О перееданиях, стыде и контроле, и том, как не бояться еды, перестать начинать с понедельника и жить — без диет, силы воли и войны с собственным телом.

Нутрициолог
Фитнес-тренер
15 лет в сфере ЗОЖ,
+ личный опыт борьбы с "диетическими качелями"

Оставайтесь, если:
— устали постоянно думать о еде
— вам кажется, что вы едите не правильно
— застряли между диетами и срывами
— хочется жить, а не всё время считать калории