В связи с тем, что в блоге вряд ли будут конкретные рекомендации по поводу того, как правильно тренироваться (так как тренироваться - т.е. тренировать себя самого, с моей точки зрения уже неправильно) - смотрите раздел ссылки. Там лучшее из того, что есть в России на данный момент.

Студия Vitnes, ул. Мебельная д.49/92
Телефон: +7 (812) 748-23-76

https://vk.com/studia_vitnes_spb