Это история о том, как шесть часов каждую неделю меняют жизнь… Я давно хотел пойти в спортзал, но меня останавливала собственная лень, плотный рабочий график и юношеские воспоминания о спортзалах. В институте я посещал спортзал, до которого нужно было ехать из дома четыре остановки на трамвае и ещё четыре квартала идти пешком. Сам спортзал располагался в подвале какой-то спортивной школы. Это была классическая «качалка» 90х: брутальные мужики, самодельные тренажёры и штанги. И, конечно, сердито-угрюмый тренер-качок, который был не многословен, когда я его просил пояснить технику выполнения того или иного упражнения. До всего приходилось додумываться самому. Благо начальные, к тому времени, познания в медицине помогали. В итоге я проходил в качалку около года и почти без результата. С юношескими воспоминаниями было легко расстаться, так как мир фитнеса явно с тех пор изменился. Сложнее всего было перебороть лень и выкроить время. Побороть лень мне помогла простая мотивация: или я сейчас трачу время и деньги на укрепление здоровья, или я потом трачу время и деньги на возвращение здоровья. Мой выбор как врача в пользу первого варианта был очевиден. Оставалось найти время. Из научной медицинской литературы я знал, что физическая активность повышает умственные способности. Ещё я вспомнил, что все современные великие шахматисты обязательно серьёзно занимаются общей физической подготовкой. Из всего этого я решил, что теория влияния тела на разум рабочая, и время, которое я потрачу в спортзале мне должно вернуться в виде увеличения продуктивности. В феврале 2017 года я записался в недавно открытый фитнес-центр в 15 минутах ходьбы от моего дома. Перед собой я поставил две цели: снизить весь до 70 кг (при исходном весе 86 кг и росте 178 см) за счет жировой ткани и сдать норматив ГТО. Понимая, что таких целей в обозримой перспективе не достигнуть в одиночку, я сразу стал заниматься с персональным тренером Нестеровым Сергеем. Про концепцию персонального тренера нужно рассказать подробнее. Сергей взял на себя достаточно много функций, которые мне пришлось бы делать одному: составление плана занятий, регулирование нагрузки и отдыха в течение тренировки, фиксацию достижений. На нём была также вся подготовительная работа спортивного снаряда. Проще говоря, даже блины на штангу навешивал мой персональный тренер. В зале мне оставалось делать только то, что за меня не может сделать Сергей – собственно, выполнять упражнения. Концепция персонального тренера выходит за рамки только спорта. Как врач и руководитель я постоянно что-то делаю для других, а в спортзале, мир через Сергея возвращал мне кусочки энергии души. Невозможно жить, постоянно отдавая энергию. Иногда её нужно получать в виде заботы других о тебе. Персональный тренер – это человек, который заботится о вас, а таких людей вокруг, согласитесь, не много. Мои первые тренировки были, когда я был в отпуске на работе и ничего меня не отвлекало. Это позволило хорошо стартовать и быстро втянуться в спорт. Пока я был в отпуске занимался четыре раза в неделю, но во время работы количество тренировок пришлось сократить до трёх раз в неделю (понедельник., среда, пятница с 20:00 до 21:30). Через месяц я заметил, что нормализовался сон и выросла выносливость. Через три месяца увеличение моей продуктивности достигла максимума. Вкладывая 6 часов в неделю в спорт, я получил 24 дополнительных часа в неделю за счет роста продуктивности. Я стал спать меньше и лучше, а также не отсыпаться по выходным, что дало в сумме около 12 дополнительных часов. Ещё 12 часов я получил за счет того, что стал работать дольше без перерывов, что помогало сосредотачиваться на задачах и решать их быстрее. Однако я не худел. Более того, мышечная масса набралась, и я весил уже 90 кг. Тренер объяснял мне, что нужно будет начать «сушиться». То есть снижать весь за счет жировой ткани, но без потери мышечной. Для этого потребуется белковая диета с ограничением углеводов. В сентябре 2017 года я решил, что со 2 января 2018 года начну «сушку» (начинать с 1 января – не гуманно), а до этого момента мне нужно подготовится. Принцип подготовки я взял из методики борьбы с прокрастинацией, которую как раз освоил к сентябрю. Если кратко, то принцип заключается в том, что наш мозг отказывается делать сразу что-то большое (резко ограничить углеводы), поэтому нужно начать с маленького и постепенно повышать планку. Сначала я отказался от конфет, потому что я их и так не люблю. Далее – от печенья. Далее – и так далее… Диета предполагала, что мне нужно было готовить самому, чтобы точно контролировать состав еды. От комплексных обедов в столовой на работе предстояло отказаться, поэтому я эпизодически стал приносить еду из дома, чтобы смоделировать ситуацию, когда я буду на диете. Дома я отрабатывал навыки быстрого приготовления диетической еды. Будущая диета была отличным стимулом повысить свои кулинарные навыки! Вес 2 января 2018 года был 88,9 кг и я начал «сушиться». Мне можно было есть яичный белок, куриную грудку, белое филе индейки, нежирную рыбу, морепродукты (креветки, кальмары, морские гребешки), некрахмальные фрукты (помидоры, огурцы), каши с низким гликемическим индексом (гречневая, перловая) и дикий рис. Потребление белка должно было быть 180 г в сутки (2 г/кг), но так как за один приём пищи организм усваивает не более 30 г белка, то в промежутках между привычным приемам пищи разводил на воде порошковый сывороточный протеин. Всё остальное – нельзя. Обратите внимание, диета исключала молочное (из-за лактозы), фрукты (из-за фруктозы) и хлеб (из-за крахмала). Чтобы избежать гиповитаминоза принимал таблетированные мультивитамины для спортсменов. Результат не заставил себя ждать… Каждую неделю я сбрасывал около килограмма и через три месяца я вышел на плато в 77 кг. Добавление L-карнитина 6 г в сутки к диете существенного эффекта не дали. Минимальный вес за пять месяцев сушки составил 74 кг. Мои метаморфозы был, как говорится, на лицо. Похудение заметили все, особенно те, кто не видели меня каждый день. Всё чаще и чаще меня спрашивали про здоровее и не случилось ли чего у меня. Всё-таки похудение у врачей обычно ассоциируется с онкологией. Приходилось пояснять, что у меня, наоборот, всё хорошо, а мой индекс массы тела как раз у оптимального значения. Одежду я стал покупать на пару размеров меньше. Перед юбилеем свадьбы (10 лет) неделю носил свой свадебный костюм, в который влез с запасом. Перестал храпеть и забыл про суставный боли и боли в спине. Нормализация веса – это самая эффективная профилактика, так как затрагивает практически все органы и системы. Снижение веса пришлось прекратить 4 июня 2018 года, так как для дальнейшего снижения веса требовались нефизиологические усилия (безуглеводные дни), что стало нарушать сон. В итоге я остановился на 76,8 кг. Результатом и собой я очень доволен! Теперь готовлюсь к ГТО

