Давно страдаю болями в спине и шее, т.к. имеются грыжи дисков. Проходил несколько раз лечение, ходил в центр Бубновского, но после лечения боли на какой то период утихали, потом – снова. Специальные физические упражнения не помогали. В очередной раз у невролога рассказал о своем состоянии. И он мне посоветовал заняться … пилатесом?! Честно говоря, воспринял предложение скептически, т.к. считал, что это женское занятие. Но доктор мне подсказала, поискать студии с реформерами. Нашел в интернете информацию, и из всего меня заинтересовывала именно эта: фото интересные, большой зал, много реформеров, да и цены не так «кусаются» как в других. Первый раз пришел на разведку, а тут оказывается много таких как я. Проводила первые занятие Оксана Лоюк – то облегчение болей в спине, которое я испытал после первого занятия, конечно меня впечатлило. Хожу уже третий месяц! После занятий я могу нормально двигаться и работать! Был правда и такой случай, когда пропустил неделю занятий, т.к. был в командировке. На очередное занятие пришел с болью, движения сильно ограничены. Думаю, если занятие не поможет – пойду на блокаду. Но Дарья Череба что то со мной такое «сотворила», она сказала, что мы работали над расслабление мышц и зажатости – ушел с занятий как заново народился и такого лечебного эффекта даже не ожидал. Почему так все подробно пишу, да потому что не верил уже ни в какие методы, думал - только операция чтобы прекратились боли. И с иронией относился к пилатесу. Так может мой опыт кому то пригодиться, поможет поверить, что вот такие занятия на реформерах – самые эффективные и возможны занятия с любой физической подготовкой. Спасибо, что есть такой центр, такие тренера, причем с медицинским образованием. Спасибо за терпение и внимание! Процветания, вам, девоньки! Сто раз СПАСИБО!!!

Хочу выразить свою благодарность команде Пилатес Плюс через отзыв! Я пришла в студию с проблемой. Моей проблеме уже лет 20. У меня очень сильно болит поясница. Особенно с рождением детей я стала боль чувствовать сильнее, так как дети требуют внимания и я их ношу на руках. Младшей дочери всего 4 года. И вот я нашла время, записалась на первую тренировку. Очень слабо представляла себе что такое Пилатес. Я попала к тренеру Оксана Лоюк. Это тренер от Бога! Она настолько внимательно относится к своим «ученикам». На первом занятии она провела диагностику моего тела, спросила обо всех особенностях здоровья и какая проблема меня беспокоит. И мы начали работать. Конечно не с первого раза я влюбилась в Пилатес. Сначала не понимала что к чему и зачем это делаю. Но буквально через месяц я уже бежала на тренировку. И вот почему! Тренировка начинается с погружения в себя, происходит некая «медитация» под монотонный голос тренера. И это нужно для того, чтобы сосредоточится на потребностях своего тела, понять что, где работает и как. И плюс благодаря «таким вот медитациям» я научилась расслаблять все части тела, во время работы других. И кроме тренировок я ещё пошла на массаж к Марине Шемрук! Я была в восторге!!!! Спина стала меньше болеть, а лимфодренажный массаж просто заставил посмотреть на себя по другому!!! Ну и Марина Супер-специалист!!!! Рекомендую студию Пилатес Плюс! Да и ещё я туда привела сына! И тоже к своему тренеру! Она очень терпимо относится к его подростковому настроению!!!! В общем 5+!!!

Доброго времени суток. Хочу поделиться своими впечатлениями о посещении школы Пилатес Плюс. Я попала туда по рекомендации родственницы, меня смущала дальняя дорога. Но посетив один раз индивидуальное занятие с Ольгой Костинской, дорога отошла на второй план и осталось желание усовершенствовать свою осанку, пластику и движение своего тела. Как говорится театр начинается с вешалки(smiley), пилатес начинается с ресепшена. Очень приятные и отзывчивые администраторы ( спасибо им большое за их улюбки). Раздевалки чистые и уютные. Когда первый раз заходишь в зал, стоят непонятные агрегаты. Это наши помощники и у них есть названия - реформеры. Но все эти агрегаты бессмысленны без тренера. Хочу сказать, большое спасибо Оле Костинской за её профессионализм и умение найти нужные слова в осознании своего тела. Испытываешь большое удовольствие, когда у тебя включаются те мышцы о существовании которых ты не подозревал. После посещения утренних тренировок у меня нет дикой усталости, а наоборот прилив сил. Пожелание, открыть филиал на взлетке.

