Доброе утро всем! Всегда хотела написать книгу, наверное, пришла пора делиться!!!! В общем, начинаю свой рассказ. Коротким он не будет точно. Итак, все свои 37 лет я прожила без спорта. То есть вообще.....Были попытки ходить в спортзал, но они оканчивались на стадии первого посещения. В общем, чему удивляться, но к этому возрасту набрала огромные просто габариты: бегемот в скатерти!!!! Однажды на просторах интернета наткнулась на рекламу и решила, что нужно что-то в жизни менять, раз уж так зазывно реклама обещала расставание в объемами легко и непринужденно. Короче, позвонила и записалась на курс на 6-40 утра на Щетинкина. Ждала с ужасом, честно говоря, поскольку ни согнуться, ни повернуться толком не могла уже. Не говоря уже про подпрыгнуть... Девочки по телефону сказали, что тренировки проходят легко, потеть не придется. Как же они заблуждаются.. Может быть, стройные красоточки и не потеют вовсе, я же потела как паровоз... Нет, как раненный медведь, который бежал от охотника. В общем, все по порядку. Пришла в первый день - ничего не знаю, не понимаю, как правильно дышать не понимаюЮ отчего злюсь ужасно. Уже и тренировка не в радость. После тренировки усталось была жуткая. В первый день ничего. Со второго дня болело все тело. Надо отдать должное, каждый день разные группы мышц, те, которые сегодня прорабатывали. Помимо веса и объемов, должна сказать, имею еще и проблемы с легкими и дыхательной системой, в связи с чем думала, что дышать не смогу совсем. Однако, была приятно удивлена. Вы не поверите, но при моей лени патологической, только один раз возникло желание утром не ходить (была встреча выпускников вечером - не выспалась совсем). Однако вставали и шла. Вы не поверите, но с удовольствием. После третьего занятия вдруг почувствовала, что мое тело хочет летать и ходить с гордо поднятой головой, втягивая в себя все излишки тела (хотя мои излишки невозможно втянуть в принципе, только при помощи черной дыры). Первые 6-7 занятий я проходила с трудом, после них чувствовала усталость и хотелось прилечь отдохнуть весь день. Но сейчас я думаю, что это была адаптация. Самое удивительное, я практически перестала зевать. Короче, вставала легко по утрам... К концу третьей недели поняла, что мне все происходящее очень нравится, не дожидаясь окончания интенсива записалась на следующий курс - значит, мне это нравится... Теперь про тренера. Ольга Евсеенко - душа это интенсива. Бодрая, веселая с утра и активная. Всегда подбирала упражнения для таких бегемотов как я и показывала вариант упражнения попроще. Короче, после 10 тренировок я встала в планку...!!!!!!! Это я - человек огромных объемов и с 66 размером одежды. На последнем занятии в простояла в планке 45 секунд при первом заходе и 30 при втором!!!!! Я горжусь собой и Ольгой!!!! Это ее заслуга!!!! И немножко только моя, поскольку я не пропустила ни одного занятия.... Вывод: - 27 сантиметров. По весу ушло всего 3-4 килограмма...Сложно сказать, весы дома и в центре показывали все время разный вес. Представляете, минус 27 сантиметром. Я рассчитывала максимум на 6-7 см. 27 сантиметров это же почти половина от новорожденного ребенка.!! В общем, я родила себе новую жизнь!!!!! С тренировками и бодифлексом….Спасибо Вам, что дарите надежду таким как я - ленивым, скучным, все время сидящим на рабочем месте, малоподвижным и безнадежным. Мой рассказ закончится стихотворением о том, о что сейчас думает мое тело и моя голова: А что, если попробовать, взять да и влюбиться? Заставить своё сердце в ином режиме биться. Заставить своё тело принять иные формы И не страдать при этом от денежной реформы. Ну, первое что надо, - фигурою заняться, А то в обтяжку джинсы во сне порою снятся. А то, красавец Петька, глаза свои в сторонку И смотрит с восхищеньем на стройную девчонку. . Вот, по рецепту Долиной - пью один кефир. Но медленно уходит с боков проклятый жир. Проблемные места проблемой остаются. И над моей бедой подруги лишь смеются. Да и желудок ноет- ему знать, не дано, Что очень я желаю с Петром пойти в кино. Ну что же делать, что же? Как сбросить пять кило? Займусь ка Бодифлексом подружкам всем назло. К Бодифлексу- плаванье, да сауна в придачу Точно знаю, этот ход принесёт удачу. Очень надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество. Постараюсь оправдать, в первую очередь, свои ожидания. Обещаю стараться!!!!

Хочу сказать огромное спасибо всему коллективу, а особенно любимому тренеру Лейле! Результаты вдохновляют не бросать начатое, отношение тренера помогает поверить в себя, в свои возможности. Постоянная поддержка и оптимизм! С нетерпением жду следующий курс.