SL Fitness фитнес-центр Екатеринбург （эльмаш, ул. Совхозная, 2） 27 дней, всего 10 тренировок Результат -6 кг Спасибо персональному тренеру Нестерову Сергею https://www.instagram.com/_sergey_nesterov_/ Индивидуальный подход ко всем: от комплекса упражнений до сбалансированного и комфортного питания! Сергей всегда следит за качеством и правильностью выполняемых упражнений. Отмечает и исправляет все допущенные ошибки！ На тренировках не дает расслабиться, лениться! С каждой тренировки уходишь "выжатым, как лимон", но это того стоит, результат не заставляет себя долго ждать! Сергей профессионал своего дела, достигли поставленную цель！

Хожу в "SL fitness" уже более 7 месяцев, весьма доволен. Радует тренерский состав и техническое обеспечение зала. Очень благодарен Сергея Нестерова, моему тренеру, редкое сочетание профессионализма и воспитанности. Его искренняя заинтересованность в результате и отзывчивость подкупают, мотивация к занятия только укрепляется от этого.

Занимаюсь уже 5 месяцев, первые три месяца добивался своего результата и в этом мне помогал превосходный тренер, Нестеров Сергей. С ним легко найти общий язык, отличный трене, что самое главное, все его клиенты добиваются своих целей. Мой результат с ним за 3 месяца: -23 кг. Я очень доволен !!!! Всем очень советую услуги Нестерова Сергея!!!!

Спасибо! Занимаюсь давно! Замечательный зал, отличная сауна! Замечательные люди работают в коллективе! Индивидуальный подход!

