Здоровое тело без жиротопок и марафонов. Занимаемся дыханием.
Улучшаем осанку.
Убираем живот и боль в спине...
Снижаем вес.

Умный фитнес - это безопасные тренировки с заботой о женском здоровье.

БЕЗ ПЕРЕГРУЗОК.

Занимаемся комплексно, уделяя много внимания на:
- включение диафрагмального дыхания,
- мобильность (подвижность) всех суставов, - сбалансированную работу мышечных групп,
- развитие гибкости,
- тонус и контроль тела,
- выносливость,
- интегрирование полученных навыков в бытовую жизнь.

--------------------------------------