Группа посвященная направлению Пилатес В Алматы. При поддержке FIrst Pilates Studio.
First Pilates Studio – тренировки с учетом Вашей индивидуальности!
Студия предлагает Вам широкий диапазон тренировок для разного возраста и уровня подготовленности. Тренировки индивидуализированы, проводятся в мини-группах.
PILATES CHAIR тренировка с использованием специального тренажера-стула, MVE chair от компании Peak Pilates . Тренажер помогает улучшить работу мышц, удерживающих позвоночник в положении сидя.
PILATES ROLL тренировка с использованием специального тренажера MOTR roll - многофункциональный рол для Pilates. Тренажер с амортизаторами, позволяет работать в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления, в зависимости от подготовленности. Увеличивает силу глубоких мышц за счет баланса при выполнении упражнений.
FUNCTIONAL TRAINING тренировка с собственным весом, включает повседневные движения - наклоны, прыжки, перепрыгивания, повороты и т.д. Уделяя максимальное внимание технике функциональных движений, позволяет Вам улучшить мышечную память и правильно выполнять эти движения в повседневной жизни, исключая травмы.
AIR STRETCH программа для плавного растягивания мышц всего тела, увеличение подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов с использованием гамака. Гамак позволяет, при растягивании, одновременно укреплять глубокиt мышцы, удерживающие баланс.
«Школа осанки» детское направление тренировок с элементами классической хореографии и упражнениями на создание правильной и красивой осанки.