Отличный спортивный центр! Работают профессионалы своего дела. Особое спасибо моему тренеру Анастасии Киселевой. Граммотно составляет программу тренеровок, знаток своего дела. Всем советую

Зал понравился но был неприятный опыт. Отзыв этот - призыв к дирекции фитнесс-центра обратить внимание на тренажер платформа для толкания ногами. Данный тренажер не оснащен ограничителями падения платформы, они есть, но находятся на уровне упора для ягодиц, то есть при падении платформы, она опустится ниже уровня сидения что приведет к неминуемой травме. Падение же платформы при неполном выворачивании ручек после окончания упражнения это реальность - не так давно это произошло в вашем зале. Считаю что тренажер в котором вес вертикально опускается на спортсмена должен иметь внизу ограничитель хотя бы в 10-15см от уровня сидения, что не позволит травмировать ноги иначе он не может считаться безопасным изделием. Не довернуть ручки удерживающие платформу может как человек имеющий длинный торс например и короткие руки так и атлет выполняющий тяжелый сет и испытывающий чувство эйфории на последних повторах вследствие чего может не убедиться что ручки доведены.

купила абонемент на год, всего за 12 тыс рублей, теперь вплотную займусь спортом и приведу себя в хорошую физическую форму.

Это не первый мой клуб. Раньше занималась в другом, перешла в Slfitness еще до дня официального его открытия. Скажу честно, шла на тренера. Но атмосфера, уют, наличие современных, профессиональных фитнесс тренажеров, приветливый персонал и отличная команда тренеров сделали этот клуб моим фаворитом, тем местом, куда тянет, хочется приходить и заниматься каждую свободную минуту. В настоящий момент это для нас семейное место. Я приобретала карту нонстоп, дающую право посещать как тренаж. зал, так и групповые направления. Из плюсов: территориально находится в удобном месте, радует наличие парковки (всегда есть свободные места), большие просторные залы, есть чем дышать!!! нет духоты особенно в летний период, поднимаешься на ресепшен и тебя встречают приветливые девушки администраторы, чай кофе...коктейли - все ,что угодно. В залах есть кулеры, приятная музыка, свет, все для того, чтобы клиент почувствовал себя комфортно. Дежурные тренера всегда подскажут что и как. Радует наличие сауны, особенно после тяжелых силовых! Нет проблем с подачей воды. В раздевалках просторно, фен, женские принадлежности (дамы поняли, что я имею в виду) - все есть... Это именно то место, где можно совместить и спорт и красоту (маникюр, педикюр, солярий, парикмахерские услуги, массаж). Особо отметить хочется работу Елены Кумсковой. Очень нравятся ее силовые направления и растяжка. Отдельное спасибо и восхищение хочу выразить моему любимому тренеру Бакалиной Юлии. Сказать что это мастер своего дела - не сказать ничего. Юлия настоящий профессионал!! Юля, ты супер. Спасибо за новую меня! Пока в виду определенных обстоятельств не могу ходить на спорт, но скоро, очень скоро я вернусь в мой любимый SL!!!

Перешла в данный клуб по рекомендации сестры Яны. Всем довольна, тренера работают на 5+ . Советую всем.

Отличный клуб,интерьер современный, а самое главное новые тренажеры, достаточно количество тренажеров в кардиозоне, также в свободном доступе доп инвентарь для кроссовера ,что бывает не во всех клубах. Выдают полотенце, вода нахаляву ))))Есть сауна, в ближайшее время опробую. В раздевалке чисто.Народа не много, может потому что хожу по утрам...Вообщем меня очень даже всё устраивает.

Отличный зал, персонал, атмосфера, устраивает всё- подтверждение этому- посещение зала с самого открытия( т.е второй год), прихожу как домой, при этом сохраняется спортивный настрой.Спасибо персоналу и администрации клуба- всегда четкие , конструктивные предложения и решения ( чего бы это не касалось), разнообразные групповые направления , в том числе -новинки спортивной индустрии ,интересные мотивирующие мероприятия, качественные услуги, современное оборудование, квалифицированный и опытный персонал: тренера-спортсмены, супер результаты подопечных ( в группе есть истории успехов, которые являются мощным мотивирующим "волшебным пенделем"- кому этого не хватает), акции и спецпредложения, стиль, цветовые решения, важные детали ......Итог: SL Fitness | Фитнес-Центр | - подойдет для широкого потребительского круга, для детей,пенсионеров, спортсменов и любителей, начинающих и опытных товарищей, по ценам- сориентируют и подскажут какой выгоднее купить абонемент /карту, красоту так же сможете навести на месте и позагорать).

Отличный фитнес -зал, удобное месторасположение, современный интерьер, сауна, стоянка, персонал отличный, оборудование отличное, зал- большой, сам хожу и друзей привел- все рады, все довольны. Проходят спортивные мероприятия , к клиентам - индивидуальный , классный подход. Руководство отличное, всегда нахожу общий язык и с администрацией и с тренерским составом, всегда помогут, подскажут, подстрахуют ! Вообщем, отличный спортивный зал с хорошими ценами, акциями, качество на 5- ку !

