Доброго дня, вы такие молодцы- всё классно придумали и организовали , набрали хороших тренеров, улыбчивых администраторов, но почему почему такое некачественное снаряжение для тренировок?? Прошу вас, обновите коврики - они скользят, растягиваются и уже все в дырках, сейчас огромный выбор и уже существуют нескользящие коврики. Приобретите, пожалуйста, деревянные кубики, мало того, что эти уже не пригодны, они и не для всего удобны, пусть будет выбор- кому надо мягкие, кому неудобно - деревянные. Во время растяжки думаешь не о расслаблении , а о том, как бы не навредить себе, в случае если однажды этот кубик не выдержит. Цены у вас как в профессиональной студии, так и соответствовать нужно. Уважайте тех, кто к вам приходит. Надеюсь произойдут перемены, заранее благодарю!) Хожу в студию на Маркса. Речь только о ней.

Добрый день! Хожу в 33 шпагата несколько месяцев и очень довольно, тренеры просто умницы, особенно Ульяна) Просто прирожденный педагог! Хочется высказать оно свое пожелание, с приходом лета в зале на Маркса стало ну очень душно. Крайне сложно заниматься, когда с самого начала занятия не хватает свежего воздуха. Не хватает кондиционеров! Надеюсь, что мое замечание не останется без внимания, спасибо вам за работу!

Сразу скажу тренера - огонь!!! Я ходила к Ирине, с огромным удовольствием, с марта. Только к ней, и обычно - на последнее занятие 21-00. Было два абонемента, оказалось что пропускаю 1-2 раза по абонементу и брать абонемент мне не выгодно. Решила ходить оплачивая каждое занятие. Что вызвало недовольство админа Анастасии, о чем имела неприятный разговор по телефону. В итоге договорились все-таки, что буду ходить и платить за каждое занятие, без скидки. Пришла 21 июня в 21-00 в удовольствием. Админ выводит меня с занятия и требует оплатить занятие прямо сейчас, после занятия нельзя. Я оплатила, оделась и ушла. Такого ХАМСТВА я уже давно не видела. Я тетенька 53 лет и по мне это видно, хожу уже 3-й месяц к одному тренеру, в одно и тоже время. Я убегу, не оплатив, а потом вернусь опять на занятие? Админ, вы это как представляете себе? Ну чтобы провернуть такую махинацию, я для этого 3 месяца ходила, потратила 6-7 т.р. чтобы сбежать, не заплатив за 1 занятие!!! Ну мегаплан!!! Позволяет мне сказочно разбогатеть. Это что у человека в голове? Я не знала, что я похожа на воровку и нищую. ... девочка домой захотела пораньше уйти, потому, что на последнем занятии, админы, как правило, уходят раньше и не ждут окончания занятия. Что это означает для клиента: - обувь на входе - заходи и бери - одежда у входа на кронштейне - заходи бери - раздевалка - скамейки и крючки на стене все личные вещи клиентов, сумки, кошельки - все в открытом доступе. Будет ли цело, неясно. Еще: - камер нет - душа нет - индивидуальных кабинок - нет - кондиционера - нет - для тренеров разделки тоже нет Все как в пионерском лагере 80- х годов. Прям в детство вернулась. Ну о чём говорить - склады на 5 этаже ГУМа, как было в 80-х так и осталось, масляная краска на стенах. А админ? А администрация ответственности не несет. Так ведь в правилах? Кроссовки обычно от 4-5 т.р. стоят. Телефоны все в зал берут, т.к боятся оставить. Эта студия держится только на тренерах. А админ, админ МАСТЕР тренинга "Как избавиться от постоянных клиентов!" Браво, мастер! Очень хочу ходить в Ирине, но после такого отношения, не хочу платить деньги людям, которые считают меня мошенницей. И чек мне не дали, если уж быть принципиальной и строгой, как админ. В приеме наличных денег, тоже правила есть и гораздо более строгие, чем админ студии. И перевод на карту тоже незаконен. Хочу получить извинения от администрации лично, так же быстро, решительно и с напором, как меня вырвали с занятия и требовали деньги немедленно.

