Курсы для беременных в Санкт-Петербурге и онлайн | Подготовка к родам, йога, фитнес и занятия для будущих мам.

Очные и онлайн-курсы подготовки к родам, уходу за новорождённым и восстановлению после родов.

INSIDE — центр поддержки женщин во время беременности и после рождения малыша🤰🏼Мы помогаем будущим мамам сохранить здоровье, активность и уверенность, подготовиться к родам и спокойно войти в материнство🙌🏼

🗣️Вы можете выбрать удобный формат занятий: очно в Санкт-Петербурге или онлайн из любой точки мира.

Наши направления:
Физическая подготовка
• Аквааэробика – мягкая, но эффективная нагрузка.
• Йога для беременных – дыхание, расслабление, баланс.
• Фитнес, пилатес, стретчинг – укрепление мышц и поддержка тела.
• Дыхательные тренировки и медитации – настройка на спокойные роды.

Подготовка к родам
• Полный курс – физиология, дыхание, стратегии поведения в родах.
• Индивидуальные консультации – врачи, акушеры, психологи.
• Партнерские роды – подготовка с партнером.
• Дыхательные тренинги – работа с болью, расслабление.

Уход за малышом
• Практические занятия – грудное вскармливание, пеленание, купание.
• Первые недели с младенцем – сон, адаптация, колики.
• Вакцинация, неотложная помощь, взаимодействие с врачами.

Напишите в нашу службу заботы https://t.me/InsideMama_care и получите занятие на выбор в подарок 🎁
(фитнес/йога/пилатес/здоровая спина/аквааэробика/дыхательный тренинг)

Если очно неудобно – есть онлайн на любую тему – подготовка к родам, уход за новорождённым, партнёрские роды, фитнес и многое другое.
https://insidemama.online/

Почему выбирают INSIDE:
✓ программы, безопасные для беременных
✓ опытные специалисты и поддержка на каждом этапе
✓ онлайн и офлайн занятия
✓ удобное расписание и гибкие абонементы
✓ занятия в разных районах Санкт-Петербурга

Локации

Фитнес, йога, лекции:
• Комендантский пр. 31к1
• Парк Победы – ул. Победы 5
• Дальневосточный пр. 12к2
• Владимирский пр. 16

Йога:
• Казанская ул., 26/27
• Большая Пушкарская 10Е
• Богатырский пр. 64 к.1 (йога в гамаках)

Бассейны:
• Электросила – Варшавская 5 к.3
• Звенигородская – ул. Правды 11Б
• Пр. Большевиков – Российский пр. 6, стр. 1
• Озерки – Сантьяго-де-Куба 6к4, Gravity Sport
• Комендантский – Долгоозёрная ул., 14, корп. 2

Присоединяйтесь к INSIDE!
Заботьтесь о себе и своем малыше с профессиональной поддержкой.

www.insidemama.ru
Всегда на связи – ваш INSIDE

курсы для беременных СПб, подготовка к родам, онлайн курсы для беременных, школа будущих мам, занятия для беременных, йога для беременных СПб, фитнес для беременных, спорт во время беременности, уход за новорождённым, восстановление после родов.

#ЙогаДляБеременных #ФитнесДляМам #ПодготовкаКРодам #INSIDEMama #БеременностьСПб #МамочкиСПб #РодыБезСтресса #ГармонияВСемье