Хотела бы поделиться опытом, занятий акваэробикой в центре сопровождения родов "Капелька". Начну, пожалуй, с того, что с начала беременности врач, у которого наблюдаюсь, категорически запретил занятия спортом в любых его проявлениях, приветствовались лишь неспешные пешие прогулки. После прохождения второго УЗИ, а было это 8 марта, меня ждал приятный подарок, все запреты были сняты. На мой вопрос: "Можно ли мне посещать бассейн?" Врач ответила: "Да, конечно, но я бы Вам рекомендовала акваэробику" После чего, был исследован весь "рынок" на просторах интернета подобных занятий. Прочитав множество отзывов,  свой выбор остановили на центре "Капелька". После первого занятия, впечатление было неоднозначное... было ощущение, что я попала в место, где профессионально занимаются плаванием, т. к. до этого я плавала лишь одним способом, без погружения головы под воду. Первое занятие далось тяжело физиологически и морально. К сожалению, как правильно дышать, я узнала лишь на втором занятии, возможно поэтому впечатление от первого было не очень радужным, т. к. ещё и воды наглоталась. Но с последующими посещениями бассейна, стало получаться все лучше и лучше, программа построена индивидуально для каждого (в зависимости от срока беременности). Все допущенные ошибки при выполнении упражнений отслеживаются инструкторами и объясняются пока не получатся правильно. Спасибо за это: Анне, Алёне, Татьяне. За время посещения занятий (а хожу я 3 месяц) , мною были замечены следующие положительные эффекты: расслабление моральное и физическое (даже после напряжённого трудового дня нерешенные рабочие вопросы не всплывают в памяти) , снятие отёков с пальцев рук, снятие напряжения в поясничном отделе позвоночника, укрепление мышечного корсета (после первых занятий, мышцы напомнили о своём существовании приятными, лёгкими болевыми ощущениями), увеличение объёма лёгких (с каждым разом задерживать дыхание удаётся на более длительный срок), что пригодится в родах. Спасибо большое центру "Капелька", за их работу!

Начала посещать занятия аквааэробикой с 26 недели беременности, и очень жалею, что не раньше..ведь самочувствие и настроение после занятий потрясающие! :)) Все благодаря замечательным инструкторам Анне и Алёне. При определенных нюансах в течении беременности инструктора находят индивидуальный подход, и нет никаких переживаний, что занятия идут во вред ребёночку! Очень приятно получать призовые занятия, на гимнастику и лекции. Так удалось побывать и на других направлениях, что безусловно привело в немалый восторг. Призовую гимнастику я посещала на Котовского 5/3, занятие проводила инструктор Алёна, я осталась очень довольна, мы отлично размялись, а так же инструктор показала и рассказала какие техники можно взять с собой в роддом, что считаю немаловажным! Призовую лекцию я посетила по адресу: Кирова 29. Я выбрала тему о грудном вскармливании, лекцию читала Анна. Придя на занятие я была совсем не просвещена в данной теме, НО уже после лекции у меня ни осталось не единого вопроса в данной теме, информация была легко и доступно доведена до будущих мамочек, и разобраны все интересующие вопросы. Спасибо Анне, за такой урок! Ещё очень хочу попасть на гимнастику к Елене Петровне, но не могу разобраться, в какое время и дни проходят занятия именно у неё. Спасибо центру Капелька за прекрасный подход к будущим мамочкам! Буду советовать Вас своим подружкам :)

До беременности активно занималась спортом, но с беременностью первые три месяца все переживала давать себе какие то нагрузки, а уже к пяти начала понимать, что это не мое лежать на диване и становиться слоником. Поэтому начала штудировать интернет и искать подходящие для меня занятия. Остановилась на аквагимнастике в центре "Капелька" на ул. Котовского. С первого же посещения была в полном восторге как от самих занятий, так и от тренера Ксении. Очень внимательный и образованный, скажем так беременных делах, тренер, всегда готова помочь в любой проблеме, подсказать. Сам бассейн конечно не прям новый, но чистый, особо запаха хлора не заметила. Рядом с бассейном есть сауна, в которой всегда можно после бассейна погреться, а после принять душ и до занятия кстати тоже. Планирую ближе к родам посетить в данном центре занятия по подготовке к родам.

Я ходила в этот центр пару месяцев, на йогу и аквааэробику. К аквааэробике претензий нет вообще. Алёна прекрасный тренер, бассейн, в целом, тоже хороший, что не мало важный - очень теплый. Однозначно советую! Йога (вот тут уже интереснее) - к тренеру, Надежде Вениаминовне, претензий нет. Занятия разнообразные, в комфортном темпе. НО! Уважаемые руководители центра, почему такая антисанитария?! За два месяца я НИ РАЗУ не зашла в чистый и вымытый (или хотя бы немного загрязненный) зал, постоянно КУЧА чужих волос, грязь, адская вонь от ковриков. При условии, что я была в разное время и разные дни недели. Я уже видела такие отзывы на флампе, меня удивляет отсутствие реакции. В связи с чем, йогу в этом центре я для себя закрыла и другим НЕ советую, т.к. когда ты всем этим дышишь, неизвестно чего больше: пользы от занятий или вреда.

Я убеждена, что если осознанно подходить к родительству, то нужно готовиться к нему. Самый верный способ - посещение курсов. В центре "Капелька" мне особенно понравилось, что были лекции от разных узкопрофильных специалистов! Информации был дано очень много, при этом было много диалога и лекторы отвечали на наши вопросы. Страх родов был снят, прояснилось очень многое про материнство. (в роддоме и поликлинике ничего не объясняют, а у бабушек опыт 30-летней давности, к тому же частично забытый))) Поэтому такие курсы должны быть первыми в списке "что нужно сделать перед родами"! Я безмерно благодарна "Капельке".