Вот вроде нашла местечко удобное по местоположению к дому, узнала у администратора расписание, которое тоже было идиальным для меня. О стоимости, раза с 4 ответили только, что и как. Впринципе и цена устроила. Думала вот оно!!! Буду заниматься здесь! Но не тут то было. Попросила записать на ближайшее занятие, началось... то в это время не будет занятия, то в то время мест нет, то пятое, то десятое. Хорошо, спрашиваю когда придти то можно?! На что ответили, что только через 2 недели будет место для меня. Мне аж показалось, что просто не захотели со мной иметь дело.. Не поняла я юмора и очень расстроилась. Неужели каждый раз так проблемотично будет попасть к вам?! Реклама крутая, отзывы отличные, помойму нужно наоборот беречь клиентов и не терять их так нелепо. Честно не приятно вышло. Ну ребят, 2 недели ждать чтоб попасть к вам? Мне и дня пропускать не охото было, а тут 2 недели

Я как и каждая девушка мечтала сесть на шпагат с детства. Теперь я могу сказать с гордостью, что у меня это получилось)))) спасибо студии 33 шпагата, а особенно я хочу сказать большое большое спасибо любимому тренеру Ирине. На тренировки к которой я бегу сломя голову и откладывая многие дела. Ирина спасибо тебе за твою работу, профессионализм, настойчивость и конечно за то, что помогла моей мечте осуществиться))) ты очень светлый, солнечный человечек)))ты наша волшебница)) ps твоя ученица Ангелина Ш.))

Мечта сесть на шпагат не покидает меня лет пять . хожу уже третий месяц, осталось несколько сантиметров до поперечного шпагата. Очень уютный зал, удобные коврики и раздевалки. Мои любимые тренеры Ульяна и Лена. Нравится персональный подход к каждому тренирующемуся, где надо подхватят, где надо "дожмут". В общем, я в восторге от качества и результата тренировок, всем рекомендую.

Здравствуйте. Хожу заниматься на Маркса. Хочется сказать в защиту трениров. Все работают отлично. У каждого свой подход. Каждый работает в своей программе. А девушки которые приходят и мягко говоря выпендриваются или с проверками с сдугих студий, будьте любезны оставлять свои коменты при себе. Не надо портить настоение тренирам и людям которые занимаются ,и будут заниматься. И гадости которые вы пишите о том или ином тренере это не правда. Все девочки тренера хорошие! Умнички! Красотки! А кому не нравится не ходите. И не жалуйтесь. Подумайте сто раз прежде чем написать плохой отзыв. Спасибо за девченок и за студию на Маркса.

Хожу второй месяц и очень довольна. Уже села на продольный шпагат) Отличная атмосфера. Удобное расписание и отличный выбор тренеров. Больше всего нравится Лера,Лена,Ира и Вероника. Буду ходить дальше) А ещё очень нравится запись на занятия через приложение.

Была уже семь раз, каждый раз разные тренера.все работают по разному- кто то быстрее, лишь бы как провести занятие и всё,кто то ни подойдёт,ни поправит,кто то не может ответить на интересующие вопросы.Хочу отметить Анастасию) работает с душой,все как то слажено,строго и мягко одновременно) стараюсь попасть к ней,но не всегда выходит)

Занимаюсь на Карла Макса, все очень нравится, приветливые администраторы и хорошие тренера. Но к сожалению очень сложно записаться в удобное время, приходится выбирать из того, что осталось. С каждой неделей людей становится больше и сложно попасть к любимому тренеру. Большая просьба открыть ещё зал!

Начала заниматься кще в самой первой студии на правом берегу. Потом перебралась на левый. Очень ниавилось. Тренеры такие умнички,занятия оченьэффективные,приятная атмосфера. К сожалению,из-за грудного вскармливания временно пришлось прекратитьзанятия,но жду недождусь,когда снова приду садиться на шпагат!!! Сейчас становится много студий,которые специализируются на растяжке,но мое сердце навсегда покорила студия 33 шпагата. Кстати,на страничке в инстаграм у них часто проходят всякие розыгрыши. Я,увы,еще ничего не выиграла,но люди выигравают абонементы,бесплатные занятия и много еще чего интересного. Пробное занятие бесплатное. А еще водичка в кулере в свободном доступе. В общем,мне нравится:)

Ставлю высокую оценку, исходя из отзывов, так как, пока собиралась на пробное, поначиталась отрицательных. Так вот, у студии шикарный фидбэк, ибо все недочеты из отзывов ниже они упразднили. В моем случае песка не заметила, раздевалка...во многих студиях до сих пор нет шкафчиков (не знаю плюс это или минус). Спрашивают изначально про все болячки, растяжения в анкете. Ульяна очень красивый и талантливый тренер, но бегать в начале занятия...я пришла не на физ-ру. Мне прогнозировали вроде 2 месяца, но после 2х недель ходить посоветовали 5 дней в неделю. В принципе вполне логично. В общем, дальнейшего вам развития и процветания!

