Понравился индивидуальный подход. Программы занятий подбирают с учетом физической подготовленности и возраста. Корректируют необходимое питание. Ежемесячно делается диагностика фигуры. В общем делают все, чтобы худели за счет жировой массы.

никогда не придавала значение тому, что и сколько я ем, а от этого зависит не только фигура, но и здоровье, столько нового и полезного о питании мне рассказали на шейпинге. программы интересные, 6 уровней трудности, для тех кому за 50, кто весит больше 100 кг, здоровая спина, обычные женские программы, легкий, средний и продвинутый уровни. рекомендую!