Посещала в данном центре занятия по гимнастике для беременных на 33 неделе на Кирова. Хочется сказать, что сам центр не плохой. Много направлений, очень приятные цены и сами занятия на достойном уровне. Мне больше понравилось ходить к Надежде Вениаминовне, темп занятий у неё очень комфортный, музыка приятная, не пристает с лишними замечаниями и доступно все объясняет (что, как и для чего делаем, что в роддоме пригодится). В общем занятиям я могу поставить смело 5. Но! Есть один момент, который меня оставил в недоумении. Я даже не знаю как сказать или спросить..Почему у вас в центре на Кирова ТАК ГРЯЗНО?! Это если честно для меня было большим удивлением. После занятий вся одежда в каких то волосах, пыли. В коридоре где разуваешься всегда уличная грязь. В раздевалке тоже самое. Да и в целом во всем помещении все хаотично, накиданы повсюду вещи какие то, пакеты, все очень не аккуратно. Такое ощущение, что ты пришёл не в организацию, а домой к частникам, где бардак конкретный. Этот момент оставил конечно много вопросов. Бывала я и в др организациях, предоставляющих услуги беременным, но такое я увидела впервые, вы уж простите. Это не серьезно и не на уровне.

Здравствуйте! Хочу рассказать о своих впечатлениях от центра "Капелька". Начала я ходить к ним на 16 неделе беременности в бассейн "Динамо". Сказать, что мне понравилось-это ничего не сказать. Думала, что занятия для беременных-это скучно и без нагрузки, но как я ошибалась))) Это действительно здорово и весело!!! Очень важным на таком сроке для меня было то, что здесь все "свои". Общение с себе подобными, со своей "стаей" это дорого стоит, особенно когда скрываешь свое "интересное" положение от прочих окружающих ;-). Ведет занятия тренер Анна, очень внимательная и позитивная) можно кучу всего хорошего сказать, но для меня главное, что мы "на одной волне", с тренером это важно. Следующим шагом для меня было знакомство с акваэробикой в бассейне "НГТУ". Вода здесь значительно теплее, чем в "Динамо". Людей поменьше :) Очень удобное транспортное расположение, линия метро). Занятия здесь ведут тренер Анна и Алена. И снова-море позитива. Девушки очень внимательные, всегда на каждого обратят внимание, спросят про самочувствие. Это действительно "трогает". Это приятно и видно, что искренне. У кого "малыш на попе", тем уделяется дополнительное внимание, делаются специальные упражнения. А еще мне нравится то, что частенько проходят веселые соревнования и достаются призы!!! ;-) Это так мило, плюс очень стимулирует не лениться, да и нужные призенты "в тему"))) Ходила я и на гимнастику в "Капельку" и на лекции. Что сказать? 1) Очень профессионально. Это важно для меня. 2) Отношение к беременным. ЛЮДИ НА СВОЕМ МЕСТЕ!!!!! Весь коллектив! Это заслуга "Капитана команды" 3) Цены "не кусаются". По абонементу в бассейн, например, 300р выходит, в в "Динамо" свободное посещение кажется около того. 4) транспортная доступность филиалов В заключении хочу сказать, что для меня "Капелька" стала "отдушиной" в особенное время! Я очень рада, что узнала про нее!!!

Недавно начала ходить в центр "Капелька", на 14-й неделе беременности, сначала на йогу для беременных, потом и на аквааэробику. Для меня физическая активность стала спасением, т.к. очень тяжело, когда до беременности занимаешься спортом, а потом приходится бросить занятия на несколько месяцев из-за плохого самочувствия. Сейчас я с нетерпением жду каждого занятия! Мне очень нравится йога, где нас в том числе учат правильно дышать, тренировать необходимые мышцы, расслабляться, что полезно и для самой мамочки и для малыша. Особенный восторг испытываю от занятий в бассейне. Вода расслабляет и дарит много позитива. Упражнения очень полезные, на задержку дыхания особенно, что при родах будет особенно полезно. Тренеры профессионалы своего дела, всегда подскажут и окажут внимание, подход индивидуальный к каждой мамочке, всегда помнят о твоих особенностях, что очень приятно. Атмосфера дружеская и приятная. Я начинаю присматриваться к курсам по беременности в Капельке, хочу пройти все, т.к. беременность первая, вопросов очень много. Очень всем рекомендую данный центр!

Познакомилась с "Капелькой" на 30 неделе беременности, решила начать ходить на аквааэробику в бассейн "Динамо". Занятия - дважды в неделю, на каждом присутствует тренер по имени Анна, она вместе со всеми погружается в воду. Открытая, внимательная и позитивная. Если нужен индивидуальный подход (например, у малыша тазовое предлежание), то покажет и поможет выполнить специальные упражнения. Занятие длится 45 минут и пролетает в момент. Выполняем физические упражнения в воде, плаваем, тренируем правильное дыхание - потом очень пригодится во время родов. Большой плюс - доступная стоимость занятий, я брала абонемент четыре занятия за 1200 - то есть каждое по 300 рублей. Есть и другие, комбинированные, не менее выгодные, виды абонементов. Советую "Капельку".