Оооох, давно я мечтала заняться растяжкой, но не знала где и как это сделать. Случайным образом наткнулась на рекламу в Инстаграм и о боже! Крутые видео, фотки-ведение соц сетей на уровне. Месяца два вынашивала мысль, что «ну вот сегодня я точно запишусь», боялась, что не получится, будет тяжело, и куча других страхов. Но, я таки решилась! И знаете что, это ТАКОЙ КАЙФ! Группы небольшие, на пробном занятии было вообще три человека, тренеры крутейшие, у каждого свой подход) особенно продуктивно прошло занятие с тренером Владленой с Маркса. Пришла такая миленькая маленькая девушка, ну думаю, будет слабенько... ох, как же я ошибалась! Подкачка+растяжка выжимает тебя каааак лимончик)) а Влада и пошутит смешно и поддержит/похвалит (уходит страх, что ты совсем уж деревцо), и когда помогает тянуться-прислушивается когда у тебя уже совсем нет сил, не давит до победного ужаса(за это отдельное спасибо) абонемент приобретён, стимул есть, работаем над собой)) ОГРОМНОЕ СПАСИБО, что вы такие есть)

Была на пробном бесплатном занятии т. к. нахожусь в активном поиске подходящей студии. Из плюсов хочу очень похвалить ведение ваших соц.сетей. Интересные ролики, много полезной информации, быстрая обратная связь. В общем идеально! Сама тренировка началась с хорошего разогрева, группа небольшая 5 человек, это тоже для меня большой плюс. Во время занятия тренер часто подходила ко всем, помогала, корректировала, мотивировала))) в конце сделали замеры исходных показателей и написали индивидуальные рекомендации по тому как максимально быстро сесть на шпагат, (мне рекомендовали занятия 3 раза в неделю. ) Администратор внимательная приветливая девушка, которая не отпускает пока не пообещаешь купить абонемент))) Из минусов это песок на коврике, когда заходишь на занятия коврики уже лежат на полу. Откуда ни них грязь с песком я так и не поняла(( но это для меня стало решающим факторам, я жутко брезгливая. И еще вещь которая меня смутила это раздевалка, точнее ее отсутствие... Комната есть, а ни шкафчиков, ни ящичков, просто лавочка, как то не очень удобно и страшно оставлять свои вещи вот так вот просто лежать, бери что хочу. Инстаграм ваш по прежнему читаю, но придти еще раз вряд ли решусь.

Здравствуйте. Хотела сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Приветливые администраторы. Отличные тренера. Но немного о грустном. Я покупала абонемент. И мне казалось что группа должна состоять из 6 человек. Но тут уже третье занятие по подаю на группу из 7 человек. Как так? Это же нагрузка на тренера. Это уже не полноценное занятие. Тренера конечно справляются. Девочки молодцы. Но нам то не так совсем. Была на занятии в 19.00 12.03.

Здравствуйте. Хожу по абонименту. Все нравиться. Хожу на Маркса только в вечернее время. Администраторы очень приветливые, улыбчивые девочки. Правда сегодня 10.03. Было в группе 7 человек вместо 6 человек. Это плохо. Тренер умница всем внимание удалила, но это мне кажется много человек. И еще просьба. Можно заменить во втором зале оранжевые коврики. Очень не удобно, скольские. И куда то исчезли кубики. А так все великолепно. Рекомендую всем. Тренера профессионалы. Девочки спасибо вам большое за ваши труды. И они реально приносят успехи. Всем рекомендую. Спасибо.

