оле Евсеенко, она очень позитивная, всегда поможет, из нашей группы, я наверно единственная, кого она чуть ли не каждый день подходила поправляла. Теперь недельный отдых и снова в бой со всем лишним с 9 апреля))) П.С. для себя установила собственный рекорд - 50 сек.в планке, раньше могла могла максимум около 30, а то и меньше, также боковая планка, для меня это всегда было что-то страшное и казалось что мне не под силу. Теперь же надо тренировать себя и стараться держать дольше.

Живешь себе, живешь, жуешь, конечно, копишь килограмм за килограммом, а потом не узнаешь себя в зеркале и не можешь надеть те вещи, которые носила совсем недавно. Брючки, платьица, где же вы?! Почему не на мне, а в шкафу? И всего-то за полгода тяжелее стала на 10 кг %( Вот с такой бедой пришла я в центр бодифлекса на Арбузова 1/1, очень надеясь, что откроется оно - второе дыхание, уйдут ненавистные кг, и летом я вернусь к себе легкой, стройной и красивой! Очень рада, что нашлись такие люди, которые поддержали меня в моих начинаниях! - Это центр бодифлекса "Второе дыхание". Менеджеры всегда идут навстречу, если возникла необходимость из-за болезни или по другим причинам перенести занятия на следующий курс. Спасибо Вам) - Мой тренер Светлана, благодаря которой я не расстаюсь с бодифлексом уже второй месяц и записалась на третий курс. По утрам пять дней в неделю я стараюсь дышать правильно, напрягая те мышцы, которые нужно, Света, ты видишь, я стараюсь! И есть результат: минус 15.5 см за первый курс. Жду с нетерпением результатов второго курса) Каждое занятие Света удивляет нас новыми упражнениями, заставляющими прочувствовать свои мышцы и суставы как-то иначе, по-другому. Если что-то не удается сделать, шея заболело или колено, Светлана обязательно придумает как изменить упражнение, что бы избежать болевого синдрома и при этом обеспечить нагрузку на нужные мышцы. Спасибо, Светик, за внимание, заботу и неиссякающую фантазию) - Девочки, с которыми постоянным составом идем на третий курс бодифлекса. Мы за это время сдружились, у нас появились общие интересы, радуемся достижениям друг друга (и не только в бодифлексе). Спасибо Вам за поддержку и вдохновение! Мне с вами вместе легче дышится! Чтобы достичь желаемого результата у меня есть все: тренер, способный увлечь вдохновляющей идеей, и команда единомышленников. Спасибо, бодифлексу!

Так случилось, что уже несколько лет не могла заниматься спортом ( по состоянию здоровья). Люблю степы, силовые...Но.. теперь это не подходит.. В этом году, видимо, дошла точка кипения до моего мозга, что надо что-то делать, работать над своим телом. Ранним утром, когда организм еще только просыпался, на глаза, в инстаграмме, попалась реклама МИНУС 15 0 "Второе дыхание". Почитала отзывы, написала и записалась на курс, но до конца еще были сомнения: "Нужно ли мне это? Смогу ли вставать в 5 утра и ехать на тренировку, буду ли успевать на работу? Будут ли силы после тренировки работать не покладая рук и ног.... " Но , когда пришла на первое занятие, потом на второе.. и так втянулась, что поняла, Теперь это мой вид спорта! Спасибо Ирине, которая вдохновляет, подбадривает, заряжает своим позитивом! Ирина подробно объясняет какое упражнение на что действует и как его нужно выполнять! Это дорогого стоит! И не важно, первый это день или последний! Все четко и методично! И конечно, все успеваешь, энергии хоть отбавляй! Заряд на весь день! Записалась на второй курс! За 1 курс ушло 15 см в объемах! Вес снизился на 4 кг 500 грамм! Кто еще сомневается, вперед, покоряйте вершины! Все в ваших руках!

В 2015-2016 году я резко поправилась с 60 кг до 80 кг, виной тому проблемы со здоровьем и полное отсутствие физических нагрузок, а также депрессия. Для меня лишний вес - это ограничения, как физические так и моральные. Проходя мимо зеркала я перестала в него смотреть, я стеснялась выходить на улицу и обросла кучей комплексов. В 2017 году мое здоровье улучшилось и мой психиатр посоветовала мне начать бороться с комплексами с помощью легких физических нагрузок. Я попробовала индивидуальные занятия по фитнесу с тренером, но мне было дискомфортно, я стеснялась людей в зале и с тренером не было контакта. Я бросила занятия, с ощущением что я полный слабак и тряпка. Но потом, совершенно случайно я наткнулась на рекламу второго дыхания в инстаграм, решила попробовать. И не жалею! Второе дыхание- это место где ты чувствуешь себя уютно, место где тебя поймут, место где тебе помогут. Я прошла уже несколько курсов, побыла на занятиях у нескольких тренеров. Все такие разные и все замечательные, каждый может найти себе тренера по душе. Я своего нашла - это Агата Егоркина. Она позитивный, понимающий, отзывчивый человек очень мотивирующий на результат. СПАСИБО, АГАТА!!! Кстати, о результатах, не сомневайтесь что можно похудеть за один курс, вы не только похудеете, но и кожа станет лучше, настроение будет всегда хорошее, выносливость повысится, я вот например перестала пользоваться лифтом и хожу на восьмой этаж пешком без одышки, раньше я так не могла. Спасибо, Второе дыхание, за маленькие победы над собой! Если до сих пор сомневаетесь, просто приходите на пробное занятие, вам понравится! ДАВАЙТЕ БОРОТЬСЯ С КОМПЛЕКСАМИ ВМЕСТЕ!

