Ходить в этот спортивный зал начала почти полгода назад. До этого были (довольно успешные кстати) попытки просто похудеть: с рождением 2 детей вес да и сам внешний вид не давал покоя- худела до похода в этот зал на диетах, ограничивая просто питание и занимаясь "обычным" женским фитнесом с гантельками по 1,5 и бодибаром 2 кг....эффект был вес с 67 кг снизился и я увидела заветные 59 кг на весах...но! В зеркале отражалась хоть и довольно худая, но какая-то бледная, скучная барышня с кожей обвисшей на костях ... узнала случайно, что открылся зал с такими в целом пока непривычными для всех тренировками. Сперва, придя туда показалось довольно уныло, но!!!!! Тренировка!!!! После первой же стало понятно где, не убиваясь часами, можно получить желаемый результат!!! Непривычные пока движения давались с трудом+стеснение, но дружелюбная атмосфера, внимание тренера к каждому помогли. Ни одна тренировка не повторяется- скучно не будет точно! Грамотная работа тренера, который хоть и с шутками-прибаутками, поможет выбрать правильный вес снарядов и бдительно следит за каждым- один из плюсов таких тренировок: люди с разными уровнями подготовки занимаются вместе/ отсюда и соревновательный эффект и мотивация перед глазами))) Зал может проиграть на первый взгляд блестящим и хорошо обставленным "клубам", но там вы один на один с тренажером либо в огромной группе таких же неопытных ....годами прохаживая в разные клубы я не могла добиться того, что сейчас наблюдаю всего за полгода: хоть и немного видно стало, что мышцы у меня таки есть))) общий внешний вид наконец стал радовать! Итог: не выбирай зал, выбирай тренера и ищи единомышленников- вместе веселей!!