FITNESS LIFE - место, где приводят фигуру,мысли и дух в тонус.

Групповые тренировки по разным дисциплинам:

• ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц.

• Йога – это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Практика состоит в выполнении асан, статический поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Йога помогает избавиться от стресса и суеты, хронических заболеваний, стать гибче и т.д.

• Аэройога - это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге.

• Fit Mix - энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии.

• Functional training - тренировка, которая развивает буквально весь Ваш организм: как силу и выносливость, так и быстроту, и гибкость, и координацию, а также очень хорошо развивает чувство баланса.

• Стретчинг - комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

• Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки.

• Различный массаж

• Тхэквондо - корейское боевое искусство. Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков

• Лечебная физкультура (ЛФК) — это лечебно-профилактический метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний.

• Хатха-йога - Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

• BEST fit – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка, стретчинг.

• Детская гимнастика - это не один конкретный вид спорта, а комплексное понятие, которое лежит в основе многих спортивных дисциплин и самой физической культуры. В гимнастике принято выделять 3 направления: оздоровительное, спортивное и прикладное.