Ложка дегтя в бочку меда- так назову свой отзыв о курсе бодифлекса. Занималась 2 недели без пропусков и.....набрала 1,3 кг. + дополнительные см в объемах . При росте 160 вес был 75кг. Я не спортивный человек, (но всегда повышала свою физическую активность то бассейном, то тренажёрами , то фитнесом) тренировки ( бодифлекс) оказались для меня интенсивными, удовольствия не получала(( Выходила выжатая, уставшая. В самом начале были неприятные ощущения после и во время тренировок: головокружение, тошнота, повышалось давление. К концу первой недели прошло. К этому же сроку отметила я значительное улучшение в работе своего кишечника ( это была моя единственная радость))), но вместе с тем УСИЛИЛСЯ ОЧЕНЬ АППЕТИТ! Все время приходилось как-то бороться с этим , и добавилось раздражение, и как выяснилось позже, еще и лишний вес. В итоге, я разочарована. Усилий было много: и ранний подъем, и не близкая дорога, и ежедневные тренировки, а результат грустный. Мне этот курс не подошел. Возможно, если эти занятия я бы совмещала с диетой, то мой отзыв и настроение были бы сейчас много радостнее, т.к. упражнения дают хорошие, нагрузка сильная ,все мышцы прочувствовала......

Хожу к Лейле на бодифлекс всем довольна грамотный тренер,результаты вижу, ну и прекрасный дружный коллектив даёт хороший настрой идти вперёд и совершенствоваться,всем советую не пожалеете )))

Лишний вес это всегда демотиватор. Хочется чтобы он исчез чудесным образом. А поскольку это не возможно, то регулярно наедаешь себе еще больший объем. Я использовала разные способы - от занятий в тренажерных залах до употребления разных "чудодейственных" коктейлей. Но втянуться, начать получать удовольствие от занятий от общения, от приятной усталости мышц - получилось только на бодифлексе. Спасибо девочкам - мы в группе друг друга поддерживаем. Спасибо Лейле, она очень чуткий, но настойчивый инструктор и потрясающий человек. Второе дыхание на Щетинкина - прекрасный проект! Все как мне надо! пс отправила к вам мужа))) тянет спину на йоге.

У каждого в жизни есть свои цели и задачи, но самое главное и самое трудное это их для себя найти, себе их поставить и самой идти к цели. Не зря говорят, что легче всего говорить и работать с другими людьми и ооочень трудно разговаривать с собой и ставить цели для себя и идти к ним. На этом пути вырастает просто ооогромная гора преград, трудностей и отговорок. Самое простое, что получилось в моей ситуации это просто раз и записаться в ответ на рекламу и как всегда срабатывает в моей жизни зачастую не думая и не выбирая, но вероятно волею случая и высшего разума я попала в группу на 19 30 с 11 сентября к Лейле. Как то все прошло незаметно это я про время, но в итоге к концу первой недели несмотря на плотный график меня ждали потрясающее чувство легкости при гипернагрузках на работах, желание бежать на тренировки. Время на тренировке как пружина сжималось и в конце каждого занятия я говорила, а что уже все? домой? по окончании курса совершенно не ожидала увидеть потерянных сантиметров, но когда я их увидела в душе были просто слезы счастья и как говорят словно бабочки в животе) Нет слов высказать потрясающему тренеру, специалисту и мега позитивнейшему человеку сумевшему в моем графике настроить тело и разум на способность противостоять трудностям, обрести чувство, что все проблемы разрешимы и не с чем не сравнимое чувство легкости) Вот именно за этим хочется приходит снова и снова, и несомненно терять сантиметры, обретать замечательных друзей, находится в группе поддержки и позитива и все это способен организовать один центр притяжения наша Лейла) ее имя звучит для меня как песня для души)

Девочки!!! Всем советую!!!! Занимаюсь по утрам бодифлекс на Родниках у Дарьи. Очень классно!! Похудела на размер за один курс) В первую очередь уходит в объемах живот!! Сейчас поддерживаю форму, так же хожу занимаюсь. Спасибо большое Дарье! Тренировки проходят в динамике! Заряд на весь день! Не бойтесь потрудиться для себя!!!

ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК! Все началось в октябре 2017 года . Моя полнота, а я так считала, меня доканала!!! Рост мой 162 см, вес был 97 кг Случайно увидела ссылку на данную группу и решила попробовать. Первый свой курс я потеряла ----24 см И ---3 КГ. Но это мне показалось не главным…я вынырнула из болота , познакомилась с интересными и замечательными людьми…радость и мир и покой. Такого состояния у меня не было много лет!!! Тренер Ирина ,я занимаюсь на Кр. Маркса , группа в 7.50, замечательный человек, великолепная женщина и ее позитивный настрой помогает мне чувствовать себя уверенно!!! Не зря такое название «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» КАК РАЗ У МЕНЯ ОТКРЫЛОСЬ второе дыхание, другие взгляды на жизнь и на себя.. Пока сногсшибательных результатов нет, но я уже Вас люблю девочки за Ваше понимание и заботу. Администраторы вежливые, выслушают и всегда обязательно помогу Мой, тренер ,Ирина, лучшая на свете!))) За второй курс -27 см и-3 кг Итого -54 см и –6 кг Для меня это о-го-го сколько!!! Спасибо Ирина за настрой, энтузиазм и вдохновение!!! Улучшаемся дальше )))! Ирина, скажу спасибо, За упорство ваше, труд, За терпение и силу, За прощение всех причуд. Веру вы в меня вселили, Душу отдали мне всю, Вами очень восхищаюсь, Уважаю и люблю. До встречи 18.12.2017)))урааа!!! ВОТ ТОЛЬКО Я С ПИТАНИЕ НЕ МОГУ РАЗОБРАТЬСЯ((((( МОЖЕТ У ВАС ЕСТЬ СПЕЦИАЛИСТ

С удовольствием и совершенно искренне всегда рекомендую всем своим знакомым (и не знакомым тоже :) ) бодифлекс от Второго дыхания. Прошла несколько курсов. Очень внимательный и профессиональный тренер. Душевная обстановка на тренировках. Упражнения сначала кажутся тяжелыми, особенно для тех, кто не особо, как и я, дружит со спортом и с физическими нагрузками в целом. К третьей неделе упражнения выполняются легко, даже удовольствие получаешь. И следующий курс уже ждешь с нетерпением. Не могу сказать, что похудела, не было такой цели. Честно, даже мерки не снимала. Но общее самочувствие однозначно улучшилось. Животик прям подтянулся. Очень нравится, что тренировки с утречка. На работу приходила бодренькой, проснувшейся. Заряд энергии - мощный. Сейчас приостановила занятия по причине некоторых проблем со здоровьем, но прям скучаю, скучаю. Надеюсь через пару месяцев вернуться.

Занималась весной 2017 года. Измерилась дома и замеряли до начала занятий. По домашним замерам - результата не было вообще! По замерам тренера - небольшой результат! Хотя параллельно немного снизила калорийность. Подумала, что возможно для меня - это мало занятий. Предложила пройти второй курс по той же цене, но сказали, что только по полной стоимости. Хотя обещали, что если не будет результата, то вернут деньги! А так, занятия проходили интересно, но к сожалению, для меня, не продуктивно.

Полезная привычка Знакомо ли Вам чувство зависимости? Мне — да. Это когда твой день начинается с мысли о чем-то, ты весь день ходишь и думаешь: мне это надо, скорее бы, остался всего лишь час… Я испытываю это чувство каждый день. Раньше чувство зависимости у меня вызывало желание поесть сладкого, посмотреть любимый сериал, почитать книгу или поспать… Как-то все это по-осеннему тоскливо, небодро и вовсе не полезно для здоровья. Спасибо тебе, БОДИФЛЕКС! Спасибо за возможность вдохнуть эту жизнь по-новому. Спасибо за возможность испытывать эту ободряющую зависимость от очень здорового, вдохновляющего, полезного и интересного занятия! Отдельное спасибо центру «Второе дыхание» — здесь есть самое важное, чтобы вовлечься в процесс и получить видимый результат — команда отличных тренеров. Посетила уже не один курс и буду посещать еще и еще! Потому что я – ЗАВИСИМА! Спасибо вам, профессионалам своего дела, за такую полезную зависимость и за возможность открыть для себя ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ!

Всем привет. Я очень долго решалась написать отзыв. Хотела бы начать с того, что я перепробывала все... Занималась в тренажерном, сидела на диетах, но вес возвращался снова и снова. Случайно увидела ссылку на данную группу и решила попробовать. Первый свой курс я потеряла 23 см. Занималась у замечательной оли евсеенко- она замечательный человек и ее позитивный настрой помогает и поддерживает в трудную минуту. Второй и третий курс потеряла 21 и 20 см. На третий курс попала к Лейле и замечательно подтянула с ней ноги и ушло еще 19 см. Четвертый курс еще и еще... Итоговая потеря веса уже 25 кг и уменьшился размер с 60 на 52. Дорогие читатели моего отзыва- это реально работает. Смогла я и вы сможете. Желаю вам огромных успехов, а второму дыханию процветания. Я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю работать т.к благодаря вам у меня и правда появилось "второе дыхание".

