Купили с женой здесь аминокислотные комплексы. Принимаем их уже больше 6 месяцев. Можно двумя способами: первый - после завтрака(так принимает жена), второй - за 30 минут до тренировки(так принимаю я). Пьете 6 дней, делаете перерыв на 1 день, и так дальше, по 1 пакетику в день, в пакетике 6 капсул. У меня, конечно, было меньше проблем со здоровьем чем у жены, но результат тоже не заставил себя долго ждать!