Привет, рада видеть вас в моем сообществе!

Работаю со снижением веса, перееданием, пищевыми запретами и ограничениями, а также помогаю вернуть движение и тренировки в жизнь без жёстких схем и постоянного ощущения, что опять нужно начинать сначала.

В профессию я пришла в том числе из личного опыта, поэтому хорошо знаю, что сложности с едой, весом и тренировками далеко не всегда возникают из-за нехватки силы воли или мотивации.

Часто проблема в том, что красивые рекомендации просто плохо встраиваются в реальную жизнь.

В работе соединяю три направления: питание, пищевое поведение и движение, потому что чаще всего они влияют друг на друга.

Смотрю не только на то, что лежит на тарелке, но и на то, почему именно эта еда там оказалась: были ли вы голодны, почувствовали ли насыщение, было ли вкусно, как вы спали, насколько устали, какая сейчас нагрузка и вообще как вы себя чувствуете.

Работаю с опорой на науку и реальную жизнь. Форматы: индивидуально, чаты-сопровождения, тренировки и клуб «Мне достаточно».

Если пока непонятно, какой формат вам нужен, можно оставить заявку и коротко описать свой запрос. Я посмотрю и предложу подходящий вариант работы.