Я прошла экспресс курс подготовки к родам на Кирова, 29 у Анны Васюниной. На курс пришла на 36 неделе. Мне нужно было получить максимальный объем доступной и информации от профессионалов за короткий период времени (курс около 2-х недель). Анна Васюнина специалист высочайшего уровня, очень открытый, чуткий человек и на все сложные вопросы дала максимально развернутые понятные ответы, рекомендации от подготовке к родам и уходу за малышом до взаимоотношений в этот период с мужем ;-). Уже на первом занятии узнала как правильно дышать, питаться, общаться с малышом и что происходит в родах! И это не идёт в сравнение ни с интернетом, ни с мамой (всё очень сильно изменилось с тех пор когда родились мы :)) и опытные подруги на таком уровне вам подсказать не смогут. К тому же моя малышка сидела на попе, а для «правильных» родов нужно было чтобы она перевернулась вниз головкой. Для этого я пошла на аквааэробику, где занималась с Анной с другими тренерами. В Капельке внимательно относятся к каждой девочке и для каких-либо особенностей течения беременности подбираются соответствующие упражнения. Анна и Елена Петровна подсказали правильные упражнения!!! И у нас всё получилось! Я осталась очень довольна! Пожалела только об одном, что не пришла учиться в Капельку чуть раньше, чтобы более тщательно подготовить свой организм и голову к предстоящему событию. Огромное спасибо Анне! Отдельное спасибо руководителю центра - Елене Петровне за поддержу и уют! Желаю Центру "Капелька" процветания и много счастливых будущих и состоявшихся мам на ваших занятиях! Девочки рекомендую!

От лица всей утренней группы, которая ходит на гимнастику для будущих мамочек к замечательному тренеру Надежде Вениаминовне, хочу поблагодарить Центр "Капелька" за возможность качественной и эффективной физической подготовки к родам, которая невероятно облегчает протекание беременности после 30-ти недель! На тренировках дается умеренная нагрузка, которая быстро и качественно снимает напряжение с тех участков тела, которые больше всего страдают во время беременности. В зале мы отрабатываем позы на схватках и способы их обезболивания, тренируемся правильно тужиться на потугах и осваиваем техники дыхания в разные периоды родовой деятельности. Мы закрепляем навыки, а не просто получаем знания (последние имеют свойство забываться в стрессовых ситуациях), мы чувствуем искреннее участие сотрудников Центра! После каждой тренировки в теле появляется легкость! Немаловажное значение имеет общение в дружном коллективе единомышленниц! Все вышеперечисленное поднимает настроение и задает позитивный тон!!! Спасибо нашей Капельке!!! Всем рекомендуем: Васильева Вера, Осинцева Аня, Боровко Таня, Кривошапкина Оля, Табачикова Юля, Сонина Анна, Демина Елена, Селиванова Елена, Лихачева Виктория, Хордикова Виктория, Коваленко Ксения, Ветвицкая Кристина, Гавриленко Мария, Перетягина Марина, Хаценко Елена.

Привет всем) Сейчас нам уже 34 недельки) Хожу в центр "Капелька" на аквааэробику с 12 недель, ооооочень нравится) И вот совсем можно сказать недавно начала ходить ещё и на гимнастику. Сначало было конечно трудно понять что к чему,а после нескольких занятий я поняла что это лучшее дополнение к бассейну) Тренер-Надежда Вениаминовна-мастер своего дела,занимается вместе с нами,показывает как правильно нужно делать упражнения,поправляет если что не так. На занятиях мы учимся правильно дышать,отрабатываемых позы на схватках,тужимся,вообщем делаем всё для того чтобы потом в родах не растеряться и комфортно родить!)))) Так что девочки,рекомендую,приходите и не пожалеете)

О "Капельке" узнала случайно, сидя в очереди в консультации прочла объявление о бесплатных обзорных лекциях и решила поинтересоваться! Но ничего не бывает случайно! В этот момент я уже была озадачена поиском аквааэробики для беременных, т.к. предложений на самом деле очень мало, хоть и город большой! В общем центр "Капелька" стал для меня настоящей находкой во всех отношениях! Начала ходить на аквааэробику с 26 недель на Котовского и жалею лишь о том, что не начала раньше! Необыкновенная легкость, заряд энергии, непринужденное общение с такими же карапузами, что тоже очень важно! Я уже не говорю о пользе для малыша! Ну и поражена и очень благодарна Елене Пертовне за ее Мамино отношение к каждой из нас! Ощущается забота, участность и ее заинтересованность в каждой! Теперь жду каждого занятия с нетерпением, и уже распланировала себе посещение подготовительной гимнастики к родам там же. Помимо этого пойду на подготовительные теоретические курсы , т.к. беременность первая и для меня важно в родах сделать все правильно и максимально помочь малышу! В общем, отличный центр, находка для будущих родителей! Я считаю, что каждая будущая мамочка должна позаботиться о своем малыше заранее, в чем может помочь центр "Капелька" во всех отношениях, и физически, и морально и теоретически! =Катя З. 31 год=

Хожу на аквааэробику в бассейн Динамо с 28 недели, единственное о чем жалею, что не начала ходить раньше =) На занятиях заряжаемся позитивной энергией, которая исходит от замечательной Елены Петровны. Каждый раз с нетерпением жду следующего занятия и на крыльях мчусь в бассейн! Отдельные слова благодарности Елене Петровне, которая к нам "пузатикам" относится с особенной любовью, переживаниями. Елена Петровна всегда учитывает особенности протекания беременности каждой девочки, каждую из нас помнит по имени (!!!), всегда в хорошем настроении, на занятиях уделяет время абсолютно каждой девочке, и ко всему прочему периодически одаривает нас подарочками, что особенно приятно =)) О самом занятии: в воде ощущается невероятная легкость, перестает болеть поясница, не чувствуешь вес, который с каждым днем растет. Мы растягиваем нужные мышцы, укрепляем то что нужно, учимся правильно дышать - все для того, чтобы потом помочь себе в родах. Я всегда хорошо контактировала с водой, но никогда не могла нырять без прищепки или не зажав нос, на занятиях я научилась нырять не зажимая нос! Девочки, не раздумывая идите в Капельку на акву!) Всем своим знакомым беременяшкам советую!

