Хочу поблагодарить тренера ЕЛЕНУ , а также тренерский состав студии "АПГРЕЙД" - Ксению, Анну, Юлию! ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ! Тренера обладают большими знаниями, умением, желанием развиваться и повышать свой профессиональный уровень, а какая ЭНЕРГИЯ, какой ОПТИМИЗМ, УПОРСТВО....!!! УВАЖАЮ И ГОРЖУСЬ ТАКИМИ ЛЮДЬМИ! Отличные профессионалы своего дела, работающие на результат ! Я Занимаюсь в студии"Апгрейд" более 2х лет. За этот период времени немало трудилась и достигла отличных результатов и показателей благодаря тренеру ЕЛЕНЕ. Укрепила свое здоровье, скорректировала фигуру, сделала тоньше талию, руки стали рельефнее, ноги изящнее. При правильно подобранной программе тренировок улучшилось мое физическое состояние, выносливость, координация движений, сердечная деятельность, укрепились мышцы пресса, ягодиц, тело стало упругим, появилась гибкость, подвижность и "кошачья грация", выработалась скорость и способность выполнять быстрые движения, улучшилось состояние позвоночника и спины, походка стала легкой и красивой, улучшилась осанка, а так же, ВСЕГДА получаю массу новых впечатлений, общаясь в кругу единомышленников. В студии "АПГРЕЙД" проходят разнообразные мотивирующие продуманные программы (база фит, челленж и.т.д ) Фитнес марафоны действительно помогают многим добиться желаемой цели: похудеть, укрепить мышцы. При этом раскрываются физические возможности организма, прививается привычка систематически заниматься. По окончанию подводятся итоги и самые усердные награждаются ценными подарками! Стимул очень даже ... Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА... И еще...не нужно гнаться за результатами, чем медленнее, тем стабильнее, нужна регулярность занятий и правильное питание, так что с началом занятий нужно сразу откорректировать свой рацион с ЕЛЕНОЙ. Хочется подытожить... Фитнес это модно, занятия фитнесом дают возможность продлить молодость. Иметь в 40 в 50 лет такое же тело , каким оно может быть в 20, это реально и достижимо, по себе вижу. Для меня важно собственное здоровье и внешний вид. Лучшее , что мы можем сделать для себя -это начать заниматься прямо сейчас в студии "АПГРЕЙД" у профессиональных тренеров !

В фитнес-студии "Апгрейд" занимаюсь 8 месяцев. До этого ходила то на шейпинг, то в бассейн, то еще куда-нибудь))) и было как -то так: пришел, позанимался, ушел и всем на тебя фиолетово, лишь бы деньги отдал за посещение, а придешь ты в следующий раз или нет.... твои проблемы((( и вот чего мне не хватало все это время так это поддержки. поддержки от тренеров, от коллег по похуданию. И вот вроде мотивация имеется, но знаешь, что никто тебя не ждет на новой тренировке, ну и ладно, пойду попью чайку...с печенькой...и с бутером... а потом яблоко(оно ж полезное, значит я почти на диете) и так постоянно.....Пока однажды на улице мне не вручили флаер с рекламой Апгрейд, а главное со СКИДКОЙ на посещение занятий!))) заманчивое слово;-) Первое, на что обратила внимание - недалеко от дома и работы(значит можно и от туда и оттуда быстро дойти, добежать, доехать, доковылять в конце концов). Второе, цена совсем смешная, что на абонемент, что на разовое посещение. Третье, как пришли с подругой, никто не смотрел на тебя с осуждением (оооо, божечки, нажрала больше 100 кэгэ, а теперь пришла) , а наоборот как то, вау! молодец, мы всех ждем и давайте скорее становится прекрасней! ЛЕНА И МАРИНА! Вот кто поддержал, подсказал, еще больше замотивировал, и они продолжают это делать дальше. когда тебе кажется, что ты и так все знаешь. Лена- опытнейший тренер, умудряется скакать рядом с нами, рассказывать что есть- пить и не толстеть, какие мышцы напрягать, какие расслаблять, хохотать и заставлять нас представлять свои будущие красивые, рельефные и сексуальные тела (ибо мысли материальны). Захотелось помочь себе еще быстрее стать супер?! - вперед, к Марине, на антицеллюлитный массаж, все сделает в лучшем виде, намажет- разотрет-разогреет- обернет пленочкой для эффекта. Одним словом сказка!)))) Кстати, почему я еще здесь: тренировки ВСЕГДА разнообразные, ВСЕГДА с бодрящей музыкой, не можешь сделать упражнение, делай другое, но не менее эффективное, не знаешь что бы поесть, чтобы похудеть, на тебе рецепт. ИТОГО: минус 23,5 кг,(с 58 размера на 50) и соответсвенно полностью обновленный гардероб, легкость, радость, гордость за себя и за твоих обретенных здесь друзей! СОВЕТУЮ ВСЕМ!

