Хочу поделиться своим опытом общения с центром "Капелька". Ходила примерно с 20-ой недели на аквааэробику. Занятия проходили в бассейне "Динамо" с инструктором Анной. После первого же занятия приобрела абонемент и каждое последующее занятие ждала с нетерпением!!! Очень понравилось внимательное отношение к индивидуальным особенностям беременности и самочувствия во время занятий. Убеждена, что моему малышу помогли занять правильное положение перед родами специальные упражнения, выполняемые на занятиях под чутким руководством Анны. Также очень пригодилась на родах техника дыхания. Кроме того, на занятиях иногда разыгрываются подарочные занятия, например, йога для беременных, гимнастика и т.д. (я выигрывала :) После занятий выходила отдохнувшая и в прекрасном настроении. С нетерпением жду, когда приду в Капельку восстанавливаться!!!

Хожу на аквааэробику с "Капелькой" приблизительно с 30 недели. Занятия проходят в бассейне "Динамо". Каждое занятие жду с нетерпением, т.к. в воде чувствую себя легко и забываю, что где-то что-то болит)) Занятие включает в себя и плавание, и упражнения на растяжку, и, безусловно, тренировку дыхания. И все это под чутким руководством Елены Петровны Салдиной. Девочки, рекомендую! Заряд бодрости, легкости и полезных знаний гарантирован!

Хожу в бассейн "Динамо" на аквааэробику с "Капелькой". Пребываю в полном восторге. Во-первых, очень нравится бассейн, вода - 27С - для меня очень комфортна, раздевалки уютные, чистые. Выдают браслеты с 2 ключами: 1 - мелкая узкая "банковская" ячейка для ценных вещей, 2 - кабинка для основной одежды. Душевые тёплые. На входе есть гардероб, уличную обувь - с собой в пакетах. Для дорожки 25 метров, 6 дорожек. Для занятий используются 2. 1 - для основных упражнений, 2 - для плавания (брасс, дельфинчик, на спине и т.д.). Во-вторых, занятия проходят в комфортном темпе, всё показывается и разъясняется. Тренер - Елена Петровна, внимательно за всеми следит, чтобы упражнения выполнялись правильно. Занимаюсь с 20ой недели беременности, чувствую себя прекрасно! Прошли боли в пояснице, основная усталость! Всем рекомендую!

Всю беременность с 10 недель до самого конца ходила на акваэробику в бассейн Динамо с тренером Капельки Еленой Петровной. Это чистый кайф! Особенно в летнюю духоту и жару! Я мечтала побыстрее оказаться на тренировке! Сама акваэробика очень комфортная, не два прихлопа три притопа на месте, но и не жесть, самое то для беременного организма) а тренер Елена-святой человек! И моральную поддержку окажет, и совет даст, и посмеятся вместе может! Атмосфера в групее, ну по крайней мере в нашей была очень дружелюбная! Настолько, что уже родив деток до сих пор дружим с некоторыми девочками! Я всем своим знакомым советую ходить сюда и сама во вторую беременность обязательно вернусь! :*