Здравствуйте, уважаемые! Хочу поделиться своей историей взаимодействия с бодифлексом. Для меня занятия бодифлексом стали спасительными:тренажерный зал противопоказан по состоянию здоровья. А тут я получила достаточную физическую нагрузку и при этом еще и укрепляю спину) Похудение тоже имеет место быть, самый лучший результат у меня был минус 16 см в октябре. Занимаюсь с февраля 2017 на Калинина, с этого времени стала лучше выглядеть! я нравлюсь себе в зеркале, хотя очень самокритичная к своей внешности) И,безусловно, мне очень повезло с тренерами: Ксюша и Даша- умнички! Знают, чувствуют группу, всегда показывают заинтересованность в твоем результате и дают нужную нагрузку, ну и маленькие послабления по видам упражнений,если клиент ,то бишь я, любит планку) Для меня каждодневные посещения занятий по бодифлексу стали нормой, без которых я уже не представляю существование. Поэтому ,говорю спасибо за мое физическое состояние Второму дыханию в лице Дарьи и Ксении. Кстати, розыгрыш призов от Центра Второе дыхание- реален. В мае мне посчастливилось выиграть билеты в аквапарк, что было безумно приятно.

УВАЖАЕМЫЕ ОРГАНИЗАТОРЫ !!! Я НЕ давала согласие, чтобы выкладывали мое фото, и неважно, что оно групповое, в просторы интернета, еще и на сайт нгс. нам было обещано, что выкладываться фотографии не будут. Надеюсь другие люди сделают выводы, что на пожелания и мнение клиентов Вам плевать. И да, на счет похудения... измерять на первом занятии (увеличивая данные).. а на последнем заглядывать в изначальные цифры...чтобы после замеров записать намного меньше...не очень честно.

Долго я настраивалась...Собиралась с каждого понедельника пойти на спорт. Выбирала для себя направления и как то случайно увидела рекламу - Курсы похудения по Бодифлексу "Второе дыхание".Слышала много хороших отзывов, кто на себе попробовал систему бодифлекс и подумала, а может и мне попробовать! Позвонила, всё узнала, оказывается, имеется 6 филиалов в разных районах города. Выбрала для себя площадь Калинина и вперёд! Три недели пролетели на одном дыхании! Замечательный тренер Оля Мартынова всё четко сразу объяснила, научила правильно дышать и на протяжении всего экспресс курса помогала, уделяла внимание каждому, поправляла, хвалила, подбадривала и что особенно здорово, что такая замечательная атмосфера сложилась у нас в группе!!! Мы все как одна команда: познакомились, подружились! За первый экспресс курс у меня ушло 23 см! Двадцать три!!!!Счастью моему не было предела! Урааа! Не раздумывая, пошла на второй курс и за два курса - МИНУС 54 см!!!! Спасибо моей семье, они меня очень поддерживали! Одежду поменяла на 2 размера меньше! А когда наступила лето и пришла пора отпуска, мы с семьёй уехали на дачу и я часто ловила себя на мысли, что не хватает мне тренировок, заскучала, ведь так втянулась! И сейчас я снова в строю! Бегу на занятия с большим удовольствием и почему я раньше не пошла??? Сейчас точно могу сказать, в моей жизни открылось настоящее " Второе дыхание"!

Вообще-то я редко спорю с собственным мозгом. Но! Все произошло, как обычно, «вдруг». Вдруг правая рука отказалась работать (точнее, рука не хотела подниматься, сжимать-разжимать кулак, держать ложку). Как продвинутый интернет пользователь, я немедленно залезла в поисковик Гугла и поставила себе неутешительный диагноз: «чойто все плохо». «Иди сделай томограмму головы», – предложил мой креативный мозг. Молоденькая медсестра модной клиники поинтересовалась, кто посоветовал такие радикальные меры? Вот у нее, к примеру, болело плечо, но она записалась не на томографию, а на бодифлекс. Плечо сейчас как новенькое. «Это не наш вариант», - сразу же дал подсказку мой мозг, о существовании которого и предстояло узнать после процедуры. «Вы молодая-у вас несерьезно», - парировала я. «У вас несерьезно тоже, - сказал врач, рассматривая снимки. - Хорошо бы физически быть поактивнее. С вашей сидячей работой, спорт-самое оно». Ближе к вечеру приехал курьер (привез заказанный кофе). Этот парень, потерявшийся из моего поля зрения на полгода, был неузнаваемо хорош: постройневший, помолодевший, бодрый. На мой вопрос, где он купил эликсир молодости, честно признался: «Да вот жена уговорила ходить с ней на бодифлекс. Реально похудел на 12 кг. Но это ерунда, по сравнению с общим самочувствием - я просто летаю» «Ты не полетишь, - тут же успокоил меня мозг. - У тебя возраст, плохой обмен, опять же рука обездвижена. А еще ты в прошлом году подвернула ногу. Колени больные. Короче. В лучшем случае – группа ЛФК или бассейн». Но когда я включила свой ноутбук и первое, что всплыло в виртуальном окне – реклама центра «Второе дыхание. Экспресс курс по бодифлексу», я испытала шок. Третий раз за день это непонятное слово бодифлекс. Видимо мозг тоже был в шоке и молчал, когда я посылала заявку. После первого занятия и знакомства с тренером, мозг перестал ныть: «Ты же Буратино, пойдем отсюда». Мозг просто влюбился в Олю Мартынову и бодифлекс. Все 15 дней рулило «Второе дыхание» во всех смыслах фразы! Собственное тело, сбросив всего ничего - 4 см после первого курса, выглядело подтянутым в нужных точках. Тело требовало продолжения банкета. После второго захода сдались джинсы – застегнулись как миленькие! Теперь, когда не болит рука, гнуться колени и Внимание!!! я летаю – вопрос, как долго буду заниматься в зале, решен. Всю оставшуюся жизнь! Не верите? Приходите - убедитесь сами.