В любых начинаниях, любых тренировках главное, в моем случае, - это человек, который ведет за собой. На родниках тренировки ведет Шахурина Дарья. Прекрасный тренер. Дарья чувствует аудиторию и адаптирует свои программы под потребности и физический настрой групп. Прекрасно комбинирует тяжелые упражнения и варианты отдыха. Мне очень нравятся ее занятия. Особенно когда я вижу результат и в сантиментах и в тонусе мышц. Благодаря этим занятиям и Дарье я стала понимать и чувствовать свое тело, возможности управления им. Спасибо.

С удовольствием хочу поделиться впечатлениями о прохождении курса бодифлекса. Во-первых, мне нравится название студии - "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ" - очень вдохновляет и мотивирует на результат! Во-вторых, мы занимаемся на КРЫШЕ МИРА - это так круто! а еще комфортно, уютно и всегда теплая атмосфера. В-третьих - отличная организация процесса, суперский маркетинг, профессионализм персонала и тренеров! В-четвертых, конечно, результат! Минус 10,5 см в объемах, это мой результат, останавливаться на котором я не собираюсь! К тому же отличные бонусы - бодрое самочувствие, ощущение, что все возможно, уверенность в себе и гордость за себя . С 9 октября стартует следующий курс, на который я иду и всем рекомендую, вы не пожалеете! Отдельная благодарность нашим тренерам - Агате - за энергичность, профессионализм, отличные результаты, за веру в нас - это очень важно! Ольге - за позитив, комплексный подход к здоровью и развитию, заботу и внимание! Все процветания и здоровья!

Хотя я всегда имела лишний вес и старалась сбросить его разными способами, я все-таки долгое время "не верила" в бодифлекс, потому не любила техники дыхания и не доверяла им. Однако весной моя мама пошла заниматься в эту школу на два экспресс-курса подряд и результаты приятно удивили! Кроме всего прочего, она была просто в восторге от своего тренера Ольги и с каждого занятия выходила будто окрыленная. Это меня весьма заинтриговало и я рванула вместе с ней в бодифлекс-тур в Еланду в начале июня, перед этим записавшись на следующий экспресс. Тур длился всего 4 дня, но когда меня померили "после", сказать, что я была удивлена - ничего не сказать! Я сманила с собой лучшую подругу и вместе с ней мы отходили все лето на три экспресса к тренере Лейле. Каждый экспресс давал поразительные результаты, от -15 см и выше! А какой кайф получаешь от тренировок, от того что они каждый день, это очень мотивирует и не дает расслабиться. Когда я начала дотягиваться руками до пола в растяжке, стоять в полной планке и отжиматься, я была просто вне себя от счастья! К сожалению, в сентябре мне пришлось уехать на учебу заграницу, и сейчас я очень завидую подруге, которая продолжает ходить на занятия. Я жду не дождусь, когда вернусь на занятия к Лейле, которая всегда так и заряжает эмоциями, мотивацией и верой в себя! Большое спасибо!

С приближением осени опять задумалась о бодифлексе, каждую осень стабильно вот уже два года "раскачиваю" свой организм экспресс-курсом бодифлекса. Осенью всегда у меня спад энергии и сил, а курс помогает и придаёт реальные силы и прям вдохновляет на целый день. У меня был опыт занятий с двумя разными тренерами - Еленой и Ольгой. Два замечательных человечка с разными подходами к занятиям, но тем не менее мне это было близко)) занималась я в утреннее время, и потом в теле появлялась такая лёгкость и бодрость, я прям "летала" в течение дня. Ну я "побочный" эффект в виде потери кг и см -это отдельная тема. В прошлом и позапрошлом году курсы были двухнедельными, но тем не менее результат был на лицо и тело!!)) в первый раз -17 см, во второй -18 см. И за две недели ушло 4 кг! Ещё у меня очень часто головные боли, а бодифлекс помог это исправить) правильное дыхание запускает все процессы в организме, час занятий пролетает незаметно. Да и атмосфера на занятиях такая позитивная, и Ольга и Елена находили индивидуальный подход к каждой девочке. Ольга делает акцент на женственности и помогает почувствовать себя и своё тело, а Елена -человек-зажигалочка - заряд позитива с утра. В принципе можно заниматься и дома, но все-таки групповые тренировки дисциплинируют) В итоге, я в восторге)) и обязательно вернусь на очередной курс!