Все тренировки всегда это вызов своему телу! Ты ставишь задачи, как самой тебе кажется, не выполнимые, но потом ты берешь и делаешь это. Очень важно, что тренер тебя "видит". Максимально осторожно подводит тебя к твоей нужной форме, ценит твои усилия, находит правильные слова. Я стараюсь, я честно стараюсь, девчонки. Спасибо вам огромное за то, что я могу сказать спасибо себе. У вас очень сложная и ответственная работа. Высокий профессионализм: не навредить. Я каждый раз преодолеваю свой страх, и каждый раз у меня получается все лучше и лучше.

Отличный тренер. Сразу подмечает все ошибки и умеет на доступном языке донести их суть. Умеет создать комфортную для тренировки психологическую атмосферу. Очень импонирует, что на любой вопрос, возникший в процессе тренировки, получали спокойный вразумительный ответ; Эффект увидела уже на первом занятии. Отлично мотивирует на результат. Спасибо Большое Владе ,теперь только к ней !

Сходила на занятие в "33 шпагата". Удобное месторасположение, красивая студия, комфортные залы. Отдельно хочу отметить и порекомендовать тренера Ладу: очень приятная девушка, уделяет должное внимание каждому, интересуется самочувствием, также даёт определенную нагрузку индивидуально. Программа очень эффективная.

Напишу коротко! Начну с того что никогда данной тематикой не интересовался. Позвонила с данной компании девушка,представилась Юлией. (при чем я с начало не понял от куда она узнала мой номер и имя телефона, но потом догадался. на одном из сайтов по поиску "Содержанок" я подавал объявление и там указан мой номер и имя!Скорее всего именно там и была получена информация) В общем эта Юлия как я понял занимается продажей клубных карт или что то в этом духе. Стала мне усердно и упорно объяснять какая хорошая у них студия, что мечта многих шпагат и что я один из тех кто может прийти бесплатно на первый урок. В ответ я конечно же сказал что меня это не интересует итд. Но она настойчиво продолжала меня уговаривать, несмотря на то что я терпеливый человек и как мог культурно объяснял что мне это не нужно, в итоге я положил трубку.Хочу сказать одно! руководители клуба "33 шпагата" . Я понимаю что вашим сотрудникам может нужно планы выполнять итд и действия отдельных сотрудников, не отражают всю суть вашего клуба и он вполне достоин, но пожалуйста, объясните вашим сотрудницам что так работать нельзя и некрасиво по отношению к возможным клиентам.В частности как общалась ваша сотрудница, Юлия. Мне очень не понравилось! А так желаю вам успехов!

Долго, ооочень долго решалась идти или нет,но в итоге с подругой взяли себя в руки и пошли на пробное занятие на правом берегу (на левом тогда еще только планировалось открытие). Занятие вела Вероника. Понравилось сразу, что тренер "чувствует "тебя и дает нужную нагрузку, также был сделан замер шпагата(сколько в см. до пола), ну и как итог рассказали за сколько занятий можно достичь результата. Было столько эмоций, что взяли абонемент. Огромный плюс, что он "бессрочный " и к тому же можно оплатить абонемент частями. С двумя пересадками добирались до правого берега... За это время побывали на занятиях у Ульяны и Ларисы))) Ульяна -настоящий профессионал! Чувствуется ее мастерство и иногда на занятиях боишься "пикнуть", а тянешься, потому что "Ты можешь! "))) У Ларисы разогрев -огонь!,как и сама Лариса. Уже спустя 5 минут ты обливаешься потом. Потом открылись на Маркса и мы иммигрировали сюда. Теплая атмосфера, чувствуешь себя, как дома. Можно и чай перед занятием попить.))) Очень обрадовало, что занятия так же, как и на правом берегу ведут Вероника и Ульяна. Вероника - очень правильная и логичная, её хочется слушать. Ходячий Мотиватор. Алиса-были пару раз у нее. Эдакая пластичная кошечка-это очень круто. А вчера впервые были у Владлены. Даже не смотря на то, что были неполадки с музыкой, занятие прошло на "Ура!". Я осталась в восторге. Успокоила и рассказала, показала, как правильно садится на "поперечный", так как я не понимала, как попа так красиво "ложится" на пол. Как итог: Мой абонемент на 12 занятий. 7 и 9 см. до пола при первом занятии. Вероника, оценив все нюансы, при тренировках 3 раза в неделю, поставила срок - месяц на "продольный" шпагат. Каюсь, хожу 1 раз в неделю,уже два месяца, так как пошла "для себя",а не для получения результата сегодня и сейчас. И даже с таким посещением остался всего 1 см. Тренера-просто профи! Даже если бы студия находилась в подвале я бы все равно пошла заниматься именно сюда )))