Являюсь постоянной клиенткой клуба SLFitness , могу с уверенность. заявить что это наш семейный клуб- ходим в разное время, но всей семьей, поставила бы 10-ку , по 10-бальной системе шкале оценок( но тут-максимальная только 5 ), радует атмосфера, интерьер, отношение персонала и руководства: чувствуется хозяйская рука( все время добавляются мелочи, возможно неприметные , но именно они и показывают как трепетно и с любовью и заботой руководство относится к клиентам ). Это очень радует и заставляет с таким же хорошим настроением приходить в любимый зал.

Добрый день! ОТНОШЕНИЕ к клиентам ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ!!!! О том, что с 02.01.18 г. меняется расписание в клубе НИКТО не сообщил. Более того, НА САЙТЕ также никаких изменений в расписании занятий НЕ ОПУБЛИКОВАНО!!! Приехав 02.01.18 утром из-за города, специально на тренировку стрейчинг в 10.00 ( записалась на занятие еще 28.12 на январь), я обнаружила совсем другое!!!!!! На мой вопрос: "Почему администратор заранее не предупредил об изменениях в расписании?" Мне ответили: "Я что должна теперь каждому звонить?" Поэтому я уехала из клуба ни с чем в отвратительном настроении. Обращаюсь к администрации клуба: Ребята, вы можете покупать любое дорогое оборудование, приглашать опытных инструкторов и т.д., но, если вы НЕ НАУЧИТЕСЬ работать с клиентами, доносить СВОЕВРЕМЕННО информацию ДО КАЖДОГО КЛИЕНТА, вам работать на этом рынке осталось не долго!

Новый зал с большим количеством тренажеров. Хороший ремонт. Выдают полотенца, есть кулер с водой, фен, сауна. Работает с 7 до 23, что очень удобно. Но самое большое достоинство зала, конечно, в тренерском составе, большие профессионалы своего дела! Особое спасибо Юлии Бакалиной - замечательный тренер, с действительно индивидуальным подходом!

Почитала плохой отзыв и очень удивилась... В нашем районе, пожалуй, самый качественный, профессиональный, с отменным вкусом сделанный интерьер (ремонт), просторный и не дорогой фитнес зал. Считаю, цена и качество данного зала соответствует! Тем не менее в этом клубе, даже за небольшие деньги, все необходимое есть и ЧИСТО!!! И в зале, и в раздевалке всегда можно увидеть девушку со шваброй и тряпкой. Периодически все подтирают, кстати, за нами. Такое ощущение по негативным оставленным отзывам, что пишут конкуренты, так как не соответствует действительности, ну или если не конкуренты, то какие то совсем уж привередливые клиенты (таким надо до чего то докопаться, повредничать)... Хожу два месяца. Все очень даже устраивает! Мне сотрудники нравятся. Всегда встречают и провожают с улыбкой! Ребята, может самим нужно быть чуточку добрее и позитивнее? Тогда и к вам будет соответствующее отношение и мелочи замечаться не будут!...

Данный фитнес-центр посещаю с самого открытия и ни за что его не променяю на какой либо другой. Дружная атмосфера, администраторы всегда на позитиве, всегда рады помочь. Тренерский состав очень "сильный" и профессиональный (мне есть с чем сравнить, до этого зала я посещала 3 "раскрученных", сетевых фитнес-центров города. И хочу заметить здесь нет "тякучки" тренеров и инструкторов! Одна команда с самого открытия центра. По мимо этого, для меня очень удобно, что есть детские занятия акробатикой и карате, пока я занимаюсь в зале, мой ребенок занимается в группе акробатики. (Ему 4,5 года и ему очень нравится!) Центр оборудован различным НОВЫМ современным оборудованием, на тренажеры очередей не бывает (ну или совсем редко в "час-пик"). Меня это никогда не "напрягало":). Вообщем, желаю своему любимому центру только процветания и новых позитивных клиентов! Рекомендую!!!...