Я уже оставляла свой отзыв о занятиях бодифлексом в зале на Щетинкина 49 и он в первую очередь был направлен на те моменты, в организации пространства для занятий, которые, на мой взгляд надо было исправить. Но сейчас я хочу написать отзыв именно о бодифлексе. Так вот, это реально работает! я начала заниматься в январе и занимаюсь по сей день (был перерыв на месяц в мае). Занималась и занимаюсь у нереально замечательных тренеров - Лейла, Даша и Ксения. И если в начале года занятия экспресс курса были по 2 недели (с перерывом в неделю), то с весны курс идет по 3 недели (для меня это очень удобно). Сразу скажу, у меня были и пропуски занятий в виду командировок, простуд (всегда был пересчет пропущенного, при предоставлении документов). Объемы уходили по разному, от 6 до 16 см в разные периоды. Очень важно в перерывах не "наесть" объемы обратно, и у меня не всегда получалось (поесть люблю). Были периоды, когда уменьшение было минимальным (6 см), хотя я выкладывалась на занятиях по максимуму, но это естественная реакция организма. Главное не сдаваться, верить в себя и продолжать занятия. И вот мой результат: за 6 месяцев (я не считаю май), суммарно у меня ушло 43 см. Больше всего на талию 10 см, ноги 9 см, бедра 8 см. Меньше всего на руки 3 см (не хотят худеть мои руки, хотя я стараюсь). Потеря в весе 8 кг, одежда на 2 полноценных размера меньше. Достала с антресолей любимую одежду, которую не носила уже много лет, теперь она сидит на мне идеально)). Продолжаю заниматься и буду продолжать, так как для меня бодифлекс стал своеобразным "наркотиком", когда после работы мой организм просто требует у меня идти тренироваться и это мне очень нравится. Девушки, не останавливайтесь на одном экспресс-курсе, минимум походите 3 месяца, да результат будет виден уже через месяц, но по истечению 3 месяцев вы сможете его не просто улучшить, но и закрепить. Сейчас на Щетинкина появилось еще несколько интересных направлений, уже подумываю присоединить к занятиям по бодифлексу еще что нибудь новенькое. В общем, я нашла занятие для себя!) И очень этому рада.

НЕ ХОДИТЕ В ЭТОТ ЦЕНТР! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! ЕСЛИ ХОТИТЕ: болеть, иметь лишний вес, страдать от тяжелого дыхания, быть в плохом настроении!!! Мне этот «прекрасный» букет стал совсем не нужен!!! И поэтому мой пост адресован всем тем, кто, либо не хочет приобрести все это, либо тем, кто хочет быстрее избавиться от всей этой накопившейся тяжести! И вот моя личная история успеха: шестой десяток, с моим-то весом, и попрощаться с 13 см? Это просто счастье и невероятный успех! Хотя и не скажу, что просто, пришлось прилично попотеть. Но ведь «чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь!», так и я, привет моя «минус 13 сантиметровая телесная радуга!» Свое первое дыхание я получила при рождении, как все, ну а потом: детство, школа, колледж, институт, семья, трое детей, а с этим всем и волнения, и переживания, и… лишний вес… уныние, разочарование в себе («ненавижу зеркало!»), и конечно постоянная тяжесть во всем, и даже в дыхании… Но дружбу никто не отменял, и вот по совету двух подруг (между собой не знакомых), я открыла для себя то самое, долгожданное и так необходимое мне «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ»! Я записалась на БОДИФЛЕКС (экспресс-курс (с 10 июля по 26 июля)), и три недели под чутким руководством прекрасного тренера Лейлы, при коллективной работе тех, кто тоже искал то самое второе дыхание, и конечно приложив свои силы, усердие, и неимоверное желание обрести легкость и начать настоящую борьбу с лишним весом, я добилась своего успеха! И как оказалось, не только я, но и вся группа, в которой я занималась, закончили курс со своими личными медалями и рекордами. Всем, кто, как и я, хочет открыть в себе то самое второе (и необходимое) дыхание для борьбы с лишним весом, укрепить иммунитет, обрести внутреннюю легкость, хорошую самооценку и прекрасное настроение, я советую программу тренировок БОДИФЛЕКС в этом замечательном Центре! Звонок, консультация, простой вопрос ли, с чем бы я не обращалась к кому-либо из команды «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» всегда получала ответы и обратную связь только с теплом и доброжелательностью, а ведь это так важно, особенно когда вопросы связаны с «женскими личными проблемками»! Я благодарю всех, кто вкладывает силы в работу Центра йоги и бодифлекса «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ»! Спасибо ВАМ! Ну что? Уже звоните, чтобы получить консультацию и записаться на занятие? И это правильное решение! --- С уважением и лучшими пожеланиями Центру, Курченко Елена.