Давно хотела поделиться впечатлениями о центре "Капелька", вот только появилась возможность. Начну с того, что моя третья беременность протекала в целом хорошо, единственное до 37 недели моя доча находилась в тазовом предлежании и на таком сроке я начала уже беспокоиться, что она не переворачивается в нормальное положение. По рекомендации акушерки, я начала искать бассейн где проводятся занятия для беременных. Ранее я уже слышала о центре "Капелька", поэтому записалась на первое занятие в этот центр. Там я познакомилась с Еленой Петровной-тренером. Она сразу же показала мне несколько упражнений, которые необходимо было делать дома регулярно, а затем и в бассейне давала отдельно для меня специальные упражнения. Все ее рекомендации старалась выполнять. И уже через неделю гимнастики дома и пару посещений аквааэробики моя малышка приняла головное положение и я обрела спокойствие, начала готовиться к благополучным родам. Хочу поблагодарить от всей души Елену Петровну за ее отзывчивость и внимание! Очень жалею, что пришла в бассейн только на последних неделях беременности. Занятия приносили только позитивные эмоции, а также отличное самочувствие и хорошее физическое состояние!

Добрый день!!! Так сложилось, что нашёл этот центр для меня мой муж. :)) я очень рада, что попала именно в Капельку! Спасибо огромное Надежде Вениаминовне за утро йоги, после занятия выходишь не просто вымотанной физически, но самое главное - наполненной душевно!!! Спасибо огромное Елене Петровне - за советы и рекомендации, а теперь ещё и за терпение на акваэробике (я очень боюсь плавать). Жаль, что пришла к вам поздновато, но у меня ещё есть недели 3-4 в течение которых буду заниматься! Желаю центру Капелька процветания, много счастливых мамочек, здоровья и развития!!! Спасибо Вам за ваше дружелюбие и домашнюю атмосферу!

Хотелось бы написать свой отзыв про Капельку.Я хожу на йогу всего месяц и хочу отметить,что мне очень нравятся занятия. Занятия проводятся с оптимальной нагрузкой на все группы мышц.Тренер просто супер и атмосфера очень приятная,расслабляющая и настраивающая любого человека,а особенно так нуждающихся в этом беременных девушек на позитивные мысли,энергичный настрой и хорошее настроение. Спасибо Вам большое за такую приятную и профессиональную работу! С Уважением,Степанова Наталья

Хожу сюда на гимнастику и аквааэробику несколько месяцев. Оптимальная физическая нагрузка, чувство легкости и мышечной радости, отработка поведения в родах - от дыхания до поз тела, правильный психологический настрой и хорошее настроение - вот что я получаю на занятиях. Спасибо!

Пришла в Капельку на йогу для беременных ещё на маленьком сроке и, буквально, с первого занятия я почувствовала результат - настроение улучшилось, появилась бодрость и желание двигаться, а не спать весь день)))) Преподаватели центра - люди с огромным опытом, к каждой находят подход, для каждого срока и особенности найдут совет и лучшее упражнения. Теперь жду, когда срок позволит посещать гимнастику, аквааэробику и лекции. Приходя сюда, я точно знаю, что никакого вреда моему малышу не будет, так как я доверилась профессионалам высочайшего уровня! Спасибо Вам, за вашу работу!)

Хожу с ноября в Капельку на Котовского 5/3 и очень рада, что попала именно сюда)) До этого плавала в обычном бассейне,прочитав о пользе плавания для беременных, стала заниматься сама, но попав в центр, поняла что это большая разница, заниматься с опытным тренером, который грамотно чередует нагрузку и поправляет, если что-то не так и самодеятельность, особенно в нашем положении ))Занимаюсь у Елены Петровны, спасибо ей большое!Это очень хороший специалист, после занятий у которого получаешь заряд энергии и позитива,а так же огромную пользу как для себя - спина чувствует себя отлично, тело подтянутое, отеки уходят;так и для малыша - у меня было поперечное предлежание, и после выполнения на аквааэробике специальных упражнений, все стало впорядке! В воде чувствуешь себя легкой и невесомой,а это так здорово! На занятиях домашняя, теплая атмосфера, сюда приятно возвращаться, тем более, что Капелька предлагает занятия для беременных на любой вкус:это и йога и гимнастика, и курсы по подготовке к родам и творческие занятия, можно всегда выбрать что-то интересное и полезное для себя.Девочки, приходите в Капельку,всем рекомендую!

Хочется всем будущим мамочкам посоветовать посещение центра Капелька. Узнала о центре через Инстаграмм, зашла на сайт, посмотрела, почитала в целом понравился подход, чувствовалось, что люди разбираются в теме беременности и родов, больше всего обрадовало, что есть не только физические тренеровки, а ещё и психологическая подготовка, что в наше время считаю даже более актуальным с учетом того вала информации в интернете, где достаточно сложно найти что то путнее. Но как говориться, пока не попробуешь сам, ничего не скажешь. Пришла в капельку на 27 недели к этому времени уже появились проблемки (почему то как то неожиданно и сильно заболел копчик, хотя старалась вести достаточно активный образ жизни). Пошла на аквааэробику и гимнастику (посещаю 4 раза в неделю) , хочется написать многое, но напишу главное профессиональный, индивидуальный (!) подход к каждой, а главное эффект (!) Самочувствие намного лучше, активность, бодрость, хочется свернуть горы И главное для меня уверенность, что мы с малышкой готовимся к нашему дню X и очень верим, что справимся достойно и все будет ХОРОШО )))) всем здоровья и удачи! Спасибо за все команде центра капелька )))