Посещаю второй раз экспресс-курс на Заельцовской. Первый раз было минус 16 см за 10 занятий. Сколько будет сейчас за 15 занятий - посмотрим. Метод реально работает! Милые дамы, для этого нужно не халтурить на занятиях и жрать поменьше. Замечательный инструктор Ксения! Теплая и дружественная обстановка в центре! Один маленький минус - тесновато.. Но не критично. Очень располагает то, что в центре живут кошки, что сотрудники помогают животным и пристраивают в добрые руки. Это показатель того, что здесь работают настоящие люди! За это им отдельное спасибо! Добрые дела всегда возвращаются! P.S. Прочитала разгневанный отзыв.. Хочется сказать: если Вас все раздражает - ищите проблемы в себе! Когда люди исхитряются увидеть черное в белом - им можно только посочувствовать.. И пожелать научиться видеть мир в цвете!

Огромная жирная единица организаторам экспресс-курса! Пишу второй раз и выражаю мнение большинства занимающихся в нашей группе! Это насколько надо не уважать своих клиентов и инструктора, чтобы создавать группы по 12 человек и предлагать им для занятий помещение, которое максимум рассчитано на 8 занимающихся! Инструктору не хватает места на полу в зале! Господа организаторы! Вы бы сами хоть раз попробовали бы заниматься глубоким дыханием в такой тесноте! Элементарно воздуха не хватает! А какой испытываешь дискомфорт от того, что ты вынужден резко и шумно выдыхать почти в лицо занимающемуся рядом! В конце концов мы пришли не на благотворительный курс, а заплатили заявленную стоимость. И Ваша задача была - не уронить честь мундира и обеспечить нормальные условия для занятий! Добрые слова можно сказать только об инструкторе, которая делает все, что от нее зависит, чтобы хоть как-то провести занятие. Кстати о кошке! Никто и не думал её изолировать на время проведения занятий, как Вы мне ответили на мой предыдущий отзыв. Продолжаем "наслаждаться" проявлениями аллергических реакций во всех их полноте! О своих впечатлениях обязательно расскажу всем знакомым, чтобы никто из них не поддался на Вашу рекламу! Не уважая своих клиентов, Вы в первую очередь не уважаете себя!!!

Хочу поделиться первым впечатлением от посещения Центра бодифлекса, которое состоялось вчера, 10 мая. Конечно, мы предварительно прочитали часть отзывов о Центре, занятиях и результатах, полученных после экспресс-курса. Пришли подготовленные эмоционально и заряженные на успех! К самому проведению занятия вопросов нет. Инструктор очень доброжелательная, внимательная и чувствуется, что знаток дела, которым занимается. Надеемся, что и обещанные результаты у нас будут. Что неприятно удивили, так это размеры помещений. Из разряда - можно бы меньше, да некуда. Очень маленькая раздевалка. Все понимаем, что перед занятием нужно переодеться. А как это сделать, если группа, которая занимается перед тобой, заняла практически все кабинки? Кто пришел чуть пораньше, переоделись в нескольких, оставшихся свободными, кабинках. Остальные были вынуждены ждать, когда девушки из предыдущей группы переоденутся после тренировки. Опять же ожидать этого момента тоже практически негде. Только в очень маленькой комнатке, где с трудом помещается маленький диванчик и два кресла. А на занятия пришли как минимум 10 человек. Оставалось только стоять и подпирать стенку в узком коридоре. Сам зал для занятий тоже очень маленький. Коврики расположены очень близко друг к другу. Приходится постоянно контролировать свои движения, чтобы не задеть занимающегося рядом. Зеркал в зале нет. Увидеть, насколько правильно ты выполняешь указания инструктора при выполнении упражнений по высоте поднятия ноги, по прямоте спины или мимике лица нет никакой возможности. И самое неприятное - это КОШКА. Она ходит по тумбочкам в раздевалке, лежит на журнальном столике в комнате ожидания и т.п. Мне это было просто неприятно. Считаю, что это не соответствует элементарным санитарным нормам. А в случае, когда у человека аллергия, это просто катастрофа! У моей подруги началось першение в горле и начали чесаться руки уже у стойки администратора, когда кошку мы и в глаза еще не видели! А после занятий подруга не могла справиться с начавшимся аллергическим чиханием! Не понимаем, как можно приглашать людей на занятия, связанные с глубоким дыханием в помещение, в котором обитают животные? Ведь всем известно, что кошачий аллерген один из сильнейших! Кстати, негативный отзыв про наличие кошки уже писали и до нас. И администрация в сентябре 2016 года отреагировала на это, сообщив в своем ответе, что "пушистая гостья отправилась домой". Или это была просто отписка? Очень надеемся, что администрация примет решение в отношении нахождения животных в Центре оперативно, что позволит нам посещать занятия в течение ближайших трех недель без вреда для здоровья! Пока можем поставить только оценку "три" (но эта оценка никак не относится к инструктору)! Надеемся, что после окончания курса занятий у нас появятся аргументы для нового, более положительного отзыва!