Отзыв о трехнедельном интенсиве в Академгородке (июль). Тренер Анна Щеблыкина очень позитивная,но при этом требовательный и энергичный тренер. Три недели интенсива пролетели незаметно, а день,начинающийся с позитива, проходит веселее и проще. Немного о самих тренировках. Зал в академгородке достаточно удобно расположен и для тех,кто едет на общественном транспорте,и для тех,кто на авто. Парковка для клиентов правда закрыта по утрам,но смело можно оставлять машину вдоль дороги или на парковке с обратной стороны здания (напротив военного училища).Сам зал небольшой,уютный,есть кондиционер,в зале новые коврики, хорошие большие зеркала(видишь себя даже если стоишь в последнем ряду); раздевалка,душ,туалет,кулер,в общем,всё необходимое для комфортного пребывания в зале. Тренировки Анна разбивала на два-три блока, всё объясняла,говорила какие мышцы работают как они(мышцы)должны себя чувствовать и т.п.Сложилось впечатление,что Анна профессионал высокого уровня, поскольку одно упражнение плавно вытекало из другого, комплексы были продуманными,динамичными и разнообразными. Интенсивность тренировок нарастала с каждым днем так,что даже последняя пятничная короткая тренировка была не менее эффективной,чем предыдущие. Вообще в результате появилось большое желание взять себя в руки, продолжить заниматься! Наверное,самое главное, получилось поверить в себя,поверить,что можно привести себя в форму и при этом не портить желудок жестокими диетами. И пусть пока по одежде не очень видно,но небольшой результат есть ,и он радует:минус 17,5см (в сумме ). Главное,начало положено!!! Я обязательно к вам вернусь! Было здорово!Спасибо большое!

Хожу в эту студию к Соне Ивановой на занятия йогой. Все учителя студии прекрасны! Соня, естественно, прекраснее прочих. Но отзыв не об этом. Согласна с оратором, который перечислял маленькие, но все же недостатки, которые очень хочется исправить. Пыли на полу я не заметила, а вот тусклое освещение туалетной комнаты и отсутствие одноразовых полотенец реально напрягает.

Заманили меня, значит, подруги пойти нашей дружной девичьей компанией худеть, а я, конечно, согласилась - худеть то нам, девушкам, всегда нужно! Начну с самого приятного - результата. Он был и он есть до сих пор - минус 12 см за три недели ежедневных занятий по будним дням. Сразу уточню, что имеется ввиду под этой цифрой - это сумма прогресса по шести замерам - под грудью, талия, живот, бедра, нога и рука. У меня ушло примерно одинаково везде. В весовом эквиваленте это где-то 2.5 кг. Так же уточню, что мой вес изначально был 59 кг при росте 152 см. Еще оговорюсь - я при этом старалась правильно питаться и нет, я не жевала зелень с овсянкой, я ем всё, но в своем допустимом коридоре по калориям, белкам, жирам и углеводам. Ну, по-крайней мере, пытаюсь )) Это я уточняю на тот случай, что нет чудо занятий которые просто так вам помогут худеть, без питания, результат если и будет, то скорее всего меньше, не обнадеживайте себя слишком уж. Если подытожить, я считаю, результат достойный того времени и тех усилий, что я на него потратила, думаю, через время пройти экспресс-курс повторно. Кроме ушедшего веса и объемов,я чувствую, как подтянулись мышцы и это тоже радует. Не знаю, как на счет других преподавателей, у меня была очень мотивирующая девушка, сама похудевшая с этой техникой весьма и весьма (в группе у них есть информация с фото), не щадила нас, но оно того и стоило. Зовут Лейла. Ну и один балл снимаю, увы, за некоторые неудобства, в том числе туалет, работающий с переменным успехом, воду в кулере по жаре с температурой, что чай можно заварить, в раздевалке тоже не всегда удобно, особенно при большом количестве людей. Сам зал для занятий мне понравился. Расположение удобное - практически самый центр, так что рекомендую попробовать занятия бодифлексом в этом месте, тем, кто хочет улучшить свою фигуру не только за счет сантиметров, но и за счет мышечного корсета.

Про учителей школы уже писала, все они замечательные, чуткие, терпеливые. Хочу написать про саму стадию, которую недавно продали, и надеюсь, новый владелец приложит усилия, чтобы сделать занятия комфортнее. - туалет. он всего один, в нем нет света (какая-то тусклая лампочка, при свете которой в зеркале видно только свою тень), всегда одно мокрое полотенце, не уютно; - пыль на полу: часто, когда лежу лицом вниз на коврике, вижу перед собой толстый слой пыли; - тесная раздевалка: когда в одно время проходят занятия по йоге и бодифлексу, например, в раздевалке не протолкнуться. Повторюсь - занятия и учителя на высшем уровне, но хотелось бы уюта в зале.