Хожу в центр "Капелька" с тридцатой недели беременности на аквааэробику и могу сказать, что очень довольна занятиями. Регулярные боли в области спины незаметно исчезли, ушла тяжесть в ногах и улучшилось общее самочувствие. До прихода в центр я совершенно не умела плавать и боялась нырять в воду с головой, но благодаря рекомендациям тренера я стала меньше бояться воды и даже научилась плавать на спине, что до этого считала невозможным для себя! Кроме того посещение центра - это дополнительная возможность для появления новых знакомств и общения на интересующие беременных темы. В общем могу сказать, что я очень довольна своим решением прийти сюда и продолжу ходить вплоть до рождения малыша))

У меня вторая беременность, с первой ходила на акваэробику практически месяцев с 5 и практически до родов, очень была довольна, в итоге родила и быстро и легко! Со второй, к большому сожалению (по причине работы), начала ходить с 33 недель, но к акваэробике подключила еще и гимнастику. Я очень довольна, потому что и с поясницей легче стало, и ноги перед сном не так сильно ныть начали и сплю всю ночь))) и вообще поддержание мышц в тонусе, ну и самое главное это же конечно подготовить организм к долгожданной встрече с сыночком))) По нагрузке - наверно всё таки идет средняя (мне достаточно))) и упражнения разные из занятия в занятия, конечно есть основные, всегда есть разнообразие, и мне это нравится. Хожу на Котовского 5/3. В последний раз подкачала температура в бассейне, была прохладная, под конец занятия я очень замёрзла, в итоге - першение в горле! И еще такой небольшой минус - это то что когда в душе включены половина или все души, то температуру воды очень сложно настроить((( А из плюсиков - после занятия можно погреться в сауне)) бесплатно)

Хожу в «Капельку» на гимнастику с 30 недель. Об этом центре узнала, посетив их бесплатную лекцию в женской консультации. Какие плюсы от занятий? Бодрость, лёгкость, энергия после тренировки. Кроме того, практика правильного дыхания на каждой стадии родов, отработка родовых поз, упражнений, которые помогут в роддоме, ответы на интересующие вопросы. То есть не только часовая гимнастика, а еще и знания, которые забираешь с собой. Я записываю упражнения и рекомендации, которые запомнила, чтобы, когда настанет день икс, открыть блокнот и не растеряться. Подход индивидуальный, если у девочек есть проблемы, то они делают определенные упражнения в отличие от основной массы. Если кроме тебя в определенный день девочки записались и не пришли, ты получаешь индивидуальную тренировку, всё внимание только тебе! На Кирова 29 занятия по гимнастике проводят Елена Петровна и Надежда Вениаминовна. Елена Петровна и Надежда Вениаминовна – приятные женщины, обволакивающие своей теплотой и делящиеся светлой позитивной энергией. Как родные! С тренировки я ухожу, переполненная чувством радости от того, насколько это прекрасно быть единым целым с малышом! Спасибо вам за ваш труд!

Здравствуйте, мне Капельку посоветовала сестра, она ходила на лекции и на аквааэробику. Я созвонилась с Еленой 06.02, которая записывает предварительно по телефону. Попросила ее записать на лексию по ул. Лазарева, 35 с 16-17 на 08.02 (по их расписанию). Я приехала к положенному времени, но двери были закрыты и лекции не было. Я позвонила Елене, спросила, что случилось, она мне сказала "ой", что забыли позвонить и сказать, что на Лазарева не будет. Предложила компенсацию, прислать на мою электронную почту ссылку на пособие и видео. За чем мне такая компенсация, если все можно самой найти в интернете. Что за безответственность с их стороны, гонять женщину на 7 месяце беременности. С таких отношением очень очень расстроилась, плакать хотелось. Разочаровалась я в этой организации. На аквааэробику уж точно не пойду, к ним, а то вдруг опять скажет "ой".

Пока что я не родила, но через месяц случится сие волшебное действо)) А пока хожу в "Капельку" с августа, точнее, ходим)) Я привыкла заниматься спортом, но узнав о беременности, отошла от силового фитнеса и решила перейти на йогу и пилатес для беременных! Проштудиров все центры йоги, я остановилась на "Капельке". И не пожалела)) Мой тренер - Надежда Вениаминовна. Я ее полюбила за это время всей душой... Это не просто тренер, но и прекрасный психолог, человек и супер обаятельная женщина)) Конечно, можно читать форумы, разговаривать с рожавшими подругами, мамой, бабушкой, пусть тебя поддерживает муж, но лично я все равно чувствовала себя в теме беременности достаточно одиноко - не хотелось кого-то "грузить" да и все равно - то, что ощущаешь ты с малышом, это только чувства двоих, как ни крути... Поэтому психологически мне помогли занятия в центре и помогают до сих пор.. В метель и мороз уже будучи в декрете, когда можно поваляться под одеялком с какавой, я мчу в насквозь промерзшем автобусе навстречу пилатесу, любимому тренеру и приятной компании таких же "тыкв")) Отдельное спасибо и директору центра - Елене Петровне) Она не только всегда поддерживает и дает огромную дозу оптимизма, но и устраивает в центре невероятный уют! Там все, как дома! и хочется возвращаться сюда, тренироваться, разговаривать с тренерами и девчонками, да просто сидеть и смотреть в окно - тебя никто не выгонит)) Спасибо вам за эту атмосферу добра и семейного уюта! Именно этого часто не хватает нам всем, а когда ты ждешь малыша, ты особенно ранима и обращаешь внимание на каждую мелочь. И поэтому такие светлые люди, которые трудятся в этом центре, помогают не унывать, строить планы, радоваться тому, что ты временно шар и частично бегемот)) Здесь ты понимаешь, насколько прекрасно это время, отведенное тебе жить с твоим малышом в одном теле, окруженной добрыми людьми...))

