Отличная школа. Много направлений: ушу, багуа чжан, цигун и пр. Можно попробовать все и выбрать наиболее интересное для себя. Занятия проходят в практической плоскости, никакой "промывки мозгов" на тему высших материй. Минимум теории - максимум практики. Все держится на основателе и основном учителе Нигее Павле Викторовиче. БОльшая часть приемов и движения на перевод силы противника. Для любителей более жестких тренировок идеально подойдет тренировка на открытом воздухе в субботу с оружием (палки) и в субботу днем (физуха + боевое ушу). Для того, чтобы ощутить изменения рекомендую продержаться в регулярном режиме посещения тренировок хотя бы месяц. Если это Ваше - втянетесь. Если нет - сейчас выбор велик, главное - пробовать. Возрастные рамки очень широкие: от маленьких детей до людей 60-лет.