Студия открылась недавно, но все оборудование уже в плохом состоянии (коврики раскрошились, подушки грязные). Такую раздевалку уже лет 20 нигде не видела-крючки и лавочки в общей комнате для всех. Некоторые тренеры занимаются самолюбованием, либо уделяют внимание только своим «любимчикам», а если не используешь кирпич, где они говорят, то переходят на личности и осуждают на всю группу без выяснения причин и дополнительных объяснений. Обидно, что купила абонемент, быстрее бы уже доходить и больше к вам ни ногой. Какого-то удовлетворения от занятий не получаешь, мне есть с чем сравнить - всю жизнь в спорте. В общем студия для малолеток, которые приходят сделать новые фоточки для инстаграмма и посамолюбоваться.

Хочу сказать, что раньше я посещала растяжку в фитнес клубах, таких как хфит и гранд арена, там в залах по 20 человек и тренер физически не успевает всех подправить, поэтому не сильно нравилось ходить на растяжку, делала что попало. От массажиста своего узнала о данной студии, нашла в Инстаграмм, первое бесплатное занятие очень удобно, если заранее до пробного занятия покупаешь абонемент, то скидка, я таким образом и приобрела абонемент, о чем не жалею.Я была только в студии на Маркса, кто-то жалуется, что сложно найти, у меня с этим проблем не было, сразу поняла куда идти. Была у нескольких тренеров, прокачка + растяжка, разные подходы, но мне понравились все. Буквально сегодня запустили приложение с возможностью записи на занятия, это очень удобно! Из минусов лично для меня: -удаленность дамской комнаты, но и это вполне терпимо; - отсутсвие сейфа или кабинок для ценных вещей; - ну и самый жирный минус- это если менее чем за 8 часов отменяешь запись, то занятие сгорает, бывают разные жизненные ситуации и не всегда можно 100% попасть на занятие в определённое время. Именно из-за этого задумаюсь о дальнейшем приобретении абонемента, когда мой закончится

Искала для себя спортивный клуб для занятий общей растяжкой, этот клуб подошёл мне по месторасположению - на площади Маркса в ГУМе. Про особенность входа, здесь уже писали, сейчас проблем с этим нет - поднимаетесь на 5 этаж, везде горит свет и весит схема дверей с указателями и надписями, так же на входе нас встретил работник из квеста видимо, он ещё раз рассказал куда надо свернуть. Внутри клуба атмосфера приятная, чисто, стильно. Перед занятием попросили заполнить анкету о состоянии здоровья, травмах, опыте тренировок и целях занятий - тренер познакомилась со мной и прочитала мою анкету, всё уточнила. Занимались с тренером Ириной, занятие мне очень понравилось, акцент делали на продольном шпагате. Группа небольшая 5-6 человек, что позволяет тренеру работать с каждым индивидуально и исправлять что-то если делаешь неправильно, и это очень важно при растяжке! Ещё методика тренера - растяжка через расслабление, без динамики - этот вариант мне подходит больше всего, хотя некоторым возможно другие методики. Администратор очень приятная, всё понятно объясняет! Конечно, очень порадовал бонус на первое бесплатное занятие!!! и скидка 10% на абонемент при покупки в день пробного занятия. В целом система абонементов, оплаты и скидок выстроена очень грамотно и удобно! В общем клуб оставил приятные впечатления по многим важным для меня пунктам!

