ФитБокс «боевой фитнес» - это интервальная тренировка в режиме боксёрского поединка (3 минуты нагрузки, 1 минута отдыха между каждыми упражнениями). Тренировка проходит в боксерских снарядных перчатках с использованием боксерских груш, мешков и лап. В тренировку также входит разминка и общая физическая подготовка: укрепление мышц ног, рук, спины, брюшного пресса.
Тренировка ФитБокса позволяет:
1. Очень быстро снизить лишний вес
2. Создать хороший мышечный тонус и рельеф.
3. Научиться элементам самообороны.
4. Развивать свое тело (силу, скорость, выносливость, координацию).
5. Снять стресс, улучшить психологическое состояние.