Реальные результаты конечно очень далеки от рекламируемых, делите на 2, а то и на 3. Но в целом я вынесла для себя интересную методику и приятное времяпрепровождение. Буду продолжать самостоятельно, отдавать деньги дальше смысла нет. Единственный момент, который смущает - оплата абсолютно в серую, ни договоров, ни чеков.

Этот курс точно не для быстрого похудения. Обратите внимание на первые замеры, не исключено что, когда с вас снимают первые мерки накидывают пару см. Замеры как в первый, так и последний день проходят в спешке. А также на то, что ваш результат будет оценен по сумме шести параметров: руки, ноги, талия, живот, бедра, спина. Обещаемый 8-15см. складываются из этих шести параметров, и вам весь период тактично будут намекать, что диету соблюдать надо. Рекомендации 5 разовое питание :), желательно низко калорийное. К моему большому сожалению, я не увидела потери 10см по животу, как намерил тренер. Если бы это произошло, то я бы вошла в одежду пятилетней давности :))). Но как сидело на мне мое любимое платишкО в натяжечку , так и сидит. Не возможно не почувствовать уменьшение объема живота на ДЕСЯТЬ САНТИМЕТРОВ. Так же не заметила уменьшения объема рук и ног, оно мне и не надо. Мой размер и так 44-46. Несомненно общие плюсы от тренировки имеются, но это не ПОХУДЕНИЕ!!!! Хотите улучшить растяжку, эластичность мышц тогда вам сюда. Хотите похудеть за МЕСЯЦ, это точно НЕ сюда!!! Предлагаемая техника хорошее дополнение к интенсивным тренировкам, но это можно получить и за меньшие деньги в любом фитнес центре. Увы, в плане похудения я разочарована. Денег не жалко, жалко время потраченное не по назначению!

Здравствуйте. Хотела бы и я поделиться своей историей похудения.на данный момент прошла только один курс у Елены Гусеницы. Очень позитивного и внимательного тренера. Ее тренировки всегда проходили динамично и полезно для всех групп мышц. Каждая тренировка всегда строилась по проработке разных частей тела . На занятия всегда шла с удовольствием. Елена Всегда внимательно относилась ко всем участникам. В общем спасибо большое за все.уже записалась на другой экспресс и тоже к Елене. Очень долго я думала про бодифлекс, не верила что можно похудеть за десять дней, но все таки решилась и не зря. Мой результат меня порадовал 13,5. После тренировок бодрее стала себя чувствовать, аппетит уменьшился да легкость появилась. Для себя решила дальше продолжать заниматься и стремиться к своей цели. И под руководством Елены Гусеницы.