Огромное спасибо преподавателю учебного центра (и тренеру студии) Ольге Костинской за семинар по использованию арок (spine corrector) в работе персонального тренера! В процессе обучения этот непонятный "зверь" был приручён) И всё благодаря очень грамотным и доступным объяснениям Ольги. Теперь я знаю, как облегчить жизнь клиенту с болями в спине и как добавить "изюминку" в занятия продвинутого клиента, который заскучал) Семинары Ольги посещаю не в первый раз, и каждый раз получаю огромное удовольствие и пользу. Всем тренерам, приобретающим знания в области Пилатеса, очень рекомендую!

Добрались ручки написать отзыв:) Очень люблю эту студию. После 35-ти как-то незаметно почувствовала себя немножко старенькой - спина болит, гибкости нет, мышцы и не мышцы уже, а тряпочки... Аэробика - не мое, силовые - куда уж там!, на пилатес попала случайно (еще в другую студию). Медленная и спокойная музыка - вот первое, что мне там понравилось:)) Потом был год сидения дома, но спина болела все сильнее и все сильнее было желание наконец-то встряхнуться и что-нибудь сделать с фигурой. Просмотрела предложения по пилатесу, почему-то решила пойти сюда на Мечникова (приятный ненавязчивый сайт подкупил, ну и 600 рублей за пробное занятие с тренером тоже, естественно:). Так и осталась:)) Ну, а теперь немного конкретики:) Полгода хожу 2-3 раза в неделю (на групповые 1-2 и обязательно раз в неделю на персональную тренировку). Персональных, честно, маловато, но по деньгам пока больше себе позволить не могу:( Но именно там, по крупицам, медленно, но настойчиво, мой персональный тренер (Анна, ода Вам:)) меняет мне осанку, походку и вообще динамику тела... На групповых приходится думать самой - там закрепление и милый тренер Анастасия:) Со стороны раньше казалось - девочки, совершенно не напрягаясь, плавно и без усилий катаются на тренажерах, разве это тренировки?! Теперь у меня после занятий болят мышцы, но я начала забывать, как болит поясница. Конечно, приходится себя постоянно контролировать - тело не может моментально забыть все, что копилось годами. Но как-то незаметно начала по-другому сидеть, по-другому ходить... Иногда появляется ощущение, что сбросила лет 5:) По интерьеру - уютный зал, чисто, тепло, не душно. Все новое и ухоженное:) Хорошее место. Приходите на пробное, и возможно, останетесь на годы.

Пилатес - это лучшая находка для здоровья! Буквально после первого занятия были ощущения, что все косточки "встали на место"! Очень понравился индивидуальный подход и заинтересованность тренера Кобычевой Анны. Все-таки очень многое зависит от тренера, и очень важно найти такого профессионала, которому можно доверять. На первом занятии было проведено тестирование тела (если это так можно назвать), после которого Анна рассказала о проблемных участках, из-за чего возникают боли и зажатия, составила программу по устранению этих проблем. Все упражнения, движения были подобраны специально для меня, очень хорошо проработали дыхание - мне понравилось. Спасибо Вам огромное, студия очень уютная, комфортная и душевная!

Всем доброго времени суток! Занималась у тренера Анны Кобычевой. Хотелось бы отметить не только профессионализм,но и душевный подход к работе! А это всегда чувствуется и именно поэтому хочется возвращаться в студию снова. Первоначально я не была знакома с пилатесом, но нуждалась в чем-то подобном, т.к. занимаюсь танцами и постоянно случаются микротравмы,которые нужно быстро и качественно залечивать. Анна смогла грамотно погрузить меня в основы пилатеса и помогла мне залечить некоторые травмы на тот момент. Кроме того, я открыла для себя пилатес как форму релаксации, т.к. он построен именно на правильном дыхании во время упражнений. Заметила,что стало легче дышаться в повседневной жизни и появилась большая свобода мысли. Результатом я осталась довольна, обязательно вернусь.