Ходила в капельку на акву, честно, было давно желание заниматься аквааэробикой и вот во время беременности мечта сбылась. Первое занятие показалось, что нагрузка слабоватая, но наверно для беременных самое то. Разные упражнения в воде в сочетание с плаванием дают прекрасное самочувствие и заряд энергии. Как то я хотела "прогулять" занятие от того что болели ноги, но хорошо что все таки дошла до бассейна , потому что во время аквы я забыла об этом недомогание. А когда делаешь подъёмы ног в разные стороны, то вообще чувствуешь себя отлично от того что понимаешь что и на 30 какой то недели ты так можешь. Тренер всех знает по именам - это приятно, но, от Елены мне не хватило такого тренерского задора, не тот типаж в общем. В любом случае я с удовольствием ходила на тренировки и даже научилась ( а сначала просто переборола свой страх) нырять. Ходила и в динамо и в бассейн на Белинского, последний для меня был мелковат (что ожидаемо, бассейн ведь в школе), в Динамо поглубже , но и вода там по прохладнее - для лета, особенно жарких дней это было здорово. Если вы неуверенно чувствуете себя в воде, то лучше идти в бассейн в школе там очень неглубоко. Аква, одназначно полезная вещь, особенно если ходить 2 раза в неделю.Возможно, благодаря акве, мой малыш не наглотался зелёных вод во время родов.

Посещаю йогу/пилатес и аквааэробику для беременных. На йоге дают много упражнений на растяжку мышц малого таза, межреберных мышц, мышц ног, рук и всего ,в общем-то. Так же тренируем разные виды дыхания (межреберное, брюшное). Уверена, что эти навыки очень пригодятся в родах. Видно, что инструкторы - опытные люди, давно работают с такой категорией женщин, знают много разных ньюансов, имеют арсенал упражнений на разные случаи жизни: как помочь ребенку принять нужно положение в матке, как успокоить ребенка ,если он чрезмерно активен и пр. Атмосфера на занятиях очень позитивная и спокойная. Нагрузка адекватная - никаких сверхусилий, но после тренировки есть ощущение, что хорошо поработал, потянулся, и всегда есть к чему стремиться. Надеюсь продолжать заниматься вплоть до родов, если получится, то и после них, поскольку на этот случай так же разработана своя программа. Вообще, считаю, что такие занятия полезны не только беременным, но и всем остальным женщинам, особенно тем, у кого сидячая работа)) Рекомендую!

Хочу поделиться своим мнением о занятиях аквааэробикой! Кроме Капельки мне довелось посещать занятия аквааэробикой для беременных в одном фитнес-клубе с громким названием, поэтому мне есть с чем сравнить. Тот фитнес-клуб находился недалеко от места работы, и занятия проводились в вечернее время в будни, вот в принципе и все его плюсы. В Капельку же я влюбилась с первого занятия)))) Преподаватели подкупают не только своим профессионализмом, но и чутким отношением к каждой девочке, сразу видно, что человек вкладывает душу в свою работу. Если есть какие-то особенности течения беременности, это учитывается и подбираются соответствующие упражнения. Про себя хочу сказать, когда я начала посещать занятия, я неплохо плавала на поверхности воды, но совершенно не умела плавать под водой, не умела нырять и задерживать дыхание, да и вообще одна только мысль, что моя голова будет погружена под воду вызывала у меня панику. Вот с такой фобией я пришла на занятия. И вот спустя два месяца занятий под водой я себя чувствую "как рыба в воде" и получаю от этого невероятный кайф! Да и вообще после занятий выходишь обновленным человеком, с чувством эйфории и легкой усталости. На правом берегу аквааэробика проводится в бассейне Динамо и на Белинского 1 в здании школы. В Динамо -это 2 25 метровых дорожки, удобные раздевалки и душевые , есть отдельные ячейки для ценных вещей, где можно оставить деньги и телефон. Но для меня там прохладная вода, не отношу это к минусам, скорее это моя индивидуальная особенность . После нескольких занятий для себя я выбрала бассейн на Белинского, обстановка там попроще, все таки это небольшой школьный бассейн, на качество занятий это никак не влияет. Но зато там теплая водичка и после занятия можно погреться в сауне! Фен нужно брать с собой. Дорогие будущие мамочки, надеюсь мой отзыв будет вам полезен! Всем советую занятия аквааэробикой в центре Капелька (конечно же если нет противопоказаний)!

Хожу совсем недавно,но с первого занятия поняла как важно правильно дышать и понимать что происходит и в родах, как раз этому и учат на гимнастике по подготовке к родам!очень нравится, занятия проходят на позитивной ноте,выходишь отдохнувшей и с полезной информацией в голове!удачи и процветания Вам!!!!а я буду посещать Вас до самых родов!!!