Занимаюсь в Апгрейд уже давно. Я стараюсь заниматься два-три раза в неделю,но если бы у меня было свободное время , то я посещала бы его каждый день!!!!! Очень уютная и доброжелательная обстановка создается Еленой и Мариной. Особенно слова благодарности и уважения хочется сказать лучшему тренеру Елене!!! Безусловный профессионализм сочетается в ней с доброжелательностью и индивидуальным подходом к людям, с которыми она занимается!!!!!!! С каким бы настроением ни приходил на занятия, всегда уходишь с большим позитивным и зарядом бодрости. Елена подбирает программу очень грамотно . За все время посещения Апгрейд я никогда не сталкивалась с однообразием в комплексе упражнений. Это очень увлекает и заинтересовывает. Благодаря программе тренировок и постоянному контролю питания, в котором так же компетентна Елена, в комплексе Марина еще делала мне массаж проблемных зон, я похудела на 4,5 кг. за 2 мес. И все это благодаря той позитивной и доброжелательной обстановке, которую Елена создает на своих занятиях!!! Благодаря Елене и Марине в фитнес-студию Апгрейд хочется идти,хочется заниматься,хочется достигать определенных результатов и прости заряжаться положительной энергией!!!

Занималась в этой студии больше года, сейчас не позволяет время к сожалению. За данный период достигла неплохих результатов: похудела на 7 кг и подтянула фигуру! Фитнес-тренер Елена проводит не только тренировки, но и дает советы по правильному питанию, что очень важно! Атмосфера на занятиях всегда зажигательная, она старается как-то разнообразить программу, включая разные направления в тренировки. Если вы решили что-то поменять в своей фигуре, то вам сюда! Главное правильно поставить цель!

Занимаюсь уже 6 месяцев.Хороший зал.Всем советую.Очень долго думала куда же пойти?И не пожалела.Очень хороший тренер!!!Внимательная,отзывчивая.С большим опытом работы.Разнообразные фитнес тренировки для любых возрастных групп с учетом индивидуальных особенностей.Очень много рекомендаций по питанию.Девушки,идите смело.Не пожалеете!!!

Девчата, занимаюсь у Елены 2 года, уже как рефлекс (хожу на утренние тренировки) с утра от тренировался и весь день свободен) Тонус и заряд бодрости и сил. Тренер опытный, дает рекомендации по питанию дает и запускает марафоны стройности)))) я по стройнела с 50 на 46 размер+мышцы окрепли. Много можно говорить, так держать!!! Молодцы что открыли бюджетный зал. ))))

Занимаюсь в Фитнес Апгрейд несколько месяцев, программы тренировок разнообразны, построены с учётом возрастных и функциональных особенностей занимающихся. Фитнес-тренер имеет большой опыт спортивно-оздоровительной работы. Кто хочет быть здоровым и энергичным, оставаться в тонусе, приходите, не пожалеете! Будет не скучно!