Начну с того, что я трижды мама и, в том числе поэтому, мне архисложно найти время для себя и своего здоровья. Спортом систематически никогда не занималась по разным причинам, в отличии от мужа-энерджайзера. Записалась на курс ещё на начало февраля, но прямо накануне затемпературил младший, благодарю руководство, что пошли мне навстречу и перенесли начало на следующий экспресс. И вот я тут. Место проведения... Уютное, для парковки можно, покрутившись, найти стояночку, откровенно тесноватая раздевалка утром из-за множества желающих, но раздражения не испытываешь, чувствуешь себя как дома. Тренер... мне из-за выпавших праздников посчастливилось позаниматься у двух - у Ольги Мартыновой и замещавшей ее дважды Лейлы. Могу с уверенностью сказать, обе очень приятные девушки, внимательные профессионалы, каждая со своей изюминкой, и это отлично, потому есть возможность подстроится. Ольга - мягкая, но настойчивая, внимательная к каждому, часто подходит, корректирует выполнение упражнений, уделяет внимание поведению релакса после нагрузки, после занятий выходишь "отработавший", но не выжатый. Это важно, так как впереди ещё длинный день. Лейла - "батарейка" с прекрасным чувством юмора, мотивирующий делать повторы и не сдаваться до последнего. Складывается чувство, что базой Ольги является йога, пилатес, а у Лейлы - активные направления фитнеса, поэтому стили отличаются, но это и прекрасно. Теперь по результатам, мои результаты довольно скромные - 8 см и минус 300 грамм, но я довольна. Сверхрезультатов не ожидала (имт сейчас 23,2 и организм уже не настроен прощаться ни с граммом), а довольна я прежде всего самочувствием, лимфодренирующие свойства бодифлекс прекрасно произвели весенний детокс, подтянули пресс, а это у меня была проблемная зона. И ещё, интересная штука, за эти 10 дней тренировок серьёзно втянулась в такой ритм, и вот наступила суббота после окончания курса. Сама себе не поверила, что-то меня прямо таки заставило утром провести 20ти минутный комплекс простейших упражнений. Надо было видеть глаза моих домочадцев). Никто такого подвига от меня не ожидал, в том числе и я сама. Стоит ли говорить, что я уже записалась на следующий трёхнедельный курс и поставила себе свои маленькие, но важные цели. Спасибо!

Записалась на двухнедельный курс бодифлекса с 7 октября. Как проходят занятия описывать не буду - в предыдущих отзывах все описано. Хочу сказать всем, кто еще сомневается - приходите! Пробуйте! Главное начать! Инструктор Ольга Мартынова профессионал. Спокойно, очень доходчиво научит правильно дышать, подберет упражнение нужной для вас сложности - ведь приходят люди с разной подготовленностью и разным состоянием здоровья Я ходила с утра - получаешь легкость и заряд бодрости на весь день! Жалею только об одном - пришлось пропустить последние два дня, очень сильно заболела с высокой температурой и гайморитом. Но несмотря на это результат за 8 тренировок меня саму поразил! Я сбросила 2 кг и 34(!) см в объемах! Я на пенсии, не занималась спортом лет 40. Физкультуру забросила год назад по семейным обстоятельствам, почувствовала, что пора взять себя в руки - нашла ВКонтакте группу Бодифлекса, долго присматривалась к ним, читала отзывы. Сейчас занимаюсь дома, но не хватает пока опыта, знаний и контроля инструктора. Пока думала, как решить вопрос с финансами, получила подарок от организаторов курсов за свои результаты - 3 недели бесплатно с 12 декабря! Снова вернусь к Ольге Мартыновой! Будем работать! Добивается результата тот, кто хочет!!! Зал уютный, приятная музыка, инвентарь есть, душевая кабина, приемлемая стоимость, перечень противопоказаний короток - одни сплошные плюсы! Советую всем женщинам любого возраста и комплекции!

Доброго дня! Благодарю центр бодифлекса, и выражаю огромную благодарность тренеру Лейле.Человек с большой буквы! С ней тренировка проходит на одном дыхании.

Узнала про бодифлекс от своей подруги, которая ходила на него в Академгородке и получила отличный результат (уменьшила размеры, улучшила здоровье и настроение). Я записалась в группу к Лейле на 6-40 утра с середины октября. Мне все очень понравилось, Лейла молодец, первую тренировку научила всем основам: дышать, тянуться и растягиваться. Я даже не вспотела сильно (думаю, да зачем здесь душ, работаем мышцами и не потеем, так хорошо). Но со второго дня темп увеличился так, что после тренировок бегом домой в душ, а потом на работу (душ в раздевалке есть, но для меня комфортнее дома). Лейла каждый день давала новые упражнения на разные группы мышц и поясняла на что это влияет, а для кого предложенные упражнения были сложными в силу разных причин, она предлагала альтернативу. Мне все очень понравилось, но для меня было самым сложным вставать так рано (видимо я медвежонок и мне зимой сложно). Я обязательно пойду к Лейле снова, но только весною, когда будет больше солнца и теплее;)). Кстати о сантиметрах, потеряла в объёме под грудью (там и было лишнее), а в остальном выпрямила мышечный корсет, подтянула кожу и животик (у меня не много лишнего веса). Лейла индивидуально мне, показала несколько упражнений для самостоятельных занятий (пока не смогу холить в группу) по проблемным зонам. Огромное ей спасибо, она мой кумир в плане работы над своим телом. Мне есть на кого ровняться. Прошу руководство отметить Лейлу премией и грамотой;)))

Мне очень понравился бодифлекс. Я пропустила две тренировки и все равно в общей сложности сбросила 8 см, и это учитывая, что у меня нет по сути лишнего веса. Я пришла за тонусом его и получила. Единственный минус: в зале очень душно. Ни открытые окна, ни периодически включаемый кондиционер не помог. Ходила я в группу на 6.40, тренировки вела Лейла. Она понравилась сразу, во-первых помогла разобраться с дыханием, ну никак не получалось у меня хорошего "па", в итоге после тренировки разбирались. К концу второй недели я сама ощутила прогресс, более того хроническая аллергия стала меньше. Не знаю от дыхания ли, от сезона ли или еще от чего, но все же. Всем советую, главное не лениться и слушать тренера)).