Давно мечтала о шпагате. В детстве мне не довелось как-то на него сесть. Считала себя всегда деревянной. А тут хожу в спортзал и появилось желание еще и гибкой быть. Да и растяжка это огромный плюс после тренировки. У меня двое детей, времени на себя совсем немного, поэтому студию искала ближе к дому. «33 шпагата» заприметила давно, но ездить на правый берег было очень неудобно. Узнала, что они открываются на левом берегу и очень ждала) Первый раз попала в студию в день открытия. Нашла без труда) По телефону мне сказали, что студия находится в одной двери с квестом "выход" на 5 этаже, а дальше по стрелкам. По ГИСу я посмотрела, где находится вход в этот самый квест. Так как я опаздывала, быстро залетела в эту дверь, поднялась на 5 этаж, зашла в дверь квеста и там я затормозила немного, увидев стрелку на двери не поняла, что она именно в дверь и показывает. А когда туда зашла, пулей по остальным стрелкам долетела до нужной мне двери. Заскочила, поздоровалась. Спросила где переодеваются, мне показали на дверь, я быстро натянула на себя форму и заскочила в зал. Меня ждали, что было очень приятно) И началась разминка. Хотя я и первый раз, но проблем на разминке не было, повторяла все за тренером. Тренировка прошла замечательно. Мы размялись, потом тянулись. Было иногда больно, что хотелось плакать,но не от боли,а от того, как наконец расслаблялись мои мышцы. Столько напряжения всегда в теле и голове, ушла с тренировки ,как новый рубль)))) А после занятий, меня еще и тортом вкусным накормили. Ушла я довольная и счастливая. И не я одна. Мы немного поболтали с девчонками после занятий , всем всё понравилось. Первые несколько дней у меня адски болели ноги, как после тренировки в зале. Я осознавала ,что эта боль меня на чуточку, но приблизила к заветному шпагату. Из недочетов: Немного не доделан ремонт, но студия новая, думаю, все доработают. А люди там замечательные! И персонал, и тренеры )))

Как человека, ведущего сидячий образ жизни, меня не обошла стороной проблема боли в пояснице. О существовании студии растяжки узнал от знакомой. Говорит, сходи уже - растяни спину и не мучайся! Я подумал была - не была и пошел. Отмечу, что при записи, администратор спросила с какой целью я хочу пойти на растяжку! Объяснила, какие занятия мне лучше посещать, и пригласила сходить на первое занятие бесплатно!!! Такого ещё ни где не встречал!!! Сейчас я понимаю, к чему такой ход -они ни чего не теряют -без абонемента от туда вряд ли кто то выходит. Я купил абонемент на 8 занятий (сейчас жалею, что не взял больше,. Потому что отходил их за 3 недели. Дам совет, покупайте минимум 12 занятий, так дешевле выходит. И на месяц как раз хватит). Второе, что хочу отметить - профессионализм мастеров, это понятно сразу! Как потом узнал все девушки мастера или КМС. Девочки, если Вы читаете,СПАСИБО Вам от всей души!!! Вы меня сделали другим человеком!!! Эффект от растяжки почувствовал на следующий день после 2 занятия. Недавно понял, что боль в спине больше не беспокоит. Отхожу новый абонемент на растяжку и следующий возьму с подкачкой, что бы увеличить нагрузку. Девченки пишут, что не могли найти студию... У меня такой проблемы не возникло.

