Психолог онлайн - Александр Ватолин
Сайт: http://vatolin.info/

Устранение панических атак (ПА), всд, неврозов, фобий, страхов, депрессии и т.д.

Масса полезных статей и видео по ВСД и паническим атакам: http://vatolin.info/texts/panic-attack/354-panic-attacks-how-to-fight-alone
Полезные карточки с информацией: https://vk.cc/c7TkMo

СИМПТОМЫ Панических Атак и ВСД (более 4-х говорит о данной проблеме:
Голова, шея:
- Ощущение головокружения
- Ощущение кома в горле
- Нарушение зрения или слуха
- Головные боли
- Лёгкость в голове
- Ощущение дереализации (чувство нереальности окружающего)
- Ощущение деперсонализации (собственные действия воспринимаются при со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими)

Мысли при панической атаке:
- Страх смерти
- Спутанность мыслей
- Страх сойти с ума
- Снижение произвольности мышления
- Страх совершить неконтролируемый поступок

Дыхание:
- Ощущение нехватки воздуха
- Затрудненное дыхание
- Удушье
- Одышка

Сердце:
- Сердцебиение
- Перебои в работе
- Учащённый пульс
- Боли в области сердца

Симптомы в желудочно-кишечном тракте:
- Тошнота
- Рвота
- Боли в животе
- Дискомфорт в животе
- Расстройство стула

Мочеполовая система:
- Учащённое мочеиспускание

Общие симптомы в теле при панической атаке:
- Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
- Ощущение прохождения по телу волн жара или холода
- Потливость
- Ощущение онемения или покалывания в конечностях
- Бессонница
- Нарушение походки
- Неустойчивость
- Слабость в ногах
- Судороги в руках или ногах
- Расстройство двигательных функций
- Колебания артериального давления
- Обморочные и предобморочные состояния

ПРАВИЛА:
- НЕ РЕКЛАМИРОВАТЬ: услуги, таблетки, прочее.
- НЕ МАТЕРИТЬСЯ, даже если очень плохо, поскольку в группе есть дети.
- НИКАКИХ ЛЕКАРСТВ и упоминаний о них. Мы говорим о психологии, лекарства тут не к месту.

--
С уважением,
Александр Ватолин.
Автор книги "Полная победа над паникой, тревогой и фобиями". Феникс. 2015 год.
Специалист с многолетним опытом по работе с паническими атаками, всд, фобиями, тревогами, страхами, неуверенностью.