Я пробовала бодифлексом заниматься в домашних условиях, методика очень нравится. Сначала пришла на пробное занятие на Щетинкина, а затем на двухнедельный курс на пл.Калинина. Из минусов сразу отмечу, что в зале нас было очень много, около 20 человек, это действительно перебор для группы. Тесновато и даже дышать сложнее. Вела тренировки у нас Лейла, подход ее очень понравился, мягкое начало и постепенно к концу второй недели в группе не то что все почти дышали синхронно, это первый момент, а улучшилась растяжка и тонус. Больше всего у меня ушло с области живота -5 см, кстати, наш тренер заранее нем сказала, что есть такая тенденция в бодифлексе. Самое главное, что очень позитивная атмосфера, внимательная и добрая тренер. Поэтому всем рекомендую, если есть какие-то то особенности в плане здоровья, у меня проблемы с позвоночником, мне любые прогибы противопоказаны, Лейла мне давала замены упражнений. Осталась довольна, пойду еще на один круг в октябре

Соблазнила реклама в ВК. Собралась, настроилась, пошла. По утрам...к 6.40...я смогла. Да, это были сложные две недели, я не высыпалась, но выдержала, не пропустив ни одного из 10 занятий. Теперь по теме всем интересующимся. Сам центр...сомнительного вида все, босиком там было ходить неприятно. Это йога центр, я понимаю, но йогу не люблю. Из плюсов (в сравнении с другими бодифлекс-компаниями) есть полноценная раздевалка, в которой все, как положено - кабинки, ключ от кабинок, скамейка и душ (какой-никакой, но есть). Да, организаторы уверяют, что тренировки ненапряжные и душ ни к чему, но ведь это не им решать, нужен душ или нет) Для меня главный минус - КОШКА. Да, кошка, про которую пишут, что она мила и все такое, но я не люблю кошек, даже боюсь их, а она там живет, спит на этих ковриках (и не только спит наверное), а если у кого-то аллергия...в общем, проверку бы не мешало у вас провести по этому поводу, не место там кошке, должны же быть какие-то санитарные нормы. Тренер. Занималась у Лейлы. Не понравилась. Не объясняет, какие мышцы должны работать в данный момент. По залу не ходит, не смотрит, правильно ли выполняется упражнение, такое ощущение было, что сама ходит заниматься по утрам и все. Плюс опоздания её, незначительные, но были, обидно было, что ей можно опаздывать, а остальным - нельзя, никого никогда не ждала. А то, что она боится обидеть человека - это зря, в данном случае, она тренер, и должна замечания делать и направлять на путь истинный! Присоединяюсь к комментариям ниже - чувствуется, что отношение такое, что вот 2 недели пройдут и будут новые... В общем, желания продолжать тренировки именно по этому адресу у меня не возникло, бодифлексу нормально тоже не научили, разобралась в другом месте, в которое пошла позже (готовлю отзыв на него сейчас). А что касается результата, обещанного рекламой. Скажу так, все зависит от человека, да, у меня ушли даже 12 см, но это не имеет отношения к "Второму дыханию", если б не было минус 10 см, то тоже не сочла бы это минусом. В данном отзыве хотела рассказать о самом центре, а похудение ... зависит от самого человека) Вообще, в группе у всех была примерно такая цифра, за исключением тех, кто и так тощий) Ну а всем, кто сомневается, начать или нет заниматься, скажу - начать! Здесь, не здесь, главное, начать!

Занималась в июле на пл. Калинина у Даши. Сказать, что понравилось, это ничего не сказать. До этого пробовала заниматься по книжке, вроде получалось, пришла, чтобы проверить правильно ли делаю дыхание. Оказалось, что не совсем. Делала слишком короткий выдох, и слабое поджатие живота под ребра. А к концу первой недели курса уже спокойно получалось правильно, за что спасибо большое нашему тренеру, она контролировала этот процесс. Понравилось, что предлагали несколько вариантов сложностей в упражнениях, поскольку у меня проблемы с позвоночником, я могла делать не все, выбирала альтернативные и также не отставала от группы. 10 обещанных см ушло, больше с живота, это моя проблемная зона. Так, что девочки приходите и занимайтесь, бодифлекс это здорово!