Занимаюсь здесь пилатесом уже второй месяц. Особенностью этого центра стал подход к самим занятиям. Здесь Вы не встретите групповых тренировок (только индивидуальные занятия). Здесь нет "пилатеса" в том виде, в котором его подают в большинстве фитнес-клубов. В ходе каждого занятия Вы учитесь чувствовать свое тело, сканировать его состояние, напрягать те мышцы, которые, как правило, не работают при обычных тренировках. Здесь можно научиться давать одинаковую нагрузку на группы мышц (чаще всего у кого-то правая/левая рука/нога сильнее). В целом, пилатес в этом центре - это больше лечебные тренировки, направленные на общий баланс, выработку мышечного корсета, устранение различных травм. Для занятий используются различные тренажеры, используемые специально только для пилатеса. Очень интересно разнообразить тренировки таким образом:) Персонал доброжелательный, как тренера, так и администратор. Тренер внимательна, вежлива. Не дает чрезмерную нагрузку, интересуется имеющимися заболеваниями, подбирает упражнения с их учетом. В залах, раздевалках - свежий ремонт, все чистенько, аккуратненько. Оборудование для занятий не пахнет, после каждого клиента дезинфицируется (!). По результатам занятий: боли в спине пропали. Даже в зеркало вижу, как убирается постепенно прогиб в пояснице. Стала чаще держать спину ровно, живот подкачался и не выпячивается больше:) Первые пару недель было очень сложно. Выходила с тренировок как выжатый лимон. Но со временем тренировки стали в радость, выхожу и чувствую легкость. Единственный минус - цены кусаются:)

Добрый день! Занимаюсь в студии Pilates Plus, так как пилатес - отличный способ поддержать себя в форме. Хочу отметить работу своего тренера Анны Кобычевой. Приятно, когда специалист так обстоятельно и грамотно подходит к своему делу, ведь задача тренера - тонкая балансировка работы организма клиента. На первом занятии я заполнила анкету о состоянии своего здоровья (подробный бланк вопросов) и Анна провела диагностику, которая показала, какие "неровности" есть в теле. Далее для меня был подобран комплекс упражнений, призванный решить именно мои цели и задачи. Правильность выполнения каждого упражнения Анна отслеживает самым внимательным образом. Стоит отметить, что после каждого занятия я действительно чувствую легкость и проработанность мышц в теле. Это можно сравнить с мануальной терапией, только тебя не "дергают", а ты сам, при помощи правильных и точных упражнений выстраиваешь свои суставы, развиваешь нужные группы мышц, что дает более устойчивый результат. Вырабатывается привычка (!) тела работать правильно. Отсутствие дискомфортов в теле и ощущение тонуса мышц - очень приятное чувство - рекомендую попробовать;)

Посетила студию по совету своей знакомой. Осталась очень довольна! Совершенно другой подход к Пилатесу, чем в больших фитнес-клубах. На стартовой тренировке инструктор проводит с Вами тест из нескольких упражнений, подробно узнает о возможных ограничениях и личных целях. Приятно:-) после чего программа строится индивидуально под человека. Тренажеры такие большие, необычные - прорабатываются все мышцы, а в теле после занятия легкость, нет усталости. Намерена и дальше продолжать к Вам ходить. Спасибо:-)

Буду первой! Как я уже писала в своем отзыве о другой студии, мне очень понравилась возможность персональных занятий, но ездить было далековато. И вот о чудо! В 10 минутах от дома открылась студия "Пилатес плюс" и теперь я могу заниматься не тратя столько времени на дорогу. Хочу особо отметить для тех кто только задумался о здоровье своего позвоночника. Кроме пилатеса не пренебрегайте массажем! Пока хожу к массажисту со стороны, но в Пилстес плюс обещали со временем открыть массажный кабинет, будет очень кстати! А всей команде и особенно тренерам хочу пожелать удачи и процветания, замечательное и полезное дело делаете!