Давно не писала отзывов, но сейчас не могу удержаться. Шла в студию первый раз, указано, что вход где квест, со двора. Но для меня двор это все, что не обращено к дороге. А в 2ГИС стрелка указывает на центральный вход, где супермаркет. Исправьте пожалуйста! Ведь не сложно же. Обошла здание, нашла этот вход в квест. Рядом ни одной лампы, а на улице уже темно, вывеска фиолетово-черная, заметить не так просто. Захожу, темный коридор, лестница наверх, никаких признаков жизни и уж тем более студии растяжки. Можно хотя бы на 1-м этаже около лестницы разместить указатель с вашим названием /логотипом, стрелкой и пометкой 5 этаж и номер помещения? Чтобы люди понимали, что идут туда. В общем, поднимаюсь по темной лестнице на 5 этаж, там 1 дверь. Захожу в "предбанник" этого квеста. Там 4 или 5 дверей с разными квесто-записями. Никаких признаков студии растяжки не вижу, людей тоже. Заглядываю за двери, куда идти непонятно, нигде никого нет. Заходит еще одна девушка, тоже первый раз, тоже ничего не понимает, шутим, что может так заманивают на квест. Набираю номер студии, трубку берет парень, спрашиваю: "Куда идти?" Говорит, мол в ту дверь, где вход в квест. ??? Там все двери - квесты, уточняю, но так и не могу понять, куда идти. Еще раз заглядываем за все двери, вторая девушка уходит в одну из них и вдруг я вижу еще одну дверь, замаскированную в стене. Т.е. рисунок расположен так, что дверь не видно. Захожу в ооочень темный широкий коридор: обшарпанные двери совдэповских времен без каких-либо табличек, какие-то щитки... и никого, впереди мерцают тусклые лампочки и, о чудо! на углу случайно замечаю бледно-фиолетовый логотип студии "33 шпагата", значит у меня есть шанс. Иду дальше. Одна. Вдруг откуда-то из соседнего коридора раздается грохот и лязганье. Судя по-звуку - подземный поезд-призрак, который меня сейчас перемелет на куски. На потолке включаются красные лампы и злобно мерцают. Вспоминаю слова девушки про заманивание в квест. Желание развернуться и убежать оттуда на... Но откуда-то выбегают орущие подростки... Ну хотя бы я тут не одна... и вижу то ли еще один указатель, то ли уже какую-то дверь с ярким светом в конце коридора. Там та самая студия. Чтобы ее найти, мне потребовалось 15 минут. Тренировка начиналась через минуту, хотя за 15 минут до нее, я уже была около ГУМа. Мне показали в сторону раздевалки. Там 3 одинаковые бедые двери без табличек, куда идти непонятно. Только методом уточнений и тыка). В раздевалке ооочень холодно, особенно пол, никаких шкафчиков-полочек-вешалок, только лавки. Переоделась, тренировка уже началась. Коврики-кирпичики-подушечки уже подготовили - это плюс. Сама растяжка тоже хорошая. Действительно хорошая, особенно для тех, кому есть с чем сравнивать и кто знает свое тело, мышцы, суставы и т.п. Тренер помогает вам тянуться, но не очень чувствует тело. Хотя я была в первый раз, так что без претензий, возможно со "старичками" по-другому. Не могу сказать, что понравилось все, но я в этом плане человек достаточно "зажравшийся" и при возможности стараюсь дополнять тренировки своими упражнениями, которые считаю нужным, но тут была в первый раз и особо не выделывалась. Также очень не люблю студии без окон и не могу в таких заниматься на постоянных условиях. Могу назвать всего 3-4 студии, где растяжка мне нравится больше, но как правило, там занятия длятся дольше и прорабатываются разные части тела, мышцы и суставы. Но все те студии на правом берегу. В общем, кто хочет шпагаты и удобно территориально - вполне хороший вариант. Но будьте готовы к тому, что придется пройти через квест). Руководителям студии советую сделать более явные указатели, если у администратора нет возможности встречать заблудившихся новичков. А ну и еще, санузел находится на входе в квест, т.е. если вам туда надо, заходите сразу, иначе нужно будет пройти через все эти темные коридоры туда-обратно.