Как здорово, что во времена столь широкой популяризации спорта и здорового образа жизни, возможность заниматься гимнастикой, йогой и аквааэробикой имеется не только у обычных девушек и женщин, но и у беременных! Я очень рада, что во время моей беременности мне посчастливилось заниматься в Центре родительства и раннего развития детей "Капелька" под руководством Елены Петровны Салдиной. Профессиональный и грамотный инструктаж во время занятий даёт чёткое понимание того, на что направлено то или иное упражнение. Хотелось бы еще отметить такой немаловажный "плюс" как возможность посещения всевозможных занятий Центра (будь то теоретические курсы, йога, гимнастика, аквааэробика) как на левом, так и на правом берегу г. Новосибирска. А теоретические курсы можно слушать в удобном для себя формате: личное присутствие, онлайн, в записи. Каждый может подобрать для себя удобный вариант. Хотелось бы выразить благодарность Елене Петровне за ее профессионализм, внимание и индивидуальный подход к каждому, а также пожелать Центру "Капелька" процветания и по-больше счастливых будущих и состоявшихся мам! :)

С центром Капелька познакомилась в 2012 во время первой беременности, посещала занятия по аквааэробике. Забеременнев во второй раз, не раздумывая с 16 недели начала посещать бассейн в данном центре. Была приятно удивлена тем, что теперь ходить на аквааэробику для беременных можно в трех разных местах в Новосибирске: на Котовского 5/3, на Белинского 1 и в СК "Динамо". На занятия ходила на Котовского и на Белинского. Хочу выразить благодарность всем инструкторам, которые ведут занятия: Ирине, Елене Петровне и Анне. Подробно объясняют упражнения, что и для чего мы делаем, как это пригодится нам в родах и вообще дают много полезной информации. Также очень радует, что в бассейне на Белинского 1 по воскресеньям проводятся занятия мама+папа+малыш, куда мы с удовольствием ходим всей семьей!

Хожу на йогу с 14 недели беременности. Сейчас уже 32).Очень довольна! Внимательные, заботливые тренера. Всегда ответят на все интересующие вопросы. Теплая атмосфера. Выхожу после занятий с замечательным настроением, занятия помогают расслабиться, зарядиться хорошим настроением). О пользе занятий для беременных и не буду говорить. Мой врач очень хвалила, что занимаюсь йогой)) Всем беременяшкам) рекомендую)!

Моё знакомство с "Капелькой" началось в августе 2016 года, сначала начала ходить в бассейн, потом йога, теоретические курсы. С первого посещения бассейна я поняла, что это "моё", преподаватель Елена Петровна создаёт атмосферу дружной семьи, она не просто даёт упражнения, но и поддерживает тренировку беседой. Теоретические курсы помогли разобраться во многих аспектах материнства, непринуждённая обстановка расслабляет, узнала очень много полезной информации. " Капельку" очень советую, вы всегда будете окружены большой и дружной "семьей".

Хожу на аквааэробику примерно с 20 недели в бассейн на Динамо. Единственное место в городе, которое я нашла, где проходят занятия по выходным, а работающим девушкам это очень важно. За первое занятие устала так будто вагоны разгружала, но уже буквально со второго занятия начинаешь втягиваться и все дается легче и легче. главное у меня перестала болеть спина (беременные меня поймут)!!! Первый плюс это большой бассейн, есть возможность вдоволь наплавать разными техниками (Ходила, еще не беременная, на занятие в Калифорнию, вот у них бассейн небольшой и не глубокий, соответственно нагрузки на верхнюю часть маловато). Второй плюс это тренер, следит за каждой девочкой, и гонять лафу никому не даст, при этом радует разнообразие упражнений. Ну и ощущения после воды просто невероятные, огромнейший заряд энергии.

Хожу в Капельку на акву, очень нравится, я так активно не занималась когда была не беременна), научилась плавать), вообще это очень полезно лучше, чем с большим пузиком, лежать дома на диване и кряхтеть от того как тяжело)). После занятия получаешь море позитива и легче становится и очень полезно для ребеночка. Так же ходила на гимнастику, но по времени не получалось часто, там учат как дышать в схватках и обезболивать естественным путем. Всем беременным рекомендую не сидеть дома а заниматься полезными делами, при этом еще и должно помочь в процессе родов.

Посещаю занятия в данном центре с 27 недель беременности. Я в восторге!!! Приветливые и профессиональные инструктора.Малышка лежала неправильно, но благодаря упражнениям, которые порекомендовала замечательная Надежда Вениаминовна мы перевернулись и готовимся появится на свет.Продолжаю ходить на гимнастику, чувствую себя после занЯтий бодрой, полной сил, и уверена в том, что все полученные знания мне пригодятся в роддоме. Уютный чистый зал, удобное местоположение центра еще одно из преимуществ! Всем будущим мамочкам советую!

Обращалась к Елене за помощью, чтобы комфортно было рожать и чтобы она во время родов решала все вопросы. Я не сторонник того, чтобы муж видел меня во время родов, потому что думаю, что нет в этом ничего привлекательного, да и для его нервной системы это наверняка большое испытание, однако учитывая опыт первых двух родов, мне хотелось защиты, чтобы все прошло хорошо, чтобы на меня не орали, чтобы все не ушли и т. д. Оплачивали партнерские роды в 7 роддоме, там прописано присутствие близкого родственника. Хочу выразить благодарность Елене, за то что роды прошли для меня комфортно, она присутствовала рядом все время, пока меня не перевели в послеродовую палату. Медперсонал ушел заниматься другими роженицами, Елена занималась с ребенком (его никуда не уносили от меня), помогала прикладывать то к одной груди, то к другой, водички приносила попить, да и думаю ее присутствие значительно повлияло на поведение персонала, за все время ни одного грубого слова не услышала. Так что если Ваш муж не готов присутствовать на родах - очень хороший вариант обеспечить себе комфорт во время родов!