Здравствуйте и я хочу поделиться. Ходила на курс 2 недели в январе. На Д Ковальчук. Результат минус 8см (от всего... талия, бедра, руки ...) Если честно, считаю, что это мало. Недовольна. Не пропустила ни одного занятия, очень старалась. :(

Всем привет, я вообще не любитель отзывы писать, но прошло 3 дня после окончания курса и меня просто распирает, не могу не поделиться впечатлениями. Плюс когда я сама принимала решение о том, оформлять или не оформлять заявку, на меня повлиял один из отзывов и помог принять решение в пользу Бодифлекса. Как знать, может быть и мой отзыв будет кому-то полезен. Впечатления сгруппированы по блокам, кому какие-то моменты не столь важны, можно и не читать: 1. Предыстория 2. Запись. 3. 1 занятие. Зал. Помещение. 4. Остальные занятия и Тренер. 5. Результаты по самочувствию, здоровью, весу и объемам. 6. Итог. 1. Начну с предыстории. Я периодически занималась танцами, аэробикой с многолетними перерывами и к началу курса 10 мая я подошла с ИМТ 24,7, то есть самый-самый верхний предел нормы, с 25 уже предожирение. Притом с января месяца я усиленно занималась спортом, 3 раза в неделю шейпинг плюс ходьба не менее 10000 шагов в день, ограничения по питанию. С января по март в таком режиме мне удалось сбросить вес с 74 до 69 кг и все. На этом стопор. А хочется быть стройной как прежде. Лето на носу, все дела Плюс важен ведь вопрос не только внешности, но и здоровья, ведь так? В тоже время, как я понимаю, обмен веществ уже не тот и после аэробики и шейпинга приступы голода мучают, все равно пропустишь иной раз и булку, и тортик, и селедку, я же не робот в конце-концов. В общем наткнулась на рекламу на НГСе, зашла через Дубльгис, просмотрела информацию почитала отзывы, оставила заявку, но все-равно сомневалась в этих обещанных 10 см, даже с учетом того, что это по замерам 5 зон. Даже если 5 зон – за 15 дней занятий как-то круто очень, с учетом таких щадящих нагрузок, как мне показалось после просмотра роликов по бодифлексу в интернете. 2. Запись. Оформила заявку я через сайт «Второе дыхание», выбрала свой клуб, рядом с домом, Щетинкина, 49, минут через 5 мне перезвонила вежливая девушка, все объяснила, выяснилась, что на мое время желаемое есть еще места. Самые ходовые – 6.30, 7.30, ну а мое на 8 40 тоже ходовое, но чуть меньше. Все подробно объснили: форма одежды, время появления на первой тренировке, как добраться. Есть хороший ориентир – напротив Синагоги. 3. 1 занятие. Прихожу, ехать на лифте на 6 этаж, само заведение очень просторное, за порогом народ снимает обувь, большая зона уютной рекреации, 2 туалета, душ, 2 больших зала, помещение для персонала. В рекреации что-то типа диванчиков, стол, кто хочет чай можно попить, всякие травяные сборы. Вообще занятия проходят в родственной организации «Крыша мира». Персонал очень доброжелательный. Народ весь аж светится. Кулер с водой. Стаканчики. В раздевалке народу не в притык, скамейки, много вешалок, кабинок нет. Весы есть. Обьявления всякие развешаны для желающих поехать по лояльной цене в различные йога-туры или боди-флекс-туры. Помещение большое, можно разместиться одновременно человек 15 без ущерба. Обратила внимание, что приходящие вначале оплачивают курс, потом уже идут в раздевалку, кто занимается повторно – платят меньше. Ровно в 8 30 закончила занятие предыдущая группа, через 10 минут начало занятий в нашей группе. Тренер делает замеры весьма быстро, записывает. Начинаем. С первого раза трудно освоить технику дыхания, удалось не сразу, только на третье занятие наверное. Были не очень комфортные ощущения, легкое головокружение. После занятия, поскольку у меня хронический тонзиллит, стала отделяться мокрота из горла, чему я рада. И вообще дыхательные упражнения очень хороши для людей, болеющих заболеваниями лор-органов. 4. Остальные занятия и тренер. Проснуться ко второму занятию было тяжело, но, слава Богу, я преодолела апатичное настроение. Тренировки проводит Ольга Евсеенко. В моей жизни было много тренеров, могу сказать, что Ольга – лучшая. Группа наша варьировалась человек 8-16, не было ни одной тренировки, когда она бы не подходила, подправляла, если рука или нога или прочая часть тела была повернута не туда и не так. Огромным плюсом Ольги является дополнительное психологическое воздействие. Настоятельно советую попасть к Ольге, если, к примеру, была какая-нибудь неприятная жизненная ситуация. Мозг прочищается моментально. Позитив, энергия, чудесное настроение! В зале со средней загрузкой 14 человек заниматься очень комфортно, было бы 20 -тоже нормально. Аудитория адекватная, все стараются. Прекрасно, что помимо тренировки как таковой, есть и элементы настройки на предстоящий день, и релакса, и формирование позитивного отношения к жизни! Супер просто! Ольга большой профессионал, никого не обделяет вниманием, дает ответ на все возникающие вопросы. В общем большая молодец!!!!! Могу позавидовать выдержке ее - ведь новички часто не сразу понимают принцип дыхания, кто-то раздражается. Но она все разжевывает буквально, доходчиво объясняет. И еще классно то, что есть упражнения для мышц ЛИЦА!!! И еще. Впервые столкнулась с тем, что тренеру реально не все равно на подопечных. Олечка в первую пятницу выдала распечатки с картинками с комплексом упражнений на субботу и воскресенье, это очень трогательно и по-человечески тепло! Также уже на 2-м или 3-м занятии были выданы рекомендации по питанию, тоже классно я считаю. Ну и вообще вопросы питания и настройки на здоровый образ жизни буквально «вплетены» в тренировку. Это очень действенно я считаю. 5. Результаты по самочувствию, здоровью, весу и объемам. Мой результат по мне так просто ошеломляющий – 16см! При этом объем живота уменьшился на 9 см! Потеря веса 2,7 кг! И это 15 дней занятий, плюс занятия дома по выходным, итого 3 недели ровно! По одежде – размера на два потеря, раньше вещи еле застегивались, теперь болтаются! Теперь надо менять гардероб, но это радостная задача! В плане здоровья вообще прелесть – беспокоила пяточная шпора, а теперь ловлю себя на том, что вообще забыла про боль в пятке. Горло прочищается, от соплей избавилась постоянных! Вообще пишу и сама не верю! Стало меньше хватать времени на сон, раньше кое-как высыпалась после 9 часов сна, теперь хватает 6-7 часов! Перестало мучить чувство голода, желудок реально уменьшается, больше хочется пить, а не есть! Кстати вот этому изменению я вообще очень довольна! Настроение приподнятое, энергии в сто раз больше и сил! Не сравнить с самочувствием после традиционной аэробики, когда думаешь только о том, как бы до дивана доползти. 6. В итоге я имею непреодолимое желание заниматься бодифлексом, мне хочется опять попасть в коллектив единомышленников, мне опять хочется быть на этих занятиях, которые включают не только физическую сторону, но и ментальную. Я записана на следующий курс, в промежутка между занятиями занимаюсь дома. Уверена и согласна, что бодифлекс подходит тем, кто: 1. Быстро, например, перед важным мероприятием, хочет похудеть на 1-2 размера. 2. Занимался спортом, но впал в ступор и больше не худеет. 3. Имеет проблемы со здоровьем: лор-органы, заболевания органов малого таза, опорно-двигательный аппарат, депрессия, ожирение. 4. Хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону! На этом все.