А давайте-ка ещё раз, может это поможет вам встряхнуться. 10 августа вы ответили на мой отзыв, что фен будет починен в ближайшее время. Воз и ныне там-сломаный фен и объявление о его скорой починке до сих пор на стене. А ведь почти 2 недели прошло. Почему оплатив абонемент и все прилагающийся к нему услуги, необходимо после душа идти на ресепшн и просить фен?! Второй вопрос: УБОРКА!!! Не знаю во сколько убираются в зале и как часто моют места общего пользования, но в вечернее время, когда идёт основной наплыв народа, ни разу не видела уборщицу. Я прихожу в 19.00. В туалете, душевых, раздевалке уже грязно. Пол весь в волосах, разводах и грязи. Раковины в пятнах и волосах, полки в раздевалке тоже. Пол вообще молчу и тихо негодую. Жаль фото не передаёт всей красоты:( Ухожу в 22.00 и эта грязь ещё больше подкапливается. Я вообще не брезгливая, но не настолько. Если вся сидушка у унитаза в пятнах от промазавших, то даже подходить противно. И это ещё сезон не начался. А что будет когда народ вернётся и начнёт заниматься?!

Новый, светлый, глаз радуется. Летом народа не много, а вот весной, когда все активно готовились к пляжному сезону было очень плотно. Хвалить личного тренера не буду, а то позанимают все свободное время))) Теперь о минусах: Некоторые тренеры курят и чувствовать запах табака от человека, который несёт здоровье и красоту в массы, очень не приятно. Необходимо срочно решить проблему в женском туалете с постоянно текущей водой в унитазе и капающей трубой. И фен можно было починить за 3 недели. В солярии нет ни музыки, ни вентиляции. Как в кладовке находишься. Выходишь и продолжаешь потеть. Какие-то мелочи в новом спортклубе сводят на нет его новизну. А ведь вам всего год.

Все нравиться. Одна просьба, сауну бы погорячее, что бы хорошо прогреться после силовых. 45С это как то маловато.

Хожу в фитнес центр третий месяц, все нравится. Зал большой, тренажеры есть на все группы мышц и их достаточное количество. Компетентные тренера и приятные администраторы.

Хожу второй месяц в данный фитнес-центр на групповые занятия. Все тренера групповых направлений - замечательные. Администраторы-вежливые и приветливые. Цены на абонементы выше средних для рынка предоставляемых услуг.

Очень чисто, красивый зеленый, бодрящий интерьер. Женская раздевалка весьма милая, есть зеркало с пуфиком и фен. Просторная сауна и достаточное количество мест в душевой. В тренажерном зале маловато кардио, часто бывает очередь. А еще душно ( Но плейлист отличный, музыка меня еще не разочаровала))) Тренера разные, есть хорошие, есть безответственные. В общем - походите и посмотрите, сначала присмотритесь к людям, к тому, как они организуют занятие с "подопечным", а потом выбирайте. Групповые - растяжка и силовые. Одно танцевальное - танец живота. Зал небольшой, еще и с колонной, один раз я в нее чуть не вписалась)) Танец живота очень интересное и динамичное направление. Растяжка мне понравилась только у Анастасии. У Юлии и Елены К. мне не понравилось (но, это дело вкуса) Цены высоковаты, акций пока не замечено)) Дают полотенчики! Что очень приятно)) Есть бар с напитками и спортпитом. Администраторы симпатичные и вежливые. В целом - хорошее, приятное место, есть минусы, но плюсы перевешивают.

Хочу написать свои эмоции и отзывы по клубу - посещаю с первого дня , Т е с открытия , и вижу только плюсы . Перечислю : 1. Клуб создан профессионалами , а это значит - продуманы все мелочи и нюансы 2. Большой просторный зал 3. Квалифицированный персонал, отзывчивая администрация 4. Самое главное - тренерский состав . Особую благодарность Юлии Бакалиной - если у Вас есть проблемы с фигурой , здоровьем и Вы хотите изменить себя в лучшую сторону и получать комплименты , и вы нацелены на результат , то Вам - к Юлии Андреевне . Расскажет , научит .5. Отличные современные тренажёры и оборудование , ногтевой сервис и парикмахерские услуги, массаж и солярий , акции и конкурсы, бар , интерьер , сауна, бар, настроение , здоровье ......могу перечислять бесконечно , каждому своё . Приходите , убедитесь и найдите своё )))) ( на одной из фотографий результат работы с тренером Юлией Бакалиной - минус 15 кг за 2 месяца )

Сходила я на пробное занятие - бесплатный гостевой визит. Решила посмотреть на новый зал в своем районе. Ну что я скажу - все в этом зале офигенно! Новые классные тренажеры на любую группу мышц, отличная вентиляция, приветливые администраторы, которые все расскажут и ответят на все, даже самые каверзные, вопросы. А в качестве окончательно подкупающего бонуса была сауна... Это просто прекрасно - после отличной долгой тренировки погреть гудящие мышцы в новой сауне, которая находится прямо в раздевалке рядом с чистым душем. И не могу не отметить отличного тренера Настю. Она слушает, слышит и дает действительно ценные рекомендации. Большое спасибо ей за удовольствие, полученное от тренировки и классно прокачанную филейную часть)) И человек на отличный и позитивный. В общем, кто еще думает идти или нет в этот зал - идите и ловите кайф, не побоюсь этого слова. Он тут есть.