Не так давно узнала о студии "33 шпагата". Вступила в группу в ВК, подписалась на аккаунт в Инстаграм. Читала интересные посты и наблюдала за новостями. Столько счастливых лиц в шпагате на тренировках не могли меня не заинтересовать. Так как на правый берег ездить неудобно, обрадовалась новости об открытии филиала в 15 минут ходьбы от дома. Ждала открытия, чтобы сразу записаться на занятие. До этого на сайте пыталась отыскать стоимость абонементов, но там ничего такого нет. В группе в ВК тоже. К чему секретность такая? Скинули мне прайс только после того, как я записалась на пробное занятие на сегодня в 13:00. Занятие было бесплатным в честь открытия. А так цена на эффективную растяжку 8 занятий в группе до 6 человек - 2 900 рублей. Подкачка+растяжка - 3600 рублей за 8 занятий. Есть возможность заниматься один на один с тренером (персональные тренировки). Огромный жирный плюс: абонементы бессрочные. Вход в студию тот же, что и в квесты от "Выхода". Указателей мне было недостаточно, потому что большую часть времени я шла по тёмному коридору с минимальным освещением, где не было стрелочек. Была только одна в начале, либо я в темноте не разглядела. Встретила меня приятная девушка, предложила разуться и снять верхнюю одежду. Затем я заполнила анкету с вопросами про цель растяжки, травмы и уровень подготовки (занималась ли чем-то). С анкетой сказали пройти к тренеру, рукой девушка указала в сторону дверей. Но их три. Все одинаково белые. Как выяснилось позднее, одна из них - раздевалка. Об этом администратор умолчала. Хорошо, что в день открытия вокруг стола с тортом были ещё люди, они рассказали где и что. Таблички не помешали бы. Если планировали и не успели повесить - не страшно. Если не планировали, либо провожайте до двери в первый раз, либо всё-таки сделайте таблички, чтобы понимать куда я попаду, открыв конкретную дверь. В зале были приготовлены коврики, подушки, кубики (всё необходимое для растяжки) на 6 человек и тренера. По бокам напольные связки с шариками. Открытие же, праздник. Мило, мне понравилось. Села на скамейку с листочком в руках и жду остальных и тренера. Оказалось, что остальных не будет (об этом меня не предупреждали). Тренер стремительно залетела в зал. Кажется, представилась, но я имя не запомнила, подхватила из рук листок и сходу начала "вести" тренировку. Я услышала следующее: "Заняли исходную позицию, прыгаем. Потом я буду говорить что делать" (не дословно). И тренер заняла позицию у колонок с музыкой. Стоит, смотрит на меня. Простите, конечно, я не в курсе что у вас за такая "исходная позиция". Спросила, тогда мне показали. Прыгаю, как могу, но вредные пятки не хотят быть вместе, разлетаются. Всё время пока прыгала слышала строгий, сухой голос "пятки вместе". Без перерыва были разные упражнения для разогрева. Я была рада хотя бы тому, что девушка показывать начала что делать. Видимо мое растерянное лицо сделало своё дело. Перешли к растяжке, там уже попроще было в плане понимания что делать, так как я сталкивалась с большей частью позиций. Как ориентироваться новеньким-новеньким - мне непонятно. Или это из-за того, что девушка с моих слов указала в графе опыта растяжки "хореография" со мной построили общение как со знатоком дела?! Поближе к концу занятия тренер стала разговорчивее, я даже услышала один полезный совет на будущее. Но это было в самом конце. А так не хватало объяснений с самого начала. Открытие студии, первое знакомство, тем более мы вдвоём были. Всё располагало к приятному общению и лёгкости. Но со стороны тренера вообще не было желания заинтересовать занятиями, улыбнуться хоть раз, либо узнать хорошо ли я себя чувствую в принципе. Только после трёх повторений "мне больно" человек слазил с меня, садился напротив и смотрел. Она не чувствовала меня вообще и не пыталась почувствовать. Как можно доверять тренеру при таком раскладе? Всё занятие девушка была с каменным лицом. Иногда я себя чувствовала как на экзамене. Она периодически подходила с разных сторон, смотрела на меня и фиксировала какие-то вещи на бумаге, ничего не комментируя. В конце я получила рекомендации по количеству посещений в неделю (3) и прогнозы на поперечный шпагат (занимались им сегодня) в сантиметрах до пола и в днях. Было быстро, сложно, больно и слёзно, но я держалась. Чего не сделаешь ради шпагата. Безусловно, если следовать полученным рекомендациям, не сопротивляться и научиться терпеть боль, которую доставляет человек, лежащий на тебе, всё получится. Но для выполнения этих условий нужно доверять тренеру, как минимум. У меня всю тренировку срабатывал скорее инстинкт самосохранения. Если тренер за меня не переживал и не боялся что-либо делать, кому оставалось? Я не могла расслабиться в такой обстановке. В шоке еле выползла из зала, не понимая осталась ли я жива. Хотелось бы побольше человечности. Я шла с полной уверенностью, что куплю абонемент на 12 занятий. Но такой формат не по мне. Я впервые столкнулась с такой манерой проведения занятия. Она имеет право на существование. Понимаю, что кто-то наоборот в восторге будет. Но я, пожалуй, пас. Опыт интересный, но пусть он просто останется опытом. Ещё один момент. Раз уж вы просите расписаться за технику безопасности и заполняете на каждого подробную анкету, добавьте туда пункт "Что беспокоит сейчас?". Потому что травм у меня не было, а вот поясница слабая и болит периодически. Вот после тренировки она заболела хорошо. Думаю, что это очень важный момент. Потому что тренер ничем таким не интересуется.