Добрый день!Хочу поделится впечатлением от экспресс курса.Занималась в филиале на площади Калинина.Тренер Ксения очень позитивная, мастер своего дела!Нагрузку давала постепенно,поправляла где это было нужно.После ее тренировок чувствуется легкость и заряд бодрости!Результаты тоже не заставили себя ждать.Уже после 4 занятий кожа и мышцы подтянулись,пришли в тонус!К концу курса видимые результаты!Очень советую экспресс курс и тренера Ксюшу!!!

Мой немного запоздалый отзыв. В контакте увидела что началась неделя открытых уроков, а я давно хотела узнать, что же такое пилатес. Само занятие мне понравилось, но честно сказать я привыкла что тренеры выглядят как образец для подражания, никого не хочу обидеть, но по телосложению и физической форме девушки как то не мотивируется. Но отзыв пишу все таки о занятии, поэтому ставлю 4.

С бодифлексом познакомилась давно, занималась "фитнес-лфк" и наш тренер давал упражнения на базовое дыхание бодифлекс, так что,как и многие пришедшие на первый экспресс, я думала, что имею некоторое представление о методике . Но все оказалось по другому! Я посещала занятия на Родниках, для меня очень удобно, практически рядом с домом, уютный , проветриваемый зал, светло, настраивает на работу над собой. А самое главное и приятное в занятиях-это общение с тренером Светланой! Позитивный, энергичный, заботливый человек и просто красивая Женщина ! Светлана наполняла нас уверенностью в том, что все получится, помогала почувствовать свое тело, правильно выполнять упражнения и...все действительно получилось! У меня ИМТ 25 и я думала, что не потеряю много в объемах,тем более возраст не юный (мне 48 лет), замедленный метаболизм и т.д и т.п... но каково же было мое удивление,когда замеры на последнем занятии показали минус 12,5 см! А какое чудесное ощущение подтянутости и тонуса тела, наполненности легких кислородом. Вообще , после занятия ощущение как после длительной прогулки по лесу, дышится очень легко и вкусно. Хочу сказать СПАСИБО всему коллективу "Второго дыхания" за знакомство и за отношение к нам,таким неумелым поначалу, за заметные результаты по окончанию экспресса! Я с вами на следующем экспрессе 10 мая!