Ждала когда же рядом с домом откроется нормальный фитнес-центр. Дождалась!!! Я Никогда не любила тренажерные залы по нескольким причинам: они обычно располагаются на цокольном этаже, темные, нет нормальной вентиляции, вонь, маленькие душные помещения, наполовину не функционирующие тренажеры, безвкусица в интерьерах! Поэтому зал фитнес-центра "SL fitness" на углу Шефской с Совхозной в районе Эльмаша, приятно удивил, заметила его случайно проезжая мимо поздно вечером уже перед закрытием. Просторный, светлый, хорошо вентилируемый зал, теплые, даже жарковатые раздевалки. Новые тренажеры, радует что есть весьма редкие типа гравитона)). Все чисто аккуратно, стильная цветовая гамма интерьера, все четко, лаконично, выдержано, но в тоже время уютно, нет никаких мещанских бумажечек на стенах, хорошая рекламная полиграфия. Цены приемлемые, к тому же если следить за акциями можно получить приятные бонусы в виде 30% скидки на дневные карты (при стоимости дневной карты в 2500 рублей, абонемент по акции составил 1750 рублей!) Первое пробное занятие в зале БЕСПЛАТНОЕ с дежурным тренером. Меня инструктировала Анастасия, провела тренировку и подробно рассказала о работе каждого тренажера в зале. Есть душ, деревянная сауна. Услуги ногтевого и массажного сервиса тоже присутствуют. Новый солярий))). Иду на тренировку с удовольствием! Будет время, загляните!

Фитнес центр самый лучший тренера отличные все красиво уютно и чисто и совсем не дорого а главное у меня замечательный тренер Анастасия всем советую не пожалеете все покажут расскажут и помогут атмосфера идеальна для занятий приходите все

Хочу поделиться приятными впечатлениями. Сегодня была на первом пробном бесплатном посещении "SL фитнес-центра" на углу Шефской с Совхозной в районе Эльмаша. Начну с того что возле фитнес-центра большая просторная парковка для автомобилей, и я без проблем припарковала свой автомобиль. Далее отдельная входная дверь, по лестнице нужно подняться на второй этаж. Порадовало то, что везде начиная со входа очень чисто и пахнет новым ремонтом. В тренажерном зале меня встретил симпатичный приветливый тренер и провел экскурс по залу, обьяснив функционал всех тренажеров. Тренажерный зал оборудован новыми тренажерами, все тренажеры очень функциональны и подобраны весьма профессионально. Даже нашла здесь свой любимый тренажер для ног, которым можно скорректировать внешнюю и внутреннюю часть бедра, увидела его и очень обрадовалась, потому что встретила его первый раз за последние 5 лет моего посещения различных спортзалов. В помещении чисто, аккуратно, необычная стильная цветовая гамма придаёт уют. После тренировки погрелась в новой деревянной сауне, после чего приняла душ. Увидела что в центре есть отдельные студии с надписями "студия красоты", "маникюрный салон" и "солярий", но еще не успела там побывать. Цены вполне демократичные, живу я на Уралмаше и каждый день с работы возвращаюсь домой по Шефской, поэтому мне удобно посещать этот зал. Я приобрела абонемент на 3 месяца. Мне все нравятся!

Супер тренажерный зал.Тренажеры все новые,качественные,удобные,есть на все группы мышц.Что касается кардио тут тоже все ок,дорожек и элипсов хватит на всех.Зал большой,есть зал для групповых занятий.Обещают повесить грушу.Большие раздевалки,сауна..всюду новизна и чистота.Тренерский состав поверьте на слово отличный,многие знакомы по другим местам)Товарищи со всей честностью заявляю лучшего за эту цену вы на Уралмаше/Эльмаше не найдете!Зал рекомендую так как сделано все с умом и толком.

Из плюсов зала: пока очень мало клиентов и все тренажёры, а также зона свободных весов свободны; неплохое оборудование. Из минусов зала: администраторы практически не владеют информацией (знают только цены), непонятен тренерский состав центра.