Методика Pilates была создана Джозефом Пилатесом и за годы практики показала высокую эффективность и результативность.

Во всем мире Pilates становится более популярным, потому что он эффективен как для реабилитации, для улучшения и поддержания физической формы и кондиции, так и для профессиональных спортсменов.

Все упражнения выполняются с вытяжением позвоночника, укрепляют глубокие мышцы и улучшают эластичность связочного аппарата.

Pilates настраивает тело как музыкальны­й инструмент, чтобы он звучал без фальши­.

Тело становится гибким, упругим и эластичны­м, работает без лишних напряжений.

Pilates улучшает осанку, развивает умение понимать собственное тело и повышает эффективность любого движения как в тренировках, так и в повседневной жизни.

“Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник” (“Return to Life Through Contrology” Joseph H. Pilates).