Люблю Бодифлекс занималась им и до знакомства с «Вторым дыханием». Главный плюс для меня – это рядом с домом 15 минут пробежка и я на занятиях, потом 15 минут пробежка домой и полноценная каждодневная тренировка. Прошли проблемы со спиной, потому, что помимо дыхания в занятия включены элементы йоги, растяжки, силовые нагрузки. На что хочется обратить организаторов, почему каждые 2 недели новые группы и нет предложения постоянного абонемента? Это стресс для инструкторов, потому что заявленные в рекламе 10 см. – не всегда получаются. Я отходила уже 3 раза по 2 недели и у меня НЕТ – 10 см! Хотя общий мышечный каркас тела подтянулся, и приобрёл тонус. Занималась у двух инструкторов Лейла и Дарья, Дарья качественно подбирает упражнения, даёт хорошую нагрузку и растяжку, хорошее начало занятия и хороший конец, но половина группы с ней так и не задышала правильно, половина дышала грудью а не животом, у меня дыхание сбивалось и не хватало времени между подходами… Но в целом понравилось. Лейла на первом 2х недельном курсе давала хорошую нагрузку, всё хорошо по дыханию, но мне казалось, что она придумывает упражнения по ходу занятия… На втором 2х недельном курсе, мне это стало ещё более очевидным. Нет концептуального подхода к занятиям, инструктор заранее не готовится, не продумывает ход двух недельного курса и тем более отдельного урока. В итоге может получиться что одно занятие растяжка, и следующее занятие прохладное без нагрузки, или пару подходов выполнили с чередованием ног и бросили, не доделав сет до конца. Думаю это отношение инструктора к своей работе как раз обусловлено, что каждые две недели, новая группа и ей всё равно. Вывод «Второе дыхание» в лице организаторов не заинтересовано в постоянных посетителях, поэтому нет месячных абонементов, и не уделяется должного внимания тем, кто оплачивая 5000руб. месяц не получает качественной услуги, а жаль, я бы походила. Для новичков результат, который заявляется, будет при условии, ели вы будите придерживаться диеты на период посещения занятий, но эффект уйдет, как только отходите 2 недели, в таком посещении вообще смысла не вижу разве что для общего оздоровления. Ещё коврики очень грязные, и одеяла (которые подкладываем под колени), а также часто попадается на коврике кошачья шерсть, от кошечки, которая живёт в зале. Я не против кошек, но чистоте нужно уделять внимание. Напишите как исправите ошибки буду вновь с удовольствием к Вам ходить. Пока оценка 2.

Бодифлексом занималась впервые в июле этого года эксперес курсом в 2 недели.У меня в анамнезе 3 кесарева сечения, из-за этого присутствовало онемение в тканях живота и проблемы похудения в этой зоне.Перепробовала несколько методик,но никакого успеха.После недельного занятия Бодифлексом с удивлением обнаружила,что чувствую свои мышцы и онемение почти прошло,ещё через неделю чувствовала свои мышцы полностью.В сантиметрах ушло не много,но фигура подтянулась.Обязательно буду продолжать! Советую девушкам у которых тоже было кесарево сечение,Бодифлекс это идеальная методика для восстановления после такой операции.

Занималась у Ольги Мартыновой. За первые 2 недели фигура заметно подтянулась, но в объемах ушло мало (около 4-5 см), тогда Ольга предложила мне позаниматься еще 2 неделибесплатно. В итоге фигура очень заметно подтянулась, за вторые 2 недели ушло еще 4-5 см. Считаю это отличным результатам, учитывая, что лишнего веса у меня мало, а метаболизм оооочень медленный. Планирую ходить еще и, конечно, рекомендую!

Дамы, бодифлекс это нечто! Лежишь себе, дышишь, иногда стоишь или сидишь, на задержке дыхания выполняешь упражнения, несложные такие, статические и динамические. Вроде бы ничего сложного, а семь потов сойдет )) и ножки не ножат, и ручки не ручат. Зато после 10 занятий экспресс-курса вдруг обнаруживается минус 17,5 см в объемах важных мест! И это при условии несоблюдения диеты. А какой тут мегатренер! Это же подарок - все расскажет и покажет, если не дошло сразу или неправильно выполняешь упражнение - подойдет и поправит, аккуратно подскажет и не надо краснеть и стесняться. Ольга - одна из лучших! Мне было очень комфортно с ней на занятиях. Немного омрачало впечатление духота в зале, но по окончании отопительного сезона, я думаю, проблема перестанет быть актуальной, а летом в жару можно включать имеющиеся там кондиционеры. Дополнительные плюсы - душевые кабинки, милейшие сотрудники Йога-центра, на базе которого проводятся занятия и кошка с бубенчиком на шее =)) Любителям спокойного фитнеса без прыжков и сбившегося дыхания очень даже рекомендую! Хотя после некоторых упражнений красную морду все равно получите )))

