Добро пожаловать! Намасте!

Эта группа объединение всех моих йога- групп.

Йога для тех, кто уже занимался и кто хочет попробовать что такое йога.

В Йоге, как системе практик, очень условно можно выделить две стороны: внешнюю и внутреннюю.

Внешний аспект йоги уделяет больше внимания работе с телом в практике асан и пранаяме. Слово «асана» означает удобная поза. Пранаяма – контроль дыхания.

Практикуя различные позы и особые способы дыхания, мы стремимся развить чувство равновесия и отрегулировать деятельность нервной, опорно-двигательной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма.
Эти упражнения могут выполнять все: и те, у кого уже имеется хорошая растяжка (они углубят её), и те, кто только начинает заниматься — вы почувствуете «спящие» мышцы.

Внутренний аспект йоги направляет усилия практикующего на очищение, дисциплину и освобождение того, что в западной психологии принято называть психикой.
Для этого мы проводим занятия, посвящённые именно внутренним аспектам йоги, и акцентируем внимание на том, что можно назвать энергетикой человека.

И внешние, и внутренние практики йоги нацелены на осознание и соединение множества сторон человека как целостного существа и на достижение им Свободы.

Определённый уровень практик доступен большинству, так как Йога не имеет возрастных, физических и других ограничений (кроме случаев серьезных травм или некоторых заболеваний; о возможности участвовать в занятиях следует проконсультироваться с ведущим).

ПРИХОДИТЕ:

✨Пнд., чтв. 18:00 - 19:20 - [club188157|Ленкай - Восточные единоборства в СПб]

✨Вт., птн. 19:30 - [club84331851|БК"MONARCH" ЦРВСМ "ДРУЖБЫ НАРОДОВ"СПб]

✨Ср., птн.7:30 - 9:00, сб.9:00 - 10:30 - [club1731164|Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге]

✨ Йога онлайн в Google Meet - пнд. 9:30, чт.- 10:00

По всем вопросам и деталям пишите мне в Вотсап +7-921-180-8615

Welcome to my yoga!

По всем вопросам и о намерении посетить занятие звоним и/или пишем в Whatsapp: +7-921-180-8615