Рекомендую "Капельку"! Была на обзорной лекции, проводила занятия психолог Яна. Все очень хорошо, позитивно, чувствуется профессионализм, получила нужную для меня информацию, положительные эмоции, которые давал нам психолог. Думаю сходить на гимнастику. В общем, однозначно рекомендую!

Ходила сюда на Кирова на гимнастику для беременных. Была важна именно гимнастика, а не йога, тк йогой, будучи не беременна ненавидела заниматься! Мне очень понравилось! Все энергично, мышцы все чувствуются как после хорошей тренировки, кровушка бегает! Еще нас учили тужиться, дышать на схватках и массировать точки болевые, это реально работает! Кондиционеры и вода есть, что конечно же важно! Есть даже душ, кому очень надо. Конечно это не супер оборудованный спортзал, но во первых цена абонимента супер демократична и атмосфера Капельки прекрасная! В общем мне все нравилось очень очень и я обязательно вернусь во вторую беременность!

Ходила в бассейн Динамо и на занятия на Кирова 29. Всё понравилось,самочувствие было отличное. Родила тоже отлично) Инструктора понравились,возможно еще встретимся) Спасибо Капелька!!

Посещала этот центр во время беременности, в частности занятия в бассейне на ул. Котовского, 5/3. Бассейн располагается в фитнес-центре, предназначенном исключительно для занятий женщин, что лично для меня было крайне комфортно. Условия вполне хорошие, раздевалка, где кабиночки закрываются на ключи, душевая, где несмотря на отключения горячей воды, она есть всегда, ввиду наличия у них водонагревателей. Все вполне чисто и аккуратно. В раздевалке имеются фены, чтобы после занятия привести себя в порядок и высушить волосы. Сам бассейн не большой, но для группы в 8-10 человек вполне достаточный, так как рекорды по заплывам там не ставят)) Также в фитнес-клубе имеется сауна, куда можно заглянуть на пару минут погреться, если вдруг подзамерз во время занятий в бассейне. Все занятия проводились с учетом особенностей беременных, за что огромное спасибо тренерам, которые включают упражнения и на тренировку дыхания, и на растяжку и для расслабления спины, и для исключения отеков. При этом, обязательно уделяют особое внимание тем девочкам, у которых не правильное прилежание малыша, для них всегда рекомендовали отдельные упражнения, которые кстати сказать давали хорошие результаты. При мне, у всех, у кого были с этим проблемы, детки заняли правильное положение. В общем, впечатления от посещения занятий исключительно положительные, есть возможность пообщаться с такими же беременяшками, что то обсудить. Всегда приятная и дружелюбная атмосфера. Инструкторы знают всех в лицо, и переживают за каждую свою беременяшку, интересуются как прошли роды, помогли ли занятия, чтобы анализировать и корректировать свою работу в этом направлении. Иногда на занятиях дарят небольшие подарочки, что всегда радует))) Знаю, что в Капельке проводятся еще различные лекции и занятия в залах, но к сожалению по медицинским показаниям посещать их не могла, однако по рассказам девочек, с которыми посещали бассейн знаю, что многие ходили и на эти занятия и лекции, и отзывы о них исключительно положительные. Однозначно буду рекомендовать посещение всем своим знакомым данного центра, а самому Центру Капелька желаю процветания!!

Ходила в этот центр во время беременности, еще когда он располагался на О.Жилиной. Условия там, конечно, были спартанские, но мне нужна была информация и требования к интерьеру были на последнем месте. Ходила на бесплатные лекции от женской консультации, на гимнастику для беременных и на аквааэробику в бассейне на Белинского. Для меня лекции и Елены Петровны Салдиной, и консультанта по ГВ Елены Шмаковой были очень информативны. Плюс к этому, когда у меня в 32 недели обнаружилось тазовое предлежание и акушер-гинеколог сказала, что можно попытаться это исправить спец.упражнениями и бассейном, Елена Петровна расписала мне комплекс упражнений, которые я делала дома каждый день. Также записалась и стала ходить на аквааэробику (такой кайф был плескаться в том теплом бассейне!), где также делала кувырки в воде отдельно от остальных девочек - для переворота малыша. И буквально через неделю почувствовала, как он активно зашевелился, и в 34 недели на приеме врач сказала, что он лег правильно, головкой вниз, а 3е УЗИ это подтвердило. За этот переворот выражаю огромную благодарность Елене Петровне. Также хочется отметить замечательного инструктора Ирину Чернову - она вела гимнастику и иногда аквааэробику. Очень грамотная, внимательная и доброжелательная.

Была здесь на лекции для будущих мам, честно, лекция слабовата. Я периодически поглядывала на часы и практически считала минуты. Эта встреча напомнила плохую лекцию в университете - очень много отступлений не по теме, на многие вопросы не было дано ответов, со ссылкой, что мы забегаем вперед и это тема следующих лекций и т.п. Явно страдает планирование, так как времени затрачено много, а насыщенность лекции полезной информации процентов 10-15. Из организационных минусов - в целом центр выглядит как-то небрежно (старые кресла-мешки, в холле как-то темновато, нагроможденные вещи в шкафу), по сравнению с другими подобными организациями Капелька проигрывает по создаваемой атмосфере, не хватает уютности - думаю, это ваша "точка роста". Несмотря на негативный отзыв, к самому центру у меня хорошее отношение, так как пользуюсь другими его услугами, которыми довольна (об этом оставлю дополнительный отзыв), вижу доброжелательное отношение к каждой пришедшей будущей мамочке. Надеюсь такой отзыв послужит руководству поводом задуматься и более тщательнее подходить к подготовке теоретических занятий, вы ведь все-таки берете за это деньги и качество должно быть соответствующее.