Была в клубе «Сокол» на тренировке Степ 14 января у Ксении. Тренер, первый раз в жизни меня видит, не было вопроса, занималась ли я на степах, знаю ли я как правильно тренироваться, не был проведен вообще никакой инструктаж. Далее тренировка началась без разминки, от слова "совсем", то есть буквально с минуту пошагали на месте и сразу на степ, при этом на улице зима. Минуты через 3 у меня началась дикая боль в области икры. Тренировку сразу закончила и ушла, я еле передвигала ногой. Результат: растяжение мышц, перекрытие кровотоков, признаки тромбоза, экстренная госпитализация, три дня под капельницами, больничный со всеми вытекающими, и бонусом на первые три месяца лечение на кругленькую сумму. Написала Ксении в личку, она ответила, что не первый раз проводит разминки сразу на степе, и ничего не было. Ну вот первый результат. Александр пригласил меня на беседу, после разговора согласился, что тренер неправа и инструктаж при первом посещении и разминка всего тела обязательны, пообещал компенсировать часть лечения и дать абонемент в зал. После этого Александр пропал. Писала ему 28 января, он написал, что решение не принял, Написала 11 февраля, это сообщение он вообще игнорировал. Написала 14 февраля, и мне ответили вкратце так: Мы конечно извиняемся, но ничем помочь не можем, все сами в ответе за свое здоровье, можем дать абонемент на йогу. Все обещания забыты, вины ни за клубом, ни за тренером нет, разбирайтесь, как хотите. Оговорюсь, ходила в соседний клуб, все занятия с новичками начинаются с опроса, кто занимался, кто нет, все занятия начинаются с разминки. Ну в этом клубе это, оказывается, не обязательно, и, если что-то случилось, сами виноваты. Никакой ответственности Александр за такие действия своих сотрудников ответственности не несет. За правильностью прохождения занятий нужно в этом клубе следить самим.

Самый демократичный ценник на занятия с тренером , это я про вариант занятия в мини группах, + атмосфера прекрасная ( я не встречала лучшего сочетания) Спасибо клубу Сокол, За доступность занятий в тренажерном зале, и Саше Тельнову за тренировки !!! РЕКОМЕНДУЮ! от себя про тренировки в целом: Девочкам в тренажерный зал ходить можно и нужно! ( если конечно нет медицинских противопоказаний), все эти мифы про то что зал и силовые сделают из девочки перекаченного мужественную девочку-мальчика, все это ерунда. силовые самый лучший способ моделирования фигуры, придания нужных форм :) еще нужно заниматься с тренером это ФАКТ! читать, изучать, вникать самостоятельно это слишком много информации мало для кого реально. а еще потом заставить делать себя эти подходы, а еще делать правильно, техника, безопасность ...