Девочки, новые участницы давайте знакомиться. Я Ирина Яковлева, тренер почти с 20-летним стажем. 4 марта мне исполнилось 50 лет. Я уже бабушка двух принцесс Стефании и Николь.
Всю сознательную жизнь я тренирую, и делаю стройными вас. Начинала я с инструктора групповых программ, затем выучилась на персонального тренера и работала в 5 клубах одновременно, вела и групповые и персональные тренировки, тренировки с беременными, пилатес . Также большой опыт с людьми у которых проблемы с ОДА, вообщем опыт огромный за плечами. Последние 10 лет, я возглавляла фитнес студию имени меня)
Марафоны такого формата начала проводить во времена ковида. Сотни девушек достигли прекрасных результатов!
Вы попали на канал, где мы создаем тело вашей мечты! Тело, которое сделает тебя сексуальной! Это путь к уверенности, красоте и здоровью с умом, без нервотрепки и откатов.
Мой метод основан на БУЧ ( белково-углеводное чередование) + короткие не изнуряющие тренировки ( по желанию).
Питание будет сытным, сбалансированным, рациональным.
Хочешь измениться и изменить жизнь, решить свои проблемы с животом, попой, ногами, отеками, плохим настроением - оставайся со мной 😍

Напишите пару слов о себе, сколько лет, сколько хотите скинуть, какие цели, откуда узнали про меня, чем занимаешься.

Или заполни анкету в подгруппе «анкеты»