Перед тем, как пойти на бодифлекс, я хорошенько изучила методику и отзывы. Решила, что попробовать стоит и не пожалела, впечатления от курса остались положительные. Темп занятий был умеренный, очень для меня комфортный. Кроме того, подход тренера индивидуален, она корректирует то, что ты делаешь, подбирает упражнения на замену, подгоняет под твои особенности. У меня лично проблемы с коленями, все упражнения, которые давали на них нагрузку, она заменила аналогичными. Причем запомнила сразу и сама напоминала, что я сейчас должна делать другое! Теперь я хочу попробовать заниматься дома самостоятельно – дышать нас научили, комплекс упражнений в качестве домашнего задания выдали)))

Про этот центр узнала из контакта - знакомая на своей страничке делилась результатами, была в полном восторге. Трудно было не соблазниться, поэтому я тоже подала заявку. В итоге экспресс-курс по бодифлексу во «Втором дыхании» стал настоящей находкой – раньше я не встречала реально работающих методов начать худеть быстро и приятно!:) Помимо приятного минуса на талии и на всех остальных местах, занятия улучшили мое самочувствие, после них энергии хватало на целый день!

О клубе я узнала несколько месяцев назад от коллег – одна из них ходила заниматься. Привлекла шаговая доступность - близко к работе и к метро. И еще ценовая политика (есть скидки, в целом недорого). В итоге я отзанималась там два курса подряд – месяц! Потом пару недель позанималась дома и снова вернулась. Дома эффект не тот, когда приходишь сюда, тренер заряжает энергией и халявить не получается.

Худеть быстро – мечта любого создания женского пола старше, наверное, десяти лет. Поэтому, увидев рекламу, мимо пройти не смогла. Обо всем по порядку: 1.Метод работает. Это не химия или голодание, которые могут быть вредны. Это дыхание и спорт, которые, как я думаю, не навредят, если нет серьезных проблем со здоровьем. Худеется прямо на ура – сначала не замечаешь, а к концу курса смотришь на себя в зеркало и надо же – реально «сдулась»! 2.И без насилия. Если не можешь проявить чудеса пластики и акробатики, никто не заставит делать невозможное. Тренер всегда предлагала более приемлемый вариант упражнения или вообще меняла его. Либо помогала согнуться или скрутиться как надо, открывая в нас новые таланты. Если засиделись на диване и обросли жирком – можно начать путь к исправлению с бодифлекса!

Начала занятия в этой студии недавно. Пока нравится – это как делать утреннюю зарядку, но при этом не дышать. Группы небольшие, это удобно - всем хватает места, преподаватель может всех видеть. И Оля (фамилию преподавателя, к сожалению, не знаю) очень корректная девушка, никогда не кричит на весь зал, спокойно подходит, объясняет, что не так. Пока по поводу именно уменьшения в объемах ничего точно сказать не могу – прошло только пять занятий. Но вообще бодрит, никаких головокружений, про которые я начиталась в интернете, не замечала.

Две недели я ходила на экспресс-курс похудения по методике бодифлекс в эту студию. Привлекла яркая реклама, обещающая гарантированный результат:) Расскажу о впечатлениях по порядку. Место расположения удобное – от метро «Заельцовская» идти минут 7 спокойным шагом. Зал светлый и просторный, удобная раздевалка, для занятия нам предоставили все, что нужно (правда, нужно там не очень много – коврики, в основном. Ну, и вода). Курс строился так: вводное занятие (подробное изучение системы дыхания и тренировка), потом занятия с постепенно растущей нагрузкой. Мне это очень подошло, потому что при сидячем образе жизни, трудно сразу начать заниматься интенсивно. Еще лично меня порадовало раннее время занятий (я ходила на 8-00, а работаю с 10). Из несомненных плюсов также - внимательный тренер Ольга. Нас в группе было около десяти человек (оптимально, не было лишней суеты и толкотни), к каждому на подходила, проверяла, правильно ли мы дышим, как делаем упражнения, все объясняла, исправляла. Если кто-то не мог что-то выполнять (колени болят – сложно стоять на четвереньках), она сразу же давала замену этого упражнения. Кроме того, отвечала на все вопросы – и про курс, и про питание, и про самочувствие, оставалась после тренировки, если кому-то нужно что-то обсудить. Теперь – о главном. Результат от курса был: стрелка весов сдвинулась влево, сантиметров стало меньше на 12 (из них на 4 – в талии). Самочувствие во время занятий и после было хорошим, рабочий день проходил бодро. Единственный минус – вечерних курсов нет на площади Калинина, а я хотела бы продолжить занятия в «поддерживающем» режиме пару раз в